En af de største fælder, som os selvforbedrende mennesker falder i igen og igen, er forfølgelsen af ​​perfektion. Dette inkluderer at få større muskler i gymnastiksalen, forsøge at dyrke et sind, der er fri for negative tanker, eller starte en ny indsats i vores liv. Nogle gange, hvis det ikke er perfekt, har vi det som om det ikke er værd at gøre.

Fordi perfektion er målet for mange mennesker, betyder det, at alt, hvad der står i vejen for perfektion, er en fjende, der skal elimineres. Det kan være andre mennesker, andre forhindringer, du støder på, eller måske mest tragisk, dig selv og dine egne fejl. Ikke kun dette, men det at være perfektionist har vist sig at være forfærdeligt for dit helbred.^[1]

Der er to fakta, som du skal vide, selvom de måske synes åbenlyse, de faktisk er utroligt slimede og får dig til at tro, at de ikke er rigtige. Den første er, at alle har mangler. Det andet: perfektion eksisterer ikke.

Derfor, hvis du planlægger at fungere som et relativt sundt menneske resten af ​​dit liv, er det sandsynligvis tid til at ordne disse fakta. Desværre findes der ikke en guide til, hvordan man er perfekt full-stop, fordi perfektion i sig selv ikke findes. I stedet er her en guide til, hvordan man kan være perfekt ufuldkommen, især hvis du skammer dig over dine fejl.

Hvorfor perfektion er en illusion

Det kan være en overraskende vanskelig ting at acceptere. Forhåbentlig havde du en anstændig barndom, hvor du kunne se Disney-film, tegnefilm og lege med dine yndlingshelte og heltinder.

Mennesker har en tendens til at finde denne slags ting underholdende, fordi de er lette at følge og giver os en vis følelse af formål og retning. Du finder sjældent en modstridende karakter i en Disney-film: der er det klare gode og det klare dårlige. Der er den yderst perfekte helt og den ekstremt ufuldkomne skurk.

Denne ide om perfektion er noget, som du ubevidst klæber til, når du går ind i voksenalderen. Verden er uhyre mærkelig, kompliceret og ligefrem umulig at forstå. Ting er meget lettere at håndtere, når du gør tingene sort / hvid. Godt og dårligt. Perfekt og ikke perfekt.

Dette er en almindelig fejltagelse, der holder mange mennesker tilbage. Der er ingen perfekt politik, politisk parti, handling at tage eller partner at være sammen med. Enhver handling involverer i sidste ende en kompromis med en anden handling^[2]. Selv passivitet kommer med sit eget sæt omkostninger.Annoncering

Selv hvis du mener, at du tager den perfekte handling i en bestemt situation, ved du ikke, hvordan den handling vil påvirke en anden, verdenen eller endda dig selv ned ad linjen.

At vente på den perfekte partner kan føre til et liv med ensomhed og en eksistens langt fra den lykke, som du sigtede efter at opnå. At acceptere en partners mangler kan føre til et liv med lykke og ironisk nok et liv tættere på perfektion.

Der er ingen perfektion i dette liv, kun kompromiser, du skal foretage. Den enkle handling at erkende dette kan tage dig ekstremt langt.

Konsekvensen af ​​at forfølge perfektion

I et ord: ulykke.

Som vi allerede har fastslået, er perfektion en illusion, og derfor er det at prøve at jagte det en fejl, der kun vil føre til elendighed, rastløshed og utilfredshed i dit liv.

At forfølge perfektion er det samme som at grine dig selv, at du vil være glad, når du finder potten af ​​guld i slutningen af ​​regnbuen. Det er et bevægeligt mål, der ikke rigtig eksisterer, men som ofte er rart at tænke over.

Som berømt, moderne tænker Naval Ravikant sagde:

Begær er en kontrakt, som du indgår med dig selv for at være ulykkelig, indtil du får det, du vil have.

Det samme kan siges om lykke og forfølgelse af perfektion. For mange mennesker tvinger sig til at være ulykkelige, indtil de når en forgæves måling - undertiden perfektion - før de tillader sig at være lykkelige.

Du har et naturligt ønske om mere. Du har et naturligt ønske om forbedring. Du har et naturligt ønske om at være et bedre menneske. Det gør alle. Men forbedring og selve rejsen er det hele. Der er ingen magisk destination, der løser alle dine problemer.

Perfektion findes ikke. Lad dig aldrig narre dig selv og byt ind i din lykke og tænk at det gør det. Det er en elendig, tåbelig forfølgelse.

At omfavne fejl er den nye perfektion

Du har sandsynligvis prøvet at skjule dine mangler for andre mennesker eller måske endda for dig selv. Alle har det på et eller andet tidspunkt. Måske frygtede du at blive bedømt eller afvist, eller var bekymret for andre menneskers meninger eller var for bange for hvad du tænker måske på dig selv, hvis du gravede for dybt.

Du har sandsynligvis også afsløret nogle af dine mangler for nære venner og familie. Dette er en del af livet, og hvor sårbarheden er sund. Når du lærer folk bedre at kende, begynder du at åbne op, blive komfortabel og ubesværet tillade dit sande selv at skinne frem.

Tænk tilbage på den akavede gang, du mødte din bedste ven, og hvor fjollet I er sammen nu. Tænk tilbage på den akavede første date med din partner, der nu er en vigtig del af dit liv. Tænk tilbage på en tid, hvor du var ekstremt flov over noget, og din familie børstede det af som om det ikke var noget. For trods alt var det virkelig ikke noget.

I alle disse tilfælde og mange andre i dit liv har du haft mangler, som du var selvbevidst om, dele af dig, som du ikke var særlig stolt af, eller hængsler, som du aldrig kunne synes at ryste helt af.

Men se på hvor du er nu. Se på, hvor mange af disse ting, der ikke engang har haft noget i sidste ende. Mest sandsynligt blev du trukket endnu tættere på dem, du elsker i dit liv, efter at du afslørede dine mangler for dem, snarere end at fejke en følelse af perfektion, der aldrig virkelig var der.Annoncering

Det samme gælder også omvendt. Du bliver rørt, når en ven åbner sig for dig og beder om livsrådgivning. Du har det godt, når du kan hjælpe et familiemedlem, der har bedt om din hjælp med en af ​​deres fejl.

På trods af hvad du laver af dem i dit eget hoved, er mangler og åbenhed og accept alle vigtige dele af livet og bringer mennesker sammen som ingen form for perfektion nogensinde kunne. Du er perfekt du. Ingen har den komplette pakke, som du gør - styrker, svagheder og alt.^[3]

Når du bliver den, du er og ikke den, du synes, du skal være (eller som en anden mener, at du skal være), bliver livet meget bedre. Dine relationer uddybes, folk som dig (eller ikke) for den du er, og du ved, at de, der holder fast, er der for du, ikke en facade, som du nogle gange kalder dig.

At omfavne mangler er den nye perfektion. De bringer mennesker sammen som ingen perfektion nogensinde kunne.

Hvad skal jeg gøre med dine fejl?

Nu hvor du begynder at forstå, at perfektion måske ikke er så stor, og at dine mangler måske ikke er så dårlige, kan det stadig være svært at vide, hvad man skal gøre med dem. Når alt kommer til alt, forsvinder mangler ikke bare magisk natten over. Her er nogle af de trin, du kan tage for at nulstille dit forhold til dine fejl og sige farvel til myten om perfektion for evigt.

1. Accepter dem

Måske er den mest ligefremme og mest effektive vej, du kan tage, at begynde at acceptere dine mangler. Dette er den ideelle rute at tage, især hvis alle andre er ret afslappede om dem bortset fra dig.

Mest sandsynligt vil dine mangler kun være mindre ting som hvordan din tand er lidt slurvet eller hvordan din tur er lidt mærkelig. De fleste menneskers mangler er ting, som kun de ser, og som ingen andre virkelig lægger vægt på. Derfor er det normalt for din egen ro i sindet bedst at bare acceptere dem for det, de er.

Hvis du er omgivet af gode mennesker, har de en tendens til at elske dig fordi af dine fejl, ikke på trods af dine fejl, så hvorfor bekymre sig?Annoncering

2. Skift dem

Du har aldrig brug for at søge perfektion, men hvis dine mangler står i vejen for din mentale sundhed, fysiske sundhed eller forhold og at acceptere dem ikke gør nogen meget godt, er det næste trin at prøve at ændre dem.

Som med enhver ændring er det dog vigtigt ikke at forvente for meget for tidligt og fortsætte med at arbejde hen imod ændringen i små trin dag for dag. Du ville ikke forvente at blive pro-golfspiller inden for få uger eller endda måneder, og denne færdighed er ikke anderledes. Det er måske endnu sværere.

3. Glem dem

Hvis du ikke kan acceptere dine mangler af en eller anden grund og ikke er i stand til at ændre dem, så er en levedygtig sidste udvej blot at gøre dit bedste for at glemme dem. Du vil have haft masser af øjeblikke i dit liv, hvor du ikke tænkte på dem og følte dig helt glad. Måske fortalte nogen dig en sjov vittighed. Måske var du i frygt for en stjerneskud. Måske havde du et essay, der havde en krybende deadline.

Disse øjeblikke med ikke at dvæle ved dine mangler, ikke være bekymrede for perfektion og leve i øjeblikket er sket med dig . De er virkelige. Hvis du ikke kan stoppe dit sind fra at fokusere på dine mangler, når du er i ro, så tag dit sind fra dem ved at gøre noget andet.

Opbyg nok af disse taktiske distraktioner, og du begynder måske at indse, at du rent faktisk kan leve dit liv på trods af disse mangler, og så begynder de paradoksalt nok enten at blive accepteret eller forsvinde helt.

Afsluttende tanker

Forhåbentlig er du gennem hele denne artikel klar over, at perfektion ikke er en rigtig ting, og at forfølgelsen af ​​perfektion er en sikker måde at leve et liv i elendighed på og aldrig føle sig godt nok. Perfektion er skinnende, men lavet af intet væsentligt.

På den anden side er mangler noget, du har, ligesom alle andre. Hvis du ikke tror, ​​at nogen har mangler, kender du dem naturligvis ikke godt nok. Fejl er dog intet at skamme sig over. Faktisk er de noget, der skal fejres. De bringer dig tættere på de mennesker, som du holder mest af og er en del af hele din essens. Fejl er ikke skinnende, men er lavet af noget helt og rent.

Perfektion skal undgås. Fejl skal fejres.Annoncering

Flere tip til at acceptere dine fejl

• Accepter dig selv (fejl og alt): 7 fordele ved at være sårbar
• Hvorfor det at være perfektionist måske ikke er så perfekt
• Hvordan man ikke skal lade perfektionisme skjule dig i hemmelighed

Fremhævet fotokredit: Nihal Demirci via unsplash.com

Reference