Nogle mennesker tror, ​​at overdreven svedtendens er noget, de har at gøre med resten af ​​deres liv. Dog vidste de ikke, at der er udløsere, der får dem til at svede mere end andre.

Hvis nogen ønsker at slippe af med hans eller hendes overdreven svedtendens, skal de se på deres kost først.

De typer mad, du spiser, kan være afgørende faktorer, der udløser overdreven svedtendens. At tage de specifikke fødevaregrupper, der er identificeret nedenfor fra din diæt, er en måde at reducere kraftig svedtendens på.

Krydret mad

Annoncering

Er det varmt, eller spiste du bare noget krydret?

For at være ærlig, krydret mad er kendt for at få folk til at svede overdrevent , men ikke af den grund, du tænker.

Krydret mad øger dit stofskifte, hvilket får din kropstemperatur til at stige og får dig til at svede voldsomt. Generelt fremskynder fødevarer, der 'fremskynder' dit stofskifte, ikke så meget, da det får dit stofskifte til at arbejde hårdere for at producere slutproduktet.

Kaffe

Annoncering

At drikke kaffe kan også forårsage overdreven svedtendens . Drikken indeholder koffein, som er et velkendt stimulerende middel. Selvom det er populært for de fleste mennesker at arbejde tidligt inden dagpauser, stimulerer koffein også dit centralnervesystem. Derfor skubber det ikke kun dine sanser, men det også ryster dine svedkirtler , hvilket kan få dig til at svede, selv inden du ankommer til kontoret. At komme gennemblødt i din sved er ikke et godt udseende for dig på kontoret.

Derfor, hvis du oplever svedtendens og er en regelmæssig kaffedrikker, er det bedst at (gisp) skære kaffe ud, og du kan måske finde dig selv lettet over at have tørrere tøj og krop. Hvis du ikke kan modstå at indtage friskbrygget kaffe til at starte morgenen, skal du i stedet nøjes med kølede koffeinholdige drikkevarer.

Frugt og grønt

Tilhængere af rå mad og vegetarisk kost vil garantere dette, fordi de består af komplekse kulhydrater og fiber, frugt og grøntsager bruger en større mængde energi til at fordøje end forarbejdede fødevarer. Denne energi er skabt af stofskifte, som fungerer hurtigere til at klare. At spise løg og hvidløg og alt, hvad der indeholder meget B-vitamin, kan også få dig til at svede meget. B-vitaminer hæver kroppens indre temperatur, hvilket får dig til at svede mere end normalt.Annoncering

Magre proteiner

Ifølge Vanderbilt University , sved på grund af et højt proteinforbrug er kroppen, der har urinstof. Stoffet dannes under en proteinnedbrydning i kroppen, hvilket får din krop til at svede mere end normalt.

Tyrkiet og kylling og fisk er de største kilder til magert protein, da de udvikler sig naturligt lavere i fedt end rødt kød. Forskning har vist det protein hjælper med at øge stofskiftehastigheden fordi, ligesom fiber, fordøjes det mindre let og brænder derfor mere energi til at fordøje, hvilket fører til svedtendens.

Alkohol

Annoncering

Fra et mere praktisk synspunkt hjælper alkohol dig med at drukne dine sorger, indtil du er i en beruset bedøvelse. Når du fylder din krop med alkoholholdige drikkevarer, udvides dine blodkar imidlertid også. Denne proces kaldet vasodilatation får dine porer til at forstørres, hvilket giver plads til sved at komme lettere ud fra din krop.

Hvis du er heldig nok, i stedet for projektilopkast på grund af så meget alkohol, sveder du i stedet kugler. Medmindre du foretrækker omvendt.

For at opsummere, hvis du skærer krydret mad, kaffe og alkohol ud af din kost og regelmæssige daglige rutine, kan du blive overrasket over at bemærke et betydeligt fald i mængden af ​​sved, du producerer.

Så vær forsigtig med, hvad du spiser og drikker, og afskær disse fødevarer i din daglige rutine for at stoppe med at svede så meget og leve det liv, du ønsker.Annoncering