Desværre lever vi i en verden af ​​enten / eller, med os eller imod os, sort eller hvid tænkning. Du er enten konservativ eller liberal. Du er for homoseksuelle rettigheder eller imod dem. Af godheds skyld, nu lægger du enten en maske på dit ansigt eller imod det. Alt dette har at gøre med den menneskelige tendens til at engagere sig i binær tænkning.

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er binær tænkning?
2. Problemet med binær tænkning
3. 7 måder at undgå binær tænkning på
4. Fuldspektrum tænkning
5. Afsluttende tanker
6. Mere om at tænke klart

Hvad er binær tænkning?

Binær tænkning, også kendt som dikotom tænkning, sker, når selv komplekse begreber, ideer og problemer for meget forenkles til at være den ene eller den anden side. Det grå område i midten ignoreres eller går ubemærket hen.

Binær tænkning hjælper os med at føle en følelse af sikkerhed. I en kompleks verden kan binær tænkning føles trøstende. Usikkerheden ved kompleksitet kan være skræmmende og angstfremkaldende, så det er ikke underligt, at folk falder i binær tænkning, især i usikre tider, som vi i øjeblikket oplever.

Som Bob Johansen siger, bevæger kategorier os mod sikkerhed, men væk fra klarhed.^[1]

Hvis jeg er bekymret for en global pandemi, racemæssig uro og fremtiden for min families overlevelse, kan det være overvældende at tænke på verdens kompleksitet.

Ingen forstår alt om, ja, alt. Derfor tager vores hjerner en genvej for at få os til at føle os bedre, og vi forenkler tingene i generelle kategorier, hvilket resulterer i binær tænkning.

Problemet med binær tænkning

Problemet med binær tænkning er, at det ikke er nøjagtigt. Grå område eksisterer. Hele tiden. Det kan få os til at føle os bedre at tænke i forhold til dette eller det, os eller dem, ham eller hende, men det er faktisk ikke, hvordan verden fungerer.Annoncering

Når vi beskæftiger os med binær tænkning, sidder vi fast med antagelser. Som Johansen siger, at det at sidde fast i kategorisk tanke faktisk ikke involverer meget tænkning - du antager bare uden at tænke på, at nye oplevelser passer ind i dine gamle kasser, spande, etiketter, generaliseringer og stereotyper.

Binær tænkning fører også til konflikt og løsrivelse. Når vi antager andre om at samle dem i foruddefinerede kategorier, er vi ikke nysgerrige efter dem, og vi prøver ikke at undersøge nuancer, der faktisk kan bringe os tættere på hinanden.

Så hvordan kan vi stoppe med at tænke på en binær måde?

7 måder at undgå binær tænkning på

1. Prøv nye ting

Hvis vi nogensinde vil bryde ud af den dårlige vane med binær tænkning, er vi nødt til at gå til nye steder og prøv nogle nye ting . Livet er kompliceret og rodet, så når vi kommer ud og lever noget, sætter vi os i det mindste i stand til at møde nye ideer og perspektiver.

Tag en klasse, lær et sprog, find en ny hobby, rejse eller bare gør tingene anderledes end du gjorde i går. En del af at bryde vores gamle vane med binær tænkning er at skifte vores hverdagslivs oplevelse.

2. Mød nye mennesker

Det samme gælder for at møde nye mennesker. Hvis alle i dit sociale mediefeed ser ud og tænker som dig, sidder du sandsynligvis i en feedback-loop. Du tyder noget binær tænkning, og så er dine venner enige med den nævnte binære tænkning, og cyklussen fortsætter.

Bryt ud af binær tænkning ved at møde nye mennesker - mennesker fra andre kulturer, racer, religioner og baggrunde. Men det er ikke nok bare at møde dem. Vi skal også være nysgerrige og åbne over for deres perspektiver.Annoncering

3. Dyrk nysgerrighed

Selv når du ikke er enig med nogen, er det vigtigt at stille mange spørgsmål og nærme hver interaktion med en følelse af autentisk nysgerrighed for at bryde ud af din binære tænkning.

Jeg kan godt lide at spille et spil, jeg kalder Curious Detective^[2]når jeg møder nye mennesker. I stedet for at tale om mig selv foregiver jeg, at mit job er at lære så meget som muligt om dem. Enten det, ellers spiller jeg et spil kaldet Hard-Hitting Reporter, hvor jeg foregiver at være en reporter, der virkelig prøver at komme til bunden af, hvad der får denne person til at kryds. Dette hjælper mig med at være virkelig nysgerrig efter en anden person i stedet for at nærme mig samtaler som en mulighed for at snakke om mig selv.

4. Lyt med et åbent sind

Det er også vigtigt at sætte farten ned. Vores indledende tarmreaktioner er ofte eksempler på binær tænkning. Vi har en tendens til at tage antagelser og snap-domme, før vi samler alle de nødvendige oplysninger for virkelig at få klarhed.

Bryde den vane ved at bremse dine reaktioner. Hold pause og reflekter, inden du springer til konklusioner, og hvis du finder dig selv mentalt klumpende i store kategorier, skal du fange dig selv, stoppe og derefter prøve at se det bredere billede.

Og Lyt . I stedet for at prøve at klemme nye oplysninger ind i de begrænsede kategorier, du allerede har, skal du holde dit sind åbent. Lad nye oplysninger være forvirrende og komplekse i stedet for at passe pænt ind i de binære kategorier, du er vant til.

5. Byg empati

Brene Brown skriver: Perspektivoptagelse er at lytte til sandheden, som andre mennesker oplever den og anerkende den som sandheden.^[3]Dette betyder, at når du møder disse nye mennesker og prøver disse nye ting, skal du faktisk lytte efter sandheden i deres oplevelse i stedet for at forsøge at tvinge dem til at passe ind i dine forudfattede antagelser.

Et godt eksempel på dette sker med Black Lives Matters protester over hele verden. Hvide mennesker tager ikke perspektiv, når vi samler alle sorte mennesker sammen eller fortolker deres oplevelser gennem vores egne perspektiver. Perspektivoptagelse er, når vi rent faktisk lytter til deres oplevelser og anerkender dem som sandhed.Annoncering

Vi inviterer det grå område tilbage i vores liv, når vi erkender, at bare fordi andres sandhed er anderledes end vores, betyder det ikke, at det ikke er sandt.

Dette bygger empati. Brown forklarer, empati er uforenelig med skam og dømmekraft. At holde sig ude af dommen kræver forståelse. Vi har tendens til at bedømme de områder, hvor vi selv er mest sårbare over for skam. I stedet for at lukke, fordi vi føler skam eller dømmekraft, kommer ægte empati fra at ære andres oplevelser og sandheder og være åben for mangfoldigheden af ​​perspektiver.

Folk tænker og føler ikke alle på samme måde, og det er faktisk en god ting.

6. Fall ikke for Dunning-Kruger-effekten

Dunning-Kruger-effekten er, når du ved lidt om et emne og derfor er alt for sikker på din ekspertise inden for dette emne^[4]. Når folk ikke ved noget om et emne, har de lav tillid til deres ekspertise. Men så snart de ved en lille smule, stiger deres tillid.

Jo flere folk lærer, jo mindre selvsikker bliver de, fordi de begynder at indse, at det er mere komplekst, end de oprindeligt indså. Når nogen faktisk begynder at blive ekspert på et felt, begynder deres tillid endelig gradvist at stige igen.

At vide om Dunning-Kruger-effekten er vigtigt, hvis du vil undgå binær tænkning. Vores smartphones giver os adgang til det grundlæggende om ethvert emne. Dette forkynder os for at føle os alt for sikre på vores forståelse af alt for mange ting.

Hvis du ved lidt om noget, skal du også vide, at din tillid sandsynligvis er uberettiget høj. Du er ikke ekspert og forstår ikke feltets kompleksitet endnu.Annoncering

Bliv ydmyg og lær mere, før du praler og praler af, hvor meget du er ekspert. Binær tænkning skal også være et godt fingerpeg for dig, at du faktisk bare antager antagelser og generaliseringer i stedet for faktisk at være ekspert på området.

7. Omfavne usikkerhed

Endelig, hvis vi vil stoppe vores binære tænkning, er vi hver dag nødt til at minde os selv om, at verden er kompleks, og at vi ikke ved næsten så meget, som vi undertiden tror, ​​vi gør. Selvom dette kan forårsage angst, er det en vigtig erkendelse at omfavne, hvis du vil vokse intellektuelt.

Fuldspektrum tænkning

Johansen kalder modgift mod binær tænkning fuldspektret tænkning. I stedet for at antage og brede generaliseringer er fuldspektret tænkning, når vi undersøger nuancen og udforsker de grå områder.

Det er det, vi sigter mod, hvis vi vil undgå binær tænkning. Vi er nødt til at stoppe os selv, når vi begynder at foretage brede generaliseringer og antagelser og aktivt søger kompleksitet og grå område. Sæt farten ned, lær mere, og lad der være flere sandheder end den, du er vant til. Sid med kompleksitet og usikkerhed, og lad det motivere dig til at lære mere i stedet for at være alt for sikker på din ekspertise.

Afsluttende tanker

Binær tænkning, selvom det er nyttigt for menneskets overlevelse, kan være skadeligt, da det begrænser de oplevelser, vi har. Hvis flere mennesker begyndte at tænke i hele spektret, ville vi bestemt ikke leve i en sådan frakoblet og splittende verden, fordi flere mennesker ville være involveret i hinandens forskellige perspektiver i stedet for at klumpe hinanden ind i foruddefinerede kategorier. Begynd at udvikle fuldspektret tænkning og åbn dig selv for flere muligheder.

Mere om at tænke klart

• Hvordan man tænker klart og bliver klogere
• Hvordan kognitiv bias påvirker vores beslutningstagning
• 9 typer af skævheder, der skyer vores daglige dom

Fremhævet fotokredit: Sharon McCutcheon via unsplash.com

Reference