Føler du nogensinde, at du når ud til stjernerne og aldrig synes at få de ønskede resultater? Du sigter højt og håber på det bedste, men det ser aldrig ud til at nå målene, og du er ikke sikker på, hvad du laver forkert.

Mål er svære at nå. Nogle gange er dine mål for vage, for brede eller bare urealistiske. Her er dog den gode nyhed: du er allerede foran de fleste bare ved at sætte mål. Nu skal du tilpasse din tilgang, så gør du det lettere at nå mål.

Her er otte måder at få dig på den rigtige vej (glem ikke, vi har en god guide til, hvordan du gør detnå mit mål).

1. Indstil de rigtige typer mål

Nogensinde hørt om et stort, behåret og dristigt mål (BHAG)^[1]? Det er et udtryk, der er opfundet af Jim Collins, forfatter af God til god, at beskrive et mål, der er strategisk og følelsesdrevet. Collins går ind for at sætte disse typer mål, fordi de traditionelle SMART-mål (specifikke, målbare, opnåelige, realistiske og tidsdrevne) mangler den følelsesmæssige forbindelse, der er nødvendig for at nå store livsmål.

En bedre tilgang, ifølge Mark Murphy, administrerende direktør for Leadership IQ, en lederuddannelses- og forskningsvirksomhed, er at danne HARD-mål^[2]:

• H eartfelt: At have en følelsesmæssig tilknytning til dit mål.
• TIL nimated: Motiveret af en vision, et billede eller en film i dit sind.
• R udråbt: Mål skal føles så presserende og nødvendige, at du ikke har andet valg end at begynde at handle på dem med det samme.
• D svær: Træk dig ud af din komfortzone, aktiver dine sanser og opmærksomhed.

2. Kortlæg din plan

Det er ikke nok at have et mål. Du har også brug for en handlingsplan for at gennemføre den. Det er her, mange mennesker fejler.Annoncering

De sætter mål, men følger ikke op og opretter en plan med de vigtige trin til at komme i gang. Når dette sker, virker store mål overvældende, og du er mere tilbøjelige til at give op.

Opret et kørekort for at nå dit mål. Planlæg en eller to handlinger, du kan tage hver uge, og fokuser på at lave små ting hver dag. For eksempel, hvis dit mål er at starte en ny virksomhed i år, kan du i denne uge vælge en URL og undersøge noget om at opbygge et WordPress-websted. Nøglen er at opdele dit mål i mindre trin, der er mere opnåelige.

3. Visualiser og reflekter

Socialforsker Frank Niles, Ph.D., forklarer:

Når vi visualiserer en handling, genererer hjernen en impuls, der fortæller vores neuroner at udføre bevægelsen. Dette skaber en ny neural vej - klynger af celler i vores hjerne, der arbejder sammen for at skabe minder eller lært adfærd - der primerer vores krop til at handle på en måde, der er konsistent med det, vi forestillede os.^[3]

Visualiser dig selv, når du når dine mål, inklusive processen og det arbejde, det tager at komme dertil (dette er vigtigt)^[4]. Forsøge at føle hvordan det vil være, når du først har nået de store præstationer. Dette vil danne et varigt billede i dit sind, der vil opretholde din motivation i det lange løb.Annoncering

4. Skriv dig selv et brev

Jeg elsker dette tip fra John Carlton, den legendariske tekstforfatter. Han siger, mit trick til at sætte mål er meget simpelt: Jeg sætter mig ned og skriver et brev, der er dateret nøjagtigt et år frem i tid.^[5]

Carlton siger, at du skal skrive et detaljeret brev til dig selv, der beskriver dit liv om et år. Det er en kraftfuld teknik og er en anden måde at bruge visualisering til at kortlægge dit ønskede resultat i dit sind. Det er også sjovt at læse det et år senere for at se, om du har opnået det, du havde håbet.

5. Tag handling hver dag

Det betyder ikke noget, hvor meget du lærer, hvis du ikke tager handling. Bliv ikke fanget i analyse lammelse. Den bedste måde at lære på er at gøre og gøre omfavne fiasko -det er springbrættet til succes for alle succesrige mennesker og deres langsigtede mål.

Daglige handlinger behøver ikke at være store. Du skal simpelthen tage et lille skridt i den rigtige retning.

Hvis dit mål er at spise sundere, skal du hente et æble i stedet for en cookie. Hvis dit mål er at starte yoga, skal du finde en fem minutters video, der ikke overvælder dig med nye poser. Ethvert skridt du tager er godt.

Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

6. Fortæl andre

7. Planlæg mod tilbageslag

At være en god målsætter er ligesom boksning; du skal lære at rulle med slagene, fordi du ved, at du bliver ramt. Den bedste måde at minimere virkningerne af tilbageslag er at planlægge for dem. Har en beredskabsplan for, hvornår ting går galt, og vær parat til at reagere og lære af disse tilbageslag.

Husk, at selvom du muligvis har oprettet en tidslinje, skal du muligvis tilpasse den senere. Livet er fuld af uforudsete komplikationer. Hvis du løber ind i en, skal du justere din tidslinje uden at føle dig negativ over for ændringen. Det hjælper dig kun med at komme videre i sidste ende.

8. Evaluer dine fremskridt hver uge

Spørg dig selv: hvad gjorde jeg i denne uge for at komme tættere på mit mål? Hvad fungerede? Hvad gjorde det ikke?

Overvej at bruge en dagbog for at reflektere over de fremskridt, du har gjort (eller ikke). Tjek denne journal hver gang du er usikker på, hvordan du fortsætter.Annoncering

Glem ikke også at fejre din succes. Tillad dig selv at dase i succesen med en god uge, og kom så lige tilbage på det og tjek den næste ting fra din liste. Sådan når du dine ultimative mål.

Find måder at fejre dine succeser på denne artikel .

Afsluttende tanker

Det er dejligt at drømme stort, men det betyder også, at du skal planlægge stort. Jo større dit mål er, jo mere organisation og motivation kræver det. Hvis du er villig til at gøre en indsats for at lave en trinvis plan og følge den efter bedste evne, skal du sætte dine seværdigheder højt og komme i gang.

Flere tip til at nå mål

• Sådan sættes mål og opnås med succes
• Top 10 grunde til, at folk ikke når deres mål
• Hvordan indstilling af personlige mål gør dig til en større præstator

Fremhævet fotokredit: Kinga Cichewicz via unsplash.com

Reference