Den nuværende kultur er besat af, hvordan man ser yngre ud. Der er reklamer med anti-rynke creme i dusin, der er tusindvis af plastikkirurger, der specialiserer sig i at få folk til at se yngre ud, og selvfølgelig tilføjer de luftbørste berømtheder kun besættelsen af ​​at se yngre ud. De siger, at der ikke er nogen anti-rynke creme derude, der rent faktisk virker. Plastikkirurgi kan gå meget galt og er også meget dyrt. Fotos af berømtheder er ikke rigtige. Vi ved alle dette, men alligevel er vores kultur stadig besat af, hvordan man ser yngre ud. Så er der noget, en normal person kan gøre for at få sig til at fremstå som mindre end deres alder? Svaret er ja, men du bliver muligvis nødt til at gå meget anderledes end du tror.

Her er 8 videnskabeligt dokumenterede måder at se yngre ud end din faktiske alder:

1. Alder yndefuldt

Der er intet værre end synet af en person, der desperat forsøger at blive ligner en teenager, mens alle andre kan fortælle deres rigtige alder. Hvis du prøver at se yngre ud, er hemmeligheden undertiden at se din alder ud! At klæde sig ud som en teenager og bære masser af makeup kan faktisk få dig til at se ældre ud end du er. (Vi har alle set disse mennesker!) Accepter hvem du er, alder og alle. Alder yndefuldt, elske dig selv, og du vil se yngre ud uden engang at prøve. En undersøgelse foretaget i USA bekræfter, at mennesker, der har et positivt syn på aldring, lever længere og ser yngre ud end folk, der ikke bliver ældre så yndefuldt.Annoncering

2. Tilføj noget krydderi til din diæt

Udseende yngre har ikke kun at gøre med udseende. Det er også vigtigt at holde din hjerne opmærksom og ung. Forskere fra Singapore opdagede, at folk, der spiser karry, ofte har bedre kognitiv funktion end dem, der ikke gør det. Din hjernes kognitive funktionsevne er et vigtigt aspekt af at se yngre ud. Du ønsker at holde dit sind skarpt såvel som dit ansigt og din krop for virkelig at se yngre ud.

3. Accepter livet for hvad det er

Harvard University forskere har opdaget, at udvikling af en tyk hud mod kurvekuglerne, som livet kaster på dig, kan hjælpe dig med at se yngre ud end din alder. Hvis du ikke let bliver forvirret af dine omstændigheder, vil du klare dig godt i kampen mod rynker. For at opnå dette skal du huske, at dine omstændigheder ikke definerer, hvem du er. Intet kan ændre, hvem du er. Omstændighederne ændrer sig altid; intet varer evigt. Så sved ikke de små ting eller endda de store ting.Annoncering

4. Syng!

Din stemme lyder måske ikke som en engles, men virkningen af ​​at synge som opdaget af amerikanske forskere er for god til at holde munden lukket. De er ikke sikre på, hvorfor sang holder dig yngre, men hvad enten det er vejrtrækning bedre eller simpelthen den sociale samhørighed ved at deltage i et kor, at se yngre ud er en fantastisk bivirkning! Lav en hurtig søgning online og find et kor i dit område for at deltage.

5. Brug kvalitetstid sammen med din hund

Hunde giver ubetinget kærlighed, og det er ekstremt svært at ikke elske dem tilbage. Handlingen med at tilbringe tid med et dyr, der elsker dig og vil have det sjovt med dig, forbedrer dit følelsesmæssige syn på livet. Forskning viser også, at den enkle handling at gå med din hund vil øge dit fitnessniveau, øge den sociale aktivitet og give din følelse af velvære et boost. Alle disse faktorer spiller en rolle i at få dig til at se yngre ud.Annoncering

6. Gad vide hvordan man ser yngre ud? Søvn!

Hvis du vil se yngre ud, skal du ikke købe ideen om, at du kan sove, når du er død. Søvn er så vigtig for din krop og hjernefunktioner, og søvneksperter har opdaget, at du ikke har brug for mindre søvn, når du bliver ældre. Tilsyneladende har du altid brug for så meget søvn, som du kan få, især hvis du vil se yngre ud! Prøv altid at få 8 timer så ofte du kan.

7. Få religion

Flere undersøgelser viser, at det at bede, gå i kirke og have tro kan tilføje et par år til dit liv. Dette skyldes, at ting som bitterhed, vrede og tilgivelse ikke kan være til stede i dit hjerte sammen med troen. At holde fast ved tilgivelse kan endda forårsage sygdom, og de mennesker, der er i stand til at tilgive, ser ud til at leve længere og fyldigere. Tro bringer en frigivelse af stress og bekymring, som er godt for din krop og får dig til at se yngre ud end du er.Annoncering

8. Google kan hjælpe dig med at blive yngre

Forskere beviste, at surfing på internettet regelmæssigt hjælper hjernen med at forblive skarp i sprog, hukommelse og læsning; som alle er vigtige for at virke yngre. Så i stedet for at spilde tid på internettet, kan du tænke på det som dit langsigtede mål for anti-aging. Surf på nettet efter dit hjertes indhold! Bare sørg for at du stadig får nok søvn.