8 grunde til, at du er utilfreds på arbejdspladsen (og hvad du skal gøre)

8 grunde til, at du er utilfreds på arbejdspladsen (og hvad du skal gøre)

Dit Horoskop Til I Morgen

Arbejdet er ikke godt lige nu. Kan du huske, da du var så begejstret for at få dette job? Men nu er spændingen ved forandring og gennemførelse forsvundet, og du befinder dig i en generel tilstand af ulykke på arbejdspladsen ...

Hvorfor er du virkelig utilfreds på arbejde? Der er mange grunde til at være utilfredse med din jobrolle, og det er let at placere skylden på andre mennesker eller ting uden for din kontrol. Hvad er den virkelige årsag under dine undskyldninger og følelsen af ​​bare at vide, at du ikke er glad?



Og hvorfor holder du ikke bare op? Det er altid vejen til at flytte, er det ikke? Du kan ikke lide dit job, afslut det og find et andet. Men efter et par job finder du ud af, at problemet ikke er jobbet. Det er ligegyldigt hvilket drømmejob du får, du ender med at være her tilbage. Ulykkelig. Selv hvis dette job var din drøm før, er den knusende virkelighed, at det ikke er alt, hvad du troede, det ville være, at sætte ind. Og i virkeligheden kan ikke alle vi bare afslutte vores job og flyve væk og få deres drømmejob, liv og ansvar.



Så jeg lavede en nyttig liste over alle de top 8 grunde til, at folk er utilfredse på arbejdspladsen, og hvad de skal gøre for at hjælpe dig med at komme videre mod et lykkeligere liv i din nuværende jobrolle.

1. Du hader din chef

Din chef, du, der bestemmer din skæbne, har den uhyggelige evne til at gnide dig op på den forkerte måde. Ikke alle kan lide deres chef, vi drømmer alle om denne perfekte chef, der ikke mikrostyrer og ikke er inhabil. Men ingen er perfekte, ikke engang din drømmeboss.

Din chef styrer dit arbejdsmiljø, de organiserer arbejde, definerer din jobrolle og er dit supportnetværk og sikkerhedskopier, hvis du når et problem. Hvis du har et problem med din chef, er det tid til at tage noget ansvar og gøre noget ved det. Du er ikke ansvarlig for din chefs adfærd, men du kan kontrollere dine reaktioner, handlinger og holdning fremad.



Hvis du går ind på kontoret hver dag og forpligter dig til at hade din chef, er der ikke plads til vækst eller ændring af hegn. Du er nødt til at beslutte at finde en måde at få dette til at arbejde, her er de 3 ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at tage kontrol over din arbejdsglæde:

  • Diskuter dine problemer med din chef, og find en måde, som I begge kan arbejde sammen. Slå dig sammen og opret en plan, så du både kan arbejde og ikke plage hinanden.
  • Forbedre dine kommunikationsevner med dem. Vi kommunikerer alle på forskellige måder, du skal finde en måde at se øje mod øje på. Find ud af, hvordan de kommunikerer, og lær at kommunikere på den måde, så de reagerer bedre på dig, fordi de føler sig hørt og forstået.
  • Blive bedre . Hvis du ikke kan argumentere med din chef, og de bliver ved med at lukke dig ned, skal du finde en måde at arbejde omkring dem på, så du ikke behøver at stole på dem. Tag mere ansvar.

2. Du hader dine kolleger

Vi har ALLE kolleger, som vi ikke kan lide, de kører os op ad muren på måder, du ikke engang kunne forestille dig. Din lykke afhænger af dit miljø, og hvis du tilbringer 40+ timer i ugen i et miljø, der ikke gør dig glad, vil du være ulykkelig.Annoncering



Medarbejdere spiller en stor rolle i dette, som sociale skabninger ønsker vi social interaktion, og vi er tvunget til at socialisere med vores medarbejdere simpelthen ved nærhed. Hvis vi er omgivet af negative mennesker, der ikke får os til at have det godt med os selv, følger ulykke og et fald i selvtilliden.

Hvad kan vi gøre ved dette? Vi har to muligheder, når vi beskæftiger os med irriterende medarbejdere:

  • Skift din holdning til dem. Indse, at de ting, dine kolleger laver, der irriterer dig, bare er refleksioner af din egen indre vurdering. For eksempel fortæller Brenda fra regnskab masser af hvide løgne, og det gør dig sur, fordi du hader at lyve. Det er et problem med dine oplevelser med at lyve og ikke noget, du kan kontrollere. Du kan ikke kontrollere deres handlinger (de hvide løgne), men du kan kontrollere dine reaktioner (din meget indlysende øjenrulle og kommentar). I stedet for at reagere negativt på dem, skal du ændre fortællingen til en mere positiv vurdering og frigive den negative. Skriv om, hvem du tror, ​​de er, og se den anden side af billedet. Så når Brenda fortæller en lille hvid løgn, så tænk over, hvordan hun gør det for at få en anden til at føle sig bedre, selvom hun ikke selv tror på det, er hun medfølende og fokuserer på det gode.
  • Undgå dem. Nogle mennesker er bare uforenelige, det kan ikke hjælpe, og hvis du ikke kan ændre dem eller acceptere dem for hvem de er, skal du bare undgå dem for enhver pris. Anmodninger om at flytte skriveborde, hvis du også har det, find en måde at ikke være omkring dem, hvis de forårsager dig så meget smerte og stress.

3. Dit job er ikke sjovt eller givende

Dit job bliver ikke altid sjovt og spil; og når det ikke længere bliver givende, vil du føle dig utilfreds. Mennesker trives med belønninger og underholdning, og vi elsker konkurrence. Ved at gøre dit arbejdsmiljø sjovt og givende, vil du begynde at nyde at gå på arbejde.

Hvordan kan du gøre dit job sjovere og givende?

  • Du kan prøve at oprette spil til dig selv at spille venlige konkurrencer med dine medarbejdere (hvis du kan lide dem!)
  • Opret et belønningssystem så hvis du rammer et mål eller mål, får du en kop kaffe fra Starbucks eller en anden lille godbid. Et eksempel på dette ville være, hvis du lukker 3 filer inden kl. 17, får du en kakaosnib; eller hvis du vinder dagens salgsmål, får du sejrspokalen på dit skrivebord for dagen.

4. Du tror ikke på det arbejde, du laver

Denne er en af ​​hovedårsagerne til, at du er utilfreds med en jobrolle; du lever ud af tilpasning af dine kerneværdier.

Hvis din jobrolle ikke stemmer overens med dine kerneværdier, vil du være elendig. Hvis du sætter pris på at hjælpe mennesker, og du arbejder med programkodning, vil du kæmpe for at være lykkelig, i modsætning til en person, hvis værdiproblemer løses.

Det er ikke umuligt at nyde dit job, hvis dine værdier ikke stemmer overens med dit arbejde. Du kan begrunde, at ved at lave programkodning hjælper du nogen, det være sig dine kolleger eller de mennesker, der i sidste ende vil bruge dit projekt. Du kan altid vende dit perspektiv.

Lær, hvad dine kerneværdier er, og find en måde, hvorpå de kan tilpasse sig din jobrolle, ved at ændre den motivation, der får dig til at udføre dit arbejde. For eksempel for at hjælpe mennesker eller til problemløsning.Annoncering

Og hvis du ikke kan, er det måske tid til at begynde at overveje en karriereændring til et job, du altid har ønsket at gøre i hemmelighed, dybt inde.

5. Du føler dig stillestående i din jobrolle, og du keder dig

Dit job går ingen steder, og du har lyst til at spilde din tid på denne jord og føle dig fuldstændig uopfyldt. Vi elsker at være trygge, men vi elsker også progression, vi keder os af den samme gamle, vi vil have nye udfordringer og ting at gøre. Hvis du bare skubber igennem papirer, dag i dag ud, bliver du utilfreds, så hvad kan du gøre ved det?

  • Ansøg om forfremmelse eller bede om nye udfordringer fra din chef.
  • Bland din holdning , find måder at gøre det sjovere og mere spændende.
  • Shop rundt for en forfremmelse hos et andet firma.

6. Du bliver underbetalt

Du føler dig underbetalt for det arbejde, du udfører, og det får dig til at føle dig utilfreds, fordi alt det hårde arbejde, du lægger, bliver ikke værdsat nok. Hvis det var, ville du ikke føle dig underbetalt.

Lad os stille det hårde spørgsmål, bliver du virkelig underbetalt? Eller føler du dig bare værdsat eller overarbejdet? Måske er det fordi du har påtaget dig yderligere ansvar, og du føler at du ikke bliver belønnet i overensstemmelse hermed.

Mennesker, der er ulykkelige, fordi de føler sig underbetalt, er stressede over penge, de arbejder hårdt, og de går ubemærket hen og bliver ikke værdsat.

Nøglekomponenten her er stress. Stigende regninger og udgifter i deres personlige liv, generelle livsstress, mere og mere arbejde kommer ind, og det bliver ubelønnet, og du har lyst til, at du har brug for en belønning for at håndtere alt dette stress. Og det gør du, men du har købt stressaflastning i et stykke tid, og du har brug for flere penge for at betale for mere stressaflastning, da flere stress kommer ned i din indbakke hver dag.

Hvis du føler dig underbetalt, er det fordi du ikke elsker dit arbejde, og det er ikke værd at beløbe dig for din løn. Har du hørt det berømte citat:

At arbejde for noget, du ikke er ligeglad med, kaldes Stress. At arbejde for noget, du holder af, kaldes lidenskab.

Her er ting, du kan gøre for at udløse lykke, når du føler dig underbetalt

  • Genantænd din lidenskab med dit arbejde , find mening i det og se de resultater, du opretter. Hver dag du kommer ind, og du gør en forskel på en eller anden måde, begynder at se, hvordan det påvirker andre mennesker, og begynde at sætte pris på dig selv for at gøre det.
  • Bed om en forhøjelse . Enkel, men ofte aldrig færdig mulighed.
  • Hvis du bliver underbetalt, og hvis der ikke er plads til en forhøjelse (og du har spurgt), foreslår jeg finde måder at reducere dit stressniveau på . At prøve ting som guidede meditationer, motion eller stressaflastende hobbyer kan reducere følelsen af ​​at være undervurderet, fordi dit liv pludselig er så meget mere end bare at arbejde for penge.

7. Du er overvældende overarbejdet

Vi bliver alle udbrændte fra arbejde nogle gange, da arbejde kommer i strømme af forretning. Og på et eller andet tidspunkt knækker du, og trykket og stresset bliver lidt for meget; især da du har ofret dit personlige liv bare for at prøve at holde øje med denne stadigt stigende arbejdsbyrde.

Hvis du føler dig overarbejdet, skal du lære noget selvpleje, så du kan holde øje med udbrændtheden:

  • Stop med at hjælpe unødigt , i det mindste indtil du føler dig underarbejdet. Begynd at sige nej til noget, der ikke er meget vigtigt.
  • Find en måde at automatisere eller reducere din arbejdsbyrde på . Delegeret, ansæt nyt personale, få programmer til at automatisere dele af din jobrolle.
  • Hold øje med din mentale helbredelse h, sørg for at du gør de nødvendige ting for at holde det i skak, uanset hvad din proces er (eller find en proces og implementer den).
  • Sæt grænser. Arbejde bør ikke være dit liv, hvis du siger, at du holder klokken 6, slår du klokken 6. Sæt hårde grænser, fordi denne teknologisk fremadskridende moderne verden vil skubbe dem. Hvis du er færdig med at arbejde, skal du ikke kontrollere dine e-mails, forlade kontoret, gå og gøre noget rekreativt for at hjælpe dig med at slappe af og hvile, jeg anbefaler at gå en tur for at lade dit hoved slappe af.

8. Du føler dig virkelig ikke værdsat på arbejdspladsen

Et af de centrale drivkomponenter hos mennesker er vores behov for anerkendelse, og hvis det ikke bliver beroliget, vil du føle dig utilfreds. Du kan prøve at tvinge påskønnelse ud af dine kolleger og bosser, som et barn med deres 10. farveblyantstegning, der stikker det under deres forældres næse og forkynder gerne, hvad de har gjort. Men det er aldrig så tilfredsstillende, som det ser ud, og den modtagne validering er ikke autentisk nok, den føles hul og tom.

Så hvad kan du gøre ved det, da du ikke kan kontrollere nogen, der udtrykker påskønnelse af dit hårde arbejde?

Vær den ændring, du vil se på kontoret. Opret et initiativ for at vise alle andre, at de bliver værdsat, jeg vedder på, at halvdelen af ​​dit kontor føler sig ikke værdsat.

Start en kultur med påskønnelse og taknemmelighed, begynd at takke mennesker og læg mærke til deres hårde arbejde. Gå ud af din måde for at få en anden til at føle sig værdsat, jo mere du gør det, jo bedre bliver dit miljø.

Med alle ting er forventning lig med manifestation. Hvis du behandler alle med påskønnelse og gør en indsats, vil de helt sikkert gøre en indsats for at sætte pris på dig tilbage. Nogen skal bare starte kæden, hvorfor skulle det ikke være dig?Annoncering

Alle disse problemer kan også løses ved, at du afslutter dit job og finder et grønnere felt. Undertiden suger dit job bare, din chef er bare umulig, uanset hvor positiv du er, folk er altid ikke taknemmelige og negative, og du bliver virkelig underbetalt.

Hvad hvis du hader dit job, men ikke kan holde op?

Der er forskel på at være utilfreds i din jobrolle og at hader dit job, hvilket gør det meget sværere, når du vil stoppe, og du ikke kan. Ikke alle kan bare afslutte deres job, når de har lyst til det, selv med nogle besparelser gemt væk, har du regninger at betale, et socialt liv at opretholde (når du kan få en!) Og folk, der stoler på dig. Men du hader dit job, du vågner om morgenen, og du ønsker virkelig, at du kan vågne op som en anden i en alternativ tidslinje.

Her er vores top 3 ting at gøre, når du virkelig hader dit job og ikke kan stoppe.

  1. Skift afdelinger eller jobroller inden for virksomheden. Shop rundt, se om der er en anden rolle, der ville være mere passende for dig, eller som du faktisk ville finde mere interessant.
  2. Skift din holdning. Din holdning styrer din virkelighed, hvis du vågner op og beslutter at du hader arbejde, vil du ikke have en god dag. Skift din tankegang fra negativ til taknemmelighed. Lav en liste over alle årsagerne til, at du er taknemmelig for dit job, det kan tage et stykke tid, men jo flere grunde du finder, vær taknemmelig, jo lettere bliver det at arbejde.
  3. Ansøg om andre job , der er intet, der forhindrer dig i at afslutte dit job, hvis du har et andet solidt arbejde, og hvis det gør dig så elendig. Intet beløb er værd at kæmpe for din mentale sundhed.

Afsluttende tanker

Husk, at lykke er helt inden for din kontrol. Hvordan du håndterer påvirkninger udefra, der prøver at skabe kaos på din lykke ved at lægge dig ned og få dig til at føle dig uværdig, er helt op til dig.

Du kan ikke altid lade enhver kommentar hoppe af dig som vand fra en andes ryg, men du kan kontrollere det miljø, du befinder dig i, den holdning, hvor du møder modgang, og du styrer, hvad du synes. Lav en indsats for at lære at se tingene på en anden måde, for selvom du holder op og går til et grønnere græs, vil ikke alt altid være perfekt.

Mere om at føre en opfyldende karriere

Fremhævet fotokredit: Mimi Thian via unsplash.com

Caloria Calculator