Kaffe mod energidrikke: Hvorfor kaffe giver dig en bedre boost

Kaffe mod energidrikke: Hvorfor kaffe giver dig en bedre boost

Dit Horoskop Til I Morgen

Er det svært for dig at komme i gang om morgenen? Føler du dig ofte træt og løber ned? Er fokus på dit arbejde en kamp? Hvis du har svaret ja på et eller alle disse spørgsmål, skal du ikke bekymre dig, da de fleste mennesker også lider af disse problemer.

Mange mennesker henvender sig til energidrikke som Monster og Red Bull. I denne artikel vil jeg dog dele et overlegen alternativ med dig - kaffe. Som jeg vil vise dig, når du vælger den rigtige kaffe og drikker den på det rigtige tidspunkt, kan den blive den bedste energiforstærker for dit sind og din krop.



Indholdsfortegnelse

  1. Kaffe mod energidrikke
  2. Vælg kaffe til energi
  3. Lav kaffe til din morgenven
  4. Flere artikler om fordelene ved at drikke kaffe

Kaffe mod energidrikke

Lad os se på fordele og ulemper ved at indtage kaffe og energidrikke. Læg venligst dine forudfattede ideer til side omkring disse drikkevarer til side, og læs videre for at finde ud af de videnskabeligt støttede fordele og ulemper ved hver drink.



Ulemper ved energidrikke

Harvard T.H. Chan School of Public Health forskere har opdaget, at der er flere ulemper ved at forbruge energidrikke, og disse inkluderer det faktum, at de:[1]

  • Indeholder meget sukker
  • Er meget behandlet
  • Kan forårsage dehydrering
  • Kan forårsage søvnløshed
  • Kan forårsage angst
  • Kan forårsage hovedpine
  • Kan føre til tandforfald
  • Kan forårsage forhøjet blodtryk
  • Kan føre til nyresvigt
  • Kan være vanedannende

Energidrikke er også typisk dyre, hvilket gør dem til et dårligt valg for alle med et stramt budget. De er også en drink, som du ikke kan lave hjemme, men i stedet skal købe i en butik. Dette kan undertiden vise sig at være ubelejligt for de fleste mennesker, der regelmæssigt spiser energidrikke.Annoncering

Efter min mening er energidrikkevirksomheders markedsføring af energidrikke meget bedre end selve drikkevarerne, især når man overvejer, at et voksende antal videnskabelige beviser viser, at indtagelse af energidrikke kan have alvorlige helbredseffekter - især hos børn, teenagere og unge voksne.[2]Når det er sagt, er der stadig nogle fordele ved at lejlighedsvis eller moderat indtage en energidrik.



Fordele ved energidrikke

Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health kan energidrikke:[3]

  • Giv et hurtigt energiboost
  • Hjælp med at levere vitale næringsstoffer såsom B-vitaminer
  • Forbedre fysisk udholdenhed
  • Forbedre årvågenhed
  • Boost reaktionstid

Og selvfølgelig nyder nogle mennesker den sukkerholdige eller frugtagtige smag, der typisk er en del af en energidrik. Personligt synes jeg, det er okay, hvis du vil indtage lejlighedsvis energidrik, men jeg anbefaler ikke, at du gør det til en vane.



Ulemper ved kaffe

Lad os nu rette opmærksomheden mod kaffe. Lad os først starte med at se på nogle af ulemperne ved at forbruge det:[4]

  • Kan forårsage angst
  • Kan forstyrre søvn
  • Kan hæve blodtrykket
  • Kan være vanedannende
  • Kan være dyrt

Mens ovenstående ulemper måske lyder lidt skræmmende og afskrækkende, hvis du i virkeligheden lærer at vælge den rigtige kaffe og drikke den på det rigtige tidspunkt, har du ikke noget at bekymre dig om. Og som du vil se nedenfor, har kaffe mange flere pluspoint sammenlignet med energidrikke, og dets fordele opvejer langt ulemperne.Annoncering

Fordele ved kaffe

Heldigvis har kaffe snesevis af fysiske og mentale sundhedsmæssige fordele, herunder:[5]

  • At være fyldt med essentielle næringsstoffer
  • At være en fantastisk kilde til antioxidanter
  • At være fyldt med koffein - et stimulerende middel, der kan forbedre hjernens funktion og øge stofskiftet
  • Tilbyder beskyttelse mod Parkinsons sygdom
  • Tilbyder beskyttelse mod Alzheimers sygdomme
  • Sænker risikoen for type 2-diabetes
  • Sænker risikoen for leversygdomme
  • Sænker risikoen for depression og selvmord
  • Stigende stofskifte
  • Hjælpe folk med at leve længere
  • Tilvejebringelse af et vedvarende fysisk og mentalt energiboost

Hvis du sammenligner fordele og ulemper ved kaffe med fordele og ulemper ved energidrikke, ser du hvorfor kaffe næsten altid er bedre. Med det rette udstyr kan kaffe også fremstilles bekvemt og omkostningseffektivt derhjemme - hvilket gør den til den perfekte slags energidrik.

Dette er blot nogle af de mange fordele ved at drikke kaffe, men som jeg vil vise dig senere i denne artikel, er det vigtigt, at du køber kaffe af høj kvalitet og spiser den på korrekte tidspunkter på dagen for at få størst mulig sundheds- og energifordele.

Vælg kaffe til energi

Når du sammenligner energidrikke med kaffe, er der en vigtig vinder - kaffe! Det skyldes, at kaffe tilbyder det bedst vedvarende energiforøg, og hvis det fremstilles korrekt, inkluderer det ikke bunker sukker eller kunstige sødestoffer, som de fleste energidrikke er fyldt med. Kaffe er også en tilfredsstillende drink i både varme og kolde klimaer.[6]

Personligt har jeg fundet enorme fordele ved at drikke kaffe til energi. Det hjælper med at vække mig om morgenen, og det hjælper mig med at holde fokus og på rette spor hele dagen. Mens jeg kan lide at tage en pause fra koffein i løbet af weekenden, kan jeg bestemt vidne om den energiforøgende kraft, den giver mig i løbet af min arbejdsuge. Det gør det muligt for mig at fuldføre mine opgaver og projekter til tiden, hver gang.Annoncering

I betragtning af min forståelse af kaffens smag og effekter har jeg brugt de sidste par år på at undersøge de bedste kaffebønner til energiforøgelse, og dette har ført til, at jeg lancerer mit eget kaffeprodukt: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee indeholder etisk fremskaffede kaffebønner fra Etiopien. Kaffebønnerne er let ristede, hvilket sikrer, at du kan drage fordel af den maksimale mængde energiforøgende koffein. Det er også en meget velsmagende kaffebønne med en frugtagtig smag med antydninger af chokolade og karamel, der straks løfter dit humør og livner din dag.

Infuel Energy PLUS Coffee er en specialiseret koffeinblanding med høj koffein, der giver dig det maksimale energiboost, du har brug for for at tackle det, du har brug for at gøre eller opnå. Bønnerne er etisk hentet fra Tanzania og Indien. Selvom dette bevidst er en stærk kaffe, ofrer det ikke smag. Faktisk føler jeg, at det er den perfekte blanding af en smagfuld kaffe med et betydeligt energiforøgende slag.

Begge disse premium kaffebønner er tilgængelige for dig at prøve at købe i dag. At vælge mellem disse to er for det meste et spørgsmål om præference.

Uanset om du vælger Infuel Energy Coffee eller Infuel Energy PLUS Coffee, vil du drage fordel af vores skræddersyede 'stege-til-ordre'-tilbud. Det betyder, at vi venter, indtil vi modtager din ordre, inden vi affyrer vores rister. Med andre ord steger vi din kaffe og sender den samme dag for at garantere, at den er i højeste friskhed, når den når dit hjem.Annoncering

Jeg anbefaler stærkt, at du afprøver den energiforøgende styrke i disse specialkaffe ved at bestille en 12 oz pakke i dag: Brændstof energi kaffe og Brændstof Energy PLUS kaffe .

Gå ikke glip af denne velsmagende og sunde måde at forbedre dit fokus og øge din energi på. Jeg garanterer, at du vil bemærke en reel forskel i dine energiniveauer.

Lav kaffe til din morgenven

Et sidste ord om at drikke kaffe til energi:

Det er bedst, at du kun drikker kaffe om morgenen. Det skyldes, at koffein har en halveringstid - den tid det tager af kroppen at eliminere halvdelen af ​​koffeinet - på ca. 5 timer.[7]Det betyder, at hvis du drikker en kop kaffe kl. 18, har du stadig halvdelen af ​​koffeinen fra kaffen i dit system kl. 23. Du kan se, hvordan dette kan påvirke din evne til at falde i søvn og forblive i søvn.

Hvis du holder dig til kun at drikke kaffe om morgenen, får du det energiboost, du har brug for hele dagen, og du vil stadig være i stand til at sove som en baby om natten. Jeg håber, at denne artikel har hjulpet med at overbevise dig om, at kaffe er det bedste valg, når det kommer til at vælge en energidrik, som du kan indtage og nyde dagligt.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Nathan Dumlao via unsplash.com

Reference

[1] ^ Harvard T.H. Chan: Energidrikke: Sundhedsmæssige ulemper, der ikke er ekstra pep værd
[2] ^ ScienceDaily: Alvorlige sundhedsrisici forbundet med energidrikke
[3] ^ NCCIH: Energidrikke
[4] ^ MedicineNet: Hvad er de negative virkninger af kaffe?
[5] ^ Healthline: Kaffe - God eller dårlig?
[6] ^ ScienceDaily: Brug kemi til at frigøre forskellen mellem kold- og varmbrygget kaffe
[7] ^ Medicinske nyheder i dag: Hvor længe holder en kop kaffe dig vågen?

Caloria Calculator