Sådan beder du om hjælp, når du er bange for at gøre det

Sådan beder du om hjælp, når du er bange for at gøre det

Dit Horoskop Til I Morgen

Nod dit hoved, hvis du nogensinde har været nødt til at bede om hjælp på arbejde, derhjemme eller andre steder. Nu nikker du igen, hvis du nogensinde har været genert eller fjollet, når du gør det.

Jeg er sikker på, at nogle af jer, der læser, ville nikke to gange!



Uanset om det ikke er at kende svaret på et spørgsmål i klassen og kigge rundt for at se, om dine klassekammerater vidste det, sidde fast på et projekt på arbejdspladsen og have brug for at få yderligere input fra kolleger eller bare være i en ny by og har brug for hjælp med rutevejledning vi har alle været på denne vej før.



Vi ved muligvis ikke, hvad vi skal gøre, og vil helt klart have gavn af noget hjælp, men alligevel vil vi ikke - eller er bange for - at bede om hjælp. Enten gør vi det meget modvilligt eller beslutter at lide i stilhed helt.

Hvorfor er vi så bange for at bede om hjælp?

Så hvad forhindrer os i at søge den hjælp, vi har brug for? Nogle gange kan det være, at vi frygter at anmode om hjælp, da vi ikke ønsker at virke svage, trængende eller inkompetente foran fremmede, vores jævnaldrende eller overordnede.

Især hvis du befinder dig i et konkurrencedygtigt arbejdsmiljø, er der en forståelig frygt for, at hvis du svigter din vagt, vil disse oplysninger om dig ikke at blive brugt mod dig. Hvis du er for åben for at bede om hjælp, kan folk begynde at associere dig som den igle, der altid stoler på nogen, og du vil begynde at se ude af stand foran dine jævnaldrende. Og så meget som du gerne vil spille et retfærdigt og retfærdigt spil, er virkeligheden, at ikke alle tænker sådan. Der vil være alt for aggressive individer derude, som med glæde vil gå over dig for at komme til toppen i deres karriere. Annoncering



For ikke at nævne, dit omdømme står på spil. Hvis der blev fortalt, at du var nødt til at søge hjælp af en eller anden form, vil du føle dig flov eller måske usikker. Du føler dig måske mindre sikker på dine evner og bekymrer dig om, hvad andre synes om dig. Du er bange for at tiltrække den slags opmærksomhed på arbejdspladsen.

Desværre har vi alle en naturlig tendens til at bedømme os selv hårdt - ofte tænker vi på situationer, der er meget værre, end de faktisk er. Som et resultat går vi også glip af en masse potentiel viden eller hjælp. Hvis vi kun var i stand til at se forbi al den selvpålagte negativitet! Eller lær i det mindste at håndtere sådanne situationer på en mere selvsikker måde.



Mød Paul

Jeg har en ven ved navn Paul, der driver sit eget firma. Han startede i en ung alder og er allerede en meget succesrig forretningsmand i en alder af 40 år.

Når jeg beder Paul om at navngive noget, han gør for at holde fokus og på rette spor i livet, fortæller han mig, at han har en livscoach. Han har regelmæssige månedlige sessioner med en livscoach, der hjælper ham gennem forskellige aspekter af sit liv.

Det lyder næsten som en rådgivningssession, sagde jeg til Paul.

Han svarede simpelthen, Ja., med et smil. Annoncering

For Paul er formålet med at have en livscoacher at give ham perspektiv og at kalde på områder i hans liv, som han måske har gået glip af eller forsømt.

Han ser at have en livscoach som en fordel for hans succes og ikke som et tegn på svaghed.

Vi ser alt forkert

Dette fik mig til at tænke. Mange af os antager automatisk, at det at gå til rådgivning, tage selvhjælpskurser eller se en livscoach betyder, at der er sket noget eller er ubehageligt i dit liv. Ordet Hjælp betragtes som en negativ.

Men sandheden er, at hvis vi kan vende hjælp til at se det som en positiv handling, ville det at gå efter et af ovenstående faktisk være en bemyndigende handling.

Du behøver ikke være i en eller anden frygtelig tilstand for at søge forandring. Du behøver heller ikke være i en frygtelig blindgyde eller korsvej i livet kun for at søge hjælp. Det kan bare være, at du vil forbedre dit velbefindende bedre eller gennemgå selvudvikling for at blive bedre du .

Alle gennemgår perioder med forandring i deres liv. Uanset om det er naturligt forekommende eller en 'tvunget' ændring, er det altid meningen at forbedre vores velbefindende og give os mulighed for at blive bedre versioner af os selv. Men vi kan ikke altid foretage eller gennemgå forandring alene, og det er helt normalt. Så vi skal omfavne den kendsgerning og vide, at det er en helt normal ting at søge hjælp fra nogen eller et andet sted og ikke noget at skamme sig over. Annoncering

Hjælp er ikke en form for svaghed

I Pauls tilfælde hjælper en livscoacher med at give ham et ekstra sæt øjne, så han kan se sit liv og planer meget klarere.

Som en travl arbejdende professionel har han mange pligter at tage sig af sammen med at være far og mand. For ikke at udbrænde eller miste sine mål af syne fungerer Pauls livscoach som en påmindelse og giver ham ny indsigt i problemer eller situationer, som Paul måtte befinde sig i.

Dette gælder for enhver form for hjælp og ikke begrænset til, hvad en livscoacher kan bringe til bordet.Forskning har bevist, at:[1]

At have et supportsystem har mange positive fordele, såsom højere niveauer af velvære, bedre håndteringsevner og et længere og sundere liv.

Hvis dette ikke er nok til at overbevise dig, selvde mest succesrige mennesker som Richard Branson og Warren Buffet kræver at bede om hjælp og få andre til at rådgive dem.

Tag atleter som et eksempel. Bag enhver succesrig atlet eller enhver atlet for den sags skyld er en træner. Han eller hun er der for at træne og guide dem på deres vej til storhed. Trænere har evnen til at påpege blinde pletter og spille på atletens styrker. Atleten fokuserer på en nuværende eller specifik træningsrutine, men træneren har allerede en større plan kortlagt, og den ene træningsrutine, som atleten fokuserer på, er kun en af ​​mange flere træningsrutiner, der i sidste ende vil føre til, at atlet lykkes og udkonkurrere. Uden coachens vision om at kortlægge det og guide atleten, vil atleten træne blindt og ikke maksimere sin indsats. Annoncering

At søge hjælp er styrke

Ved at tage et aktivt skridt i at søge hjælp eller rådgivning tager du faktisk kontrol over dit liv ogikke lade eksterne forhold (såsom hvad folk tænker) påvirke, hvordan du opfører dig og udfører. Det er modigt at acceptere dine svagheder!

Så hvis du er på et tidspunkt i livet, hvor du ønsker, at der skal ske en ændring, eller du føler dig fast i et spor, er det tid til at gøre din svaghed til styrke ved at søge hjælp.

Her på Lifehack er vi engagerede i din personlige udvikling. Vi ønsker at være din transformerende træner for at trække dig ud af den rille, så du kan være i gang igen.Selvom du ikke føler dig fast eller ved en vejkryds, er der altid mere, du kan gøre for at forbedre og opgradere dit liv.

Flere tip til at komme ud af din komfortzone

Fremhævet fotokredit: Jametlene Reskp via unsplash.com

Reference

[1] ^ BCJEAP: Betydningen af ​​at udvikle et supportsystem

Caloria Calculator