Forestil dig at leve et liv, du anser for ideelt og afbalanceret. Sænk ind i de ønskelige detaljer i dit job, dine forhold og de hobbyer, du forfølger. Nyd opfyldelsen af ​​din oplevelse. Disse vil danne grundlaget for dine vision board-ideer.

Hvad laver du for at få dette spændende liv til at ske? Hvordan adskiller dit fremtidige selv sig fra dig i dag? Mal et billede af alt det, du bemærker - farver, mennesker, handlinger, steder, følelser osv.

Den proces, du lige har engageret dig i ovenfor, kaldes visionering . Dette indebærer at lege med vores højre hjerne for at påberåbe os kreativitet og fantasi. Det er en proces, der ofte hjælper os med at komme ind i hjertet af det, vi ønsker, hvad der har værdi for os, og så beder det os om at handle fra et rum med liv og tilpasning.

Visionering kan hjælpe med at øge motivation og selvtillid samt sætte dit sind op til succes på mange områder i dit liv^[1].

En praksis for at gøre visionering mere håndgribelig er at skabe vision boards , som er repræsentationer af vores mål og drømme. Disse kerner er kernen i en collage af billeder, ord og sætninger, der fanger din vision om fremtiden. Hensigten med dette drømmebræt er at få dig til at føle dig virkelig svimmel og inspirere dig til at forblive fokuseret og handle.

Vision boards, der er oprettet fra rummet af modtagelighed til hvad der kommer kan være virkelig oplysende. Disse visioner kan være i form af farver, følelser, ord eller fornemmelser. Sådanne visionstavler er meget spontane og intuitive.

Den anden slags visionstavler er skabt fra rummet hensigt, hvor vi ser på vores dybeste længsel og aktivt deltager i at udforske, udtrykke og repræsentere disse ønsker på forskellige måder. Dette er en form for demonstration .Annoncering

Lad os se på nogle visionboard-ideer, der kan hjælpe os med at fange vores drømme.

1. Ord

Ord er et godt sted at starte, når man tænker på idéer til vision board. Ord har en mystisk måde at påvirke os på og hjælpe os med at føle os godt, når de bruges korrekt. Uanset om ordene beskriver følelser eller ekko tilstande, vækker de alle oplevelser, vi har haft eller ønsker at have^[to].

Se på magasiner for at klippe ord ud, der beskriver, hvordan du vil være, eller hvad du vil have det. Du kan endda skrive dem med store, dristige, farverige bogstaver.

2. Citater

Citater er gode kilder til tankegangsdannelse og udtrykker effektivt en idé eller oplevelse i sin helhed, hvilket gør dem til store ideer til visionskort. Uanset i hvilken sammenhæng ordene oprindeligt blev sagt, er virkningen af ​​et godt tilbud tidløs^[3].

Vælg citater, der giver anledning til intense og nøjagtige tanker, der matcher den tilstand eller oplevelse, du ønsker at nå frem til. Disse kan være fra dine rollemodeller, yndlingsforfattere, lærere eller endda noget ud af en sang. Du kan endda tilføje digte, hvis de taler til dig og dine fremtidige mål.Annoncering

3. Selvbekræftelser

Selvbekræftelser adskiller sig fra citater, da du skriver dem alene, selv. De sigter mod at ændre ens verdensbillede og fortryde begrænsende tro.

Forskning tyder på, at de kan minimere angst, stress og forsvarsevne forbundet med trusler mod vores selvfølelse, samtidig med at de har positive neuro-psykologiske effekter og holder os åbne for forbedring^[4].

Opret affirmationer, der starter med jeg er og udfordrer overbevisninger om penge, succes, evne og dygtighed^[5]. Skriv bekræftelser, der går ud over, hvad du synes er muligt, og ændr det ikke til kan.

Her er nogle af bekræftelser, som du måske finder nyttige: 10 positive bekræftelser for succes, der vil ændre dit liv

4. Kunst eller doodles

Når du kommer med ideer til visionkort, er kunst eller doodles gode måder at styrke dine ønskede stater. Da det er dig, der repræsenterer din vision gennem billeder, er der ingen bedre måde at eje den på.

Du behøver ikke at være dygtig inden for kunst for at skabe doodles. Du skal bare være villig til at spille!Annoncering

Du kan doodle dit livskort eller bare bruge farver til intuitivt at udtrykke dine følelser uden form^[6]. Tegn dit fremtidige succesrige selv i dit drømmejob eller tage din drømmeferie. Du kan også doodle dit yndlingscitat eller din egen bekræftelse.

5. Billeder

Billeder er et vidunderligt alternativ til doodles, da de kan snappe dig ud af enhver tøven, du måtte føle for at tegne. Du kan fastgøre dem til et korkbræt, lime dem på et plakatbræt eller simpelthen sætte dem på et opslagstavle.

Afhængigt af den vision, du arbejder på at opfylde gennem dine visionboard-ideer, kan du sætte billeder af tilknyttede mennesker, der har succes, og billeder, der fremkalder følelser, du ønsker at opleve (taknemmelighed, glæde, kærlighed, succes osv.). Hvis du er inspireret til at bruge billeder, kan du prøve at oprette et digitalt visionkort^[7].

Du kan også finde billeder, der ligner dem, du ser i din fantasi. Hvis du ønsker at øge udfordringen, kan du have billeder, der repræsenterer forskellige handlinger, du vil tage.

6. Souvenirs

Souvenirs , som inspirationskilder er meget potente. De kan tjene som påmindelser om dine styrker, unikhed, præstationer, vellykkede relationer og positive associationer^[8].Annoncering

Hvis der er souvenirs, du forbinder med fødslen af ​​en bestemt vision, er det dem, der skal gå på tavlen. Du kan have alt fra navneskilte, påskønnelsesnoter, nipsgenstande, nøgleringe, tørre blade, knapper, magneter, snorlys osv. Mulighederne er uendelige.

7. Mål og intentioner

Mål og intentioner danner grundlaget for vores visioner.

Stil de mål og intentioner, der er knyttet til din vision, på kreative måder^[9]. Du kan lave et intentionstræ, hvor rødderne er visionen, barken er dine styrker, og bladene er alle de intentioner, du har for at opnå visionen.

Du kan også oprette en blandet mediesol med det store mål som kernen og alle mulige handlinger som strålerne.

Ud over at oprette et visionskort får du også Få det til at ske Håndbog kan hjælpe dig med at se dine fremskridt hen imod dine mål. Få det, og lær hvordan du kan få dine mål til at ske trin for trin.Annoncering

Afsluttende tanker

Når du kommer med dine egne visionboard-ideer, så glem ikke at lade din kreativitet herske. Dette er ikke noget, du vil offentliggøre for alle at se; det er noget, der er beregnet til at inspirere du hver dag. Brug nogle af forslagene til at inspirere dig til at oprette dit målkort, og gør det derefter til dit eget.

Flere Vision Board Idéer

• Sådan laver du et Vision Board, der fungerer
• 6 fantastiske Vision Board-ideer, der hjælper dig med at nå dine mål
• 9 typer motivation, der gør det muligt at nå dine drømme

Fremhævet fotokredit: Estée Janssens via unsplash.com

Reference