Sundhed og meningsfulde forhold tilføjer år og kvalitet til vores liv. Få mennesker bestrider denne kendsgerning. Følger det så, at flere mennesker fokuserer på disse områder af deres liv? Træner du regelmæssigt og går på ferie eller sjove måltider med din ægtefælle / partner og familie? Hvis svaret er nej, hvorfor ikke? Omkostninger kan være et problem. Hvis din grund er, at jeg ikke kan finde tiden, er du ikke alene. Du holder styr på dine udgifter og ved, hvor meget din banksaldo er, men ved du også nøjagtigt, hvor din tid går? Her er enkle værktøjer til at styre tid og blive bevidste om, hvordan du bruger det.

1. Pause og gennemgå din sidste uge.

Du tager vare på mange ting på arbejde og efter arbejde. Hvordan beslutter du, hvilke opgaver der skal prioriteres? Normalt gør du først dem, der skal færdiggøres hurtigere, eller hvis deadlines er truende. Dette fungerer generelt, men på lang sigt kan det blive til krisestyring snarere end en måde at styre tiden på. Cheryl Richardson i sin bog Tag dig tid til dit liv udfordrer os til at kontrollere, hvor vores tid går. Bestemt på at få en nøjagtig indikator til øvelsen kom jeg med disse formularer, der tildeler farver pr. Livsområde for at gøre det visuelt lettere at spore tid.

Se først over en typisk uge. I den daglige formular til sporing af tid skal du blokere de timer, der er brugt om dagen i henhold til farven på det livsområde, de falder ind under.Annoncering

Derefter samlede disse timer efter livsområder på formularen Time Tracking Weekly Totals. Et valgfrit trin er at konvertere disse ugentlige totaler til et cirkeldiagram for at få et mere dramatisk billede.

Annoncering

Så hvor går din tid hen? Bortset fra at sove og spise, hvilket område i dit liv bruger du mest tid på? Hvilket livsområde får den mindste del? Jeg havde forventet at arbejde for at spise en stor del af min tid, men var overrasket over, hvor lidt jeg brugte på åndelig velvære og på sjov og eventyr.

2. Lav en plan for at styre tiden; beslutte, hvilke livsområder der har brug for opmærksomhed.

Disse former er ikke absolutte og har plads til forbedring. Motion er for eksempel grupperet med at sove under fysisk og følelsesmæssig sundhed. Selvom dette område får den største andel af din tid, betyder det ikke nødvendigvis, at du bruger den tid på motion. At se tv falder ind under Fun and Adventure, men det er en dårlig erstatning for at rejse eller deltage i en hobby. Læsning falder ind under fysisk og følelsesmæssig sundhed, når det rent faktisk kunne betragtes som en hobby. Du kan tilpasse de aktiviteter, der går under hvert livsområde eller endda ændre farverne helt. Hvad der er vigtigt er, at du er opmærksom på de andre områder i dit liv, du måske forsømmer, og derefter kan beslutte at styre tiden, så disse får mere opmærksomhed.

The Simple Abundance Companion forfatter, Sarah Ban Breathnach husker det chok, hun havde følt, da hun kiggede på sin kalender og med sine egne ord indså, at der ikke var plads på dagen, ugen eller måneden, hvor jeg kunne tage mig af mine behov. Hun taler om, hvordan vores manglende evne til at sige nej til familie, venner, kolleger og frivilligt arbejde hurtigt kan udfylde vores kalendere og ikke efterlade tid til os selv. Idet hun handlede, afsatte hun to timer om ugen på sin kalender kun til hende. Hun mærkede det ikke, men blokerede tiden med en lysegul markør. Denne visuelle prompt gjorde det let for hende at sige nej til enhver aktivitet, der var i konflikt med hende bare min egen tid. Hendes farveblokerende tip inspirerede mig til at bruge farver i min ugentlige og daglige tidsplan.Annoncering

3. Forbered din ugentlige opgaveliste og daglige tidsplan for at prioritere de livsområder, du vil fokusere på.

Planlægning af, hvad du vil opnå på en ugentlig basis, fungerer godt. Angiv opgaverne efter Life Area på den ugentlige opgaveliste.

Disse opgaver kan derefter overføres til din daglige tidsplan. I slutningen af ​​hver dag og uge skal du gennemgå, hvad du har opnået. Farverne viser tydeligt, hvilke livsområder du har brugt det meste af din dag og ugen på. Du kan derefter beslutte at fokusere på de andre områder i de kommende dage og uger.

Annoncering

Ofte vil der være krav til din tid uden for din kontrol. Disse effektive, farverige værktøjer vil udstyre dig med lidt spillerum til at beslutte, hvordan du bruger din tid. Overvej det som en bank- eller udgiftskonto, der viser dig, hvor dine penge går. I modsætning til penge er tid en begrænset ressource. Når det er brugt, kan det aldrig gendannes. Når du bevidst styrer tiden, kan du ikke bare balancere din økonomi, men vigtigere, dit liv.

Fremhævet fotokredit: Simon Schmitt via unsplash.com Annoncering