Der er så mange ting i dit liv, som du vil blive bedre til, men af ​​en eller anden grund bliver du ved med at falde under dine egne (andres) forventninger. Hvorfor det?

Problemet er, at vi har en tendens til at forsøge at forbedre os selv på én gang, snarere end at koncentrere os om en vigtig ting ad gangen, hvilket tillader os at opbygge momentum over måneder og år. En dag ad gangen bliver til en levetid på forandring og forbedring. Vi kan til sidst blive en bedre samlet person, hvis vi har en daglig plan og holder os til den.

Sådan forbedrer du dig selv en dag ad gangen.Annoncering

Identificer dine styrker og svagheder

For det første skal du identificere dine styrker og svagheder for at forbedre dig selv på et ensartet grundlag. Måske er du fantastisk til at træne eller få motion hver dag, men dine spisevaner har brug for en makeover. Ideen her er at se på dig selv realistisk. Kun ud fra et realistisk syn kan du skabe nye vaner og små ændringer i dit liv, der i sidste ende vil holde fast.

Lav en liste over dine styrker og svagheder. Dette vil være en god liste at bruge, mens du forbedrer dig selv såvel som noget at se tilbage på efter måneder og år med livsændringer.

SE OGSÅ: 42 praktiske måder at forbedre dig selv på

Vælg et emne, du vil arbejde med

Nu hvor du har en liste over ting, som du er stærk og svag ved, skal du gå gennem listen og vælge en simpel ting, du vil blive bedre til. Jeg foreslår noget, der ikke tager for meget indsats eller tid i starten. Dette skyldes, at du vil indstille dig til succes, i det mindste i starten, når det kommer til at forbedre dig selv.Annoncering

Et par gode startemner ville være:

• Lav en let træning 3 gange om ugen i 20 minutter hver
• Skær en eller to dårlige fødevarer ud i din diæt i de næste 30 dage
• Drik 8 kopper vand hver dag

Disse emner er gode, fordi de ikke kræver det også meget indsats og kan spores. Husk kun at vælge en. Vi vil arbejde på dette i nogen tid, så du skal ikke bide mere, end du kan tygge.

Vågne op tidligt

Der er ingen bedre måde at starte processen med at blive bedre på noget end at vågne op tidligere. At stå op tidligt har masser af fordele. Det er stille, mørkt og fredeligt. Du kan være alene, og du kan virkelig koncentrere dig om den ændring, du vil foretage en dag ad gangen.

Bliv opmærksom og opmærksom på dit emne

Jo mere opmærksomme vi er på, hvad vi prøver at ændre i vores liv, jo mere lager og momentum går i at ændre det. For at blive opmærksom på, hvad du prøver at blive bedre på, kan du lave små påmindelser hele dagen med et par påmindelsesapps eller bare post et par klistermærker på visse strategiske steder, der minder dig om det, du vil ændre.Annoncering

At skinne lys over det emne, du vil blive bedre til, er den bedste måde at blive opmærksom på det og faktisk foretage ændringen.

Vær ansvarlig

At være ansvarlig over for dig selv og andre omkring dig er en taktik, som mange savner, når de prøver at forbedre sig selv. Lad dine venner og familie, dine sociale netværk og nogle gange endda dine arbejdskammerater vide om den ændring, du foretager.

Dette hjælper dig med at blive mere seriøs omkring din daglige forandring og kan endda vise sig at være en fordel for andre omkring dig, da de måske beslutter at slutte sig til dig i det emne, du har valgt. Det er ikke en dårlig ting at have en træningskammerat!

Spor din tid og handlinger

Hvis du ikke kan spore noget, kan du ikke klare det. I processen med at forbedre dig selv skal du spore de dage, timer eller minutter, der er brugt på den livsændring, du foretager. Dette giver dig data at se på under din gennemgang, som du kan bruge til at beslutte, om du erAnnoncering

Skriv og gennemgå

Den eneste måde at blive bedre på noget, dag ind og dag ud, er at holde sig på sporet. Og du kan ikke gøre det uden nogen form for daglig eller ugentlig gennemgang. Hvis du er en GTDer, passer dette perfekt til din ugentlige gennemgang, der allerede er på plads. Hvis ikke, skal du bare indstille et tidspunkt hver dag eller uge, hvor du kan skrive om og gennemgå dine succeser med at foretage den ændring, du har planlagt at foretage.

Ved at gøre denne anmeldelse vil du være i stand til at fortælle, hvor du har brug for at forbedre dig, samt hvornår du rent faktisk er færdig med at foretage ændringen.

Skyl og gentag

Nu hvor du er blevet bedre til noget, er der ingen grund til at stoppe ved kun én ting. Tag din liste over styrker og svagheder ud og identificer noget andet, du vil blive bedre til. Måske vælger du denne gang noget, der er lidt sværere, som at spille guitar, lære tysk eller løbe 10 miles. Uanset hvad det er, har du nu rammen på plads for at forbedre dig selv en dag ad gangen.

(Fotokredit: Mand hopper gennem kløften via Shutterstock) Annoncering