9 måltidsplanlægningsapps, der hjælper dig med at spise sundere
Planlægning af dine måltider er en af de bedste måder at spare penge på og spise sundt på samme tid. Når du laver en måltidsplan, før du handler, laver du ikke kun en mindre stressende uge, men du giver dig selv en chance for at spise en sundere kost. Planlagte måltider giver dig mulighed for at undgå tankeløs snacking og forblive i kontrol med dit kalorieindtag. Måltidsplanlægningsapps bruger teknologi til at hjælpe dig med at udarbejde dine måltider for ugen og give dig kontrol over din mad.
Lad os tage et kig på 9 måltidsplanlægningsapps, der placerer dig på vejen mod sundere spisning.
1. Peberplade
Pepperplate håber at gøre måltidsplanlægning lettere på forskellige måder. For det første angriber Pepperplate enkeltpersoner at organisere de opskrifter, de finder på applikationen, såvel som dem, de selv tilføjer til deres personlige Pepperplate-konto.
Det fungerer også som en ledsager af en købmandsliste. Derfra fører Pepperplate dig gennem opskriftsinstruktioner for at tilberede måltider på et øjeblik. Ved at planlægge måltider på forhånd, dage eller endda uger i forvejen kan du sikre dig, at dine yndlingsopskrifter er der for dig, når du har brug for dem.
Pris : Gratis
Få appen her: , Android
2. Paprika
Paprika arbejder ved at komme ind i alle dele af dit digitale liv. På din computer som både en applikation og et websted finder Paprika sig også på flere mobile platforme, hvilket gør det til en af de mest tilgængelige måltidsplanlægningsapps. Dette giver dig mulighed for at få fat i opskrifter, du finder næsten hvor som helst, og få dem føjet til din liste.
Dette er naturligvis med alle de funktioner, som vi forventer af måltidsforberedelsesapplikationer, herunder avancerede dagligvarelister, muligheden for at planlægge måltider i god tid og justerede opskrifter. Annoncering
Pris : $ 4,99
3. Ziplist
Sammen med ugentlige måltidsplaner kan enkeltpersoner med Ziplist også få kuponer for at sikre, at de løbende sparer penge, samtidig med at de sparer stress ved at komme med kreative måltider. Fra madwebsteder har du konstant en samling af unikke og velsmagende måltider at vælge imellem.
Web-opskriftklipperen, der findes på ZipList, giver dig mulighed for konstant at tilføje nye opskrifter til appen. Desuden tillader ZipList enkeltpersoner at dele opskrifter. Dette er en fantastisk måde at få input til middagsvalget for natten.
Pris : Gratis
4. AllRecipes Dinner Spinner
Ved hjælp af forskellige kategorier, herunder køkken, diætbegrænsninger og endda tilberedningstid, er du i stand til at lave en ugentlig måltidsplan, der altid holder tingene interessante med denne måltidsplanlægningsapp. Som en fantastisk måde at huske dine måltidsplaner giver webkomponenten i Allrecipes måltidsplanlægningsværktøj dig mulighed for også at udskrive planen for ugen. Dette er dejligt at tage dit køleskab på for at fortælle familien, hvad de kan forvente til middag hver aften.
Desuden er der videoer tilgængelige for at sikre, at du ikke går vild i opskriftsinstruktionerne.
Pris : GratisAnnoncering
5. MealBoard
Når vi går i købmanden, bruger vi ikke hele vores tilbud på et måltid. Vi har normalt noget tilbage, der kan bruges til at oprette nye måltider. MealBoard bruger disse resterende ingredienser til anbefaling af nye måltider fra applikationen.
Ved at se på de gamle måltider, du har inkluderet i dine måltidsplaner, er du i stand til at bruge den resterende koriander eller blomkål fra ældre opskrifter, du havde den uge. Sammen med dette har du de andre åbenlyse funktioner, såsom indkøbslister og deling. Du kan også foretage konstante justeringer af dine måltidsplaner, når trang ændres.
Pris : $ 2,99
Få appen her : ios
6. Elsker mad Hadeaffald
På samme måde som den forrige applikation giver dig mulighed for at bruge resterende ingredienser til måltidsplanlægning, gør Love Food Hate Waste brug af resterende måltider for at give dig nye forslag. Ud over at være omkostningsbevidst og sundhedsbevidst er denne applikation også miljøbevidst ved at reducere mængden af affald, der følger med planlægning og tilberedning af et nyt måltid hver eneste nat, hvilket gør det til en af de bedste måltidsplanlægningsapps for dem, der ønsker at give mor Naturen en hjælpende hånd.
Alle måltider leveres med trinvise instruktioner, og portionskontrol er også et fokus i denne applikation for at sikre, at du forbliver sund.
Pris : GratisAnnoncering
7. Menu Planner
Menu Planner er en anden applikation med mange af de funktioner, vi forventer, men den er kun tilgængelig til iOS. Der er også funktionen ved shopping med ingredienser baseret på omkostninger og butikken i din by.
Brugergrænsefladen er meget navigerbar og giver dig mulighed for at opdele dine måltider baseret på morgenmad, frokost, middag og en snack. Du kan oprette måltider baseret på ingredienser, der allerede findes i dit spisekammer eller bruge den praktiske indkøbsliste til at gå i butikken for at tilberede nye måltider.
Pris : $ 2,99
Få appen her : ios
8. Kog smarts
Annoncering
Cook Smarts er den mest avancerede af alle måltidsplanlægningsapps, som vi nævnte i dag. Tilgængelig som en online applikation, Cook Smarts er et regime, der ikke kun tilbyder generelle måltidsanbefalinger, men anbefalinger om måltidsplaner baseret på dine præferencer og diætbegrænsninger.
Cook Smarts præsenterer videoer og andre ressourcer for at gøre sund kost lettere og mere tilgængelig, alt imens det lægger vægt på brugen af naturlige ingredienser. Det hjælper dig med at lære at tilberede en skål, mens du også tilbyder lektioner i pleje af produkter. I modsætning til de nævnte applikationer tilbyder Cook Smarts ikke kun måltiderne til dig eller endda bare de trinvise ingredienser; Programmet giver dig værktøjer til at videreføre disse tip til livet.
Pris : $ 21/3 måneder
Få appen her: Internet side
9. Evernote mad
Evernote, den stort set populære notatapplikation, ville være en god applikation for dem, der ønsker at planlægge måltider. Det er dog lettere at have en applikation rettet mod en sådan præstation snarere end at arbejde omkring en, der ikke er specificeret til den. På grund af dette oprettede Evernote Evernote Food, som giver dig mulighed for ikke kun at indsamle opskrifter, men også billeder af noget af den mad, du støder på, for at gemme og oprette disse måltider i dit eget hjem.
I modsætning til de andre måltidsplanlægningsapps forstår Evernote Food, at du ikke finder dig selv madlavning 365 dage om året, så integrationen af restauranter er en fantastisk måde at sikre, at du kan spise ude med venner og familie og stadig holde dine sunde spisevaner på spore.
Pris : Gratis
Afsluttende tanker
Hvis du prøver at spise sundere og mindske stress omkring dine måltider, er apps til måltidsplanlægning et godt sted at starte. De kan hjælpe dig med at finde interessante opskrifter, organisere din købmandsliste og bruge rester fra natten før. Vælg et af ovenstående for at begynde at lægge sunde og lækre måltider, der vil fylde din uge med velsmagende mad.
Mere om måltidsplanlægning
- 3 trin til nem planlægning af måltider for travle mennesker
- 8 tip, der gør måltidsplanlægning let for travle mennesker
- 7 må-vide ting om måltidsplanlægning for at holde din diæt på sporet
- Sådan bliver du fit: Den ultimative guide
Fremhævet fotokredit: Edgar Castrejon via unsplash.com
