Sådan mister du lårfedt i 2 uger

Det er udfordrende at tabe lårfedt. Men med de anbefalede kombinationer af motion og kostvaner kan dette opnås på to uger, og dit generelle helbred kan opretholdes.

Komplet guide til at tabe 20 pund om en måned

En komplet og ligetil guide til at tabe 20 pund om en måned. Følg planen og opnå resultaterne.

Sådan får du en seks-pakke på en måned

Se hvordan du kan gå fra reservehjul til brændende gummi og få seks-pakken skjult bag det stædige lag mavefedt ud; alt på bare en måned!

10 kerneøvelser for kvinder

Vi har listet de 10 vigtigste øvelser, der passer til din daglige rutine for at få mest muligt ud af din træningstid og holde dine muskler i gang.

6 ting vil ske, når du begynder at lave squats

Læs denne artikel for at se, hvor meget din krop kan omdannes med squats. Hele din krop vil takke dig.

10 enkle naturlige hacks, der hjælper dig med at tabe dig hurtigt

Her er nogle naturlige hacks, der hjælper dig med at tabe dig hurtigt og på lang sigt

8 yogastillinger, der hjælper dig med at opnå stærke og tonede indre lår

Disse yogastillinger kan forsigtigt træne dine indre lår. Gem og tilføj dem til din regelmæssige træningsrutine

8 grunde til, at squatting er bedre end at løbe

Squatting er ikke kun gavnligt for ethvert fitnessmål, men også sjovere og mindre tidskrævende end at løbe. Ja, du skal løbe, men du skal også squat.

Omvendt planke for at styrke din kerne og underkrop

Leder du efter en simpel øvelse, der kan tone både din mave og underkrop og forbedre din kropsholdning? Du er nødt til at prøve Reverse Plank!

Superman Pose: Tone op muskler og lindre rygsmerter på et minut

Prøv at øve dig supermanden hver dag, du fortæller snart forskellene.

6 fordele ved konditionstræning

Cardio er en af ​​de mest populære typer træning i verden. Her er seks fordele, mentalt og fysisk, ved regelmæssig konditionstræning.

7 øvelser, der kan transformere alle dele af din krop på 4 uger

Disse 7 øvelser rammer alle større muskelgrupper og efterlader dig opdateret og fit på ingen tid!

10 ting, du skal vide for at tabe kropsfedt

Vil du tabe kropsfedt? Tjek disse 10 vigtige tip til hurtigt, effektivt fedt tab!

9 store fordele ved ekstremsport

Ekstremsport gør det muligt at erobre din frygt, øge din selvtillid og mere! Lær de mange måder, som disse sportsgrene er gode for dit helbred.

Niveau 1 træningsplan for begyndere

Jeg har oprettet en simpel træningsplan for begyndere, der består af lette øvelser, der involverer de store og mindre muskelgrupper i kroppen til en komplet træning.

Komplet begyndervejledning til at lave perfekte squats

Lær hvordan man laver squats for begyndere og gør strandkroppen klar med disse nemme tip til, hvordan man laver den perfekte squat.

Fordele og ulemper ved at lade dine børn spille Pokemon GO

Pokemon GO-dasen raser og mange forældre er usikre på, om denne app er god for deres børn. Her er fordele og ulemper.

De 5 bedste videnskabeligt dokumenterede måder at tabe mavefedt på

Hvis du nogensinde har ønsket at tabe mavefedt, skal du bare sætte disse 5 super effektive videnskabeligt dokumenterede metoder til at arbejde for dig!

6 yogastillinger, du kan gøre i sengen, før du sover for bedre helbred

En god artikel om yoga udgør for at hjælpe dig med at begynde at sove bedre

Den ultimative guide til vægttab for mænd over 40 år

Lad os se det i øjnene. Jo ældre vi bliver, jo sværere er det at opretholde en sund vægt. Her er nogle strategier, der hjælper dig med at komme tilbage i form.