Jeg har følt mig uværdig til at elske meget af mit liv. Et almindeligt spørgsmål, der blev spillet igen i mit hoved i mine gymnasium var:

Hvorfor ville nogen være interesseret i mig?

Min forholdsusikkerhed fik mig til at se problemer, hvor de ikke eksisterede, og forvandlede det, der kunne have været et vellykket forhold, til en kortvarig, dyster fiasko. Kender følelsen?

I så fald er der 7 måder at stoppe med at føle sig usikre:

1. Stop med at tænke, det handler kun om dig.

Et selvcentreret verdensbillede får dig til at jage boogeymen, hvor de ikke findes. Hvis din partner ikke har lyst til at gå ud, skal du ikke antage, at det er på grund af dig, når de lige så let kunne have haft en rigtig dårlig arbejdsdag, der drænede deres energi.Annoncering

Stop med at psyko-analysere hvert ordvalg, som din partner foretager, og vær mere til stede i øjeblikket, så du kan bemærke budskabet bag deres tone, fysiske tilstedeværelse og kropsholdning. Obsession med skjulte betydninger er en sikker måde at gå glip af pointen.

Du må ikke skænke din partner for at være for stille, eller spørg konstant: Hvad tænker du på? under hvert forløb af samtalen. En overvældende trang til at udfylde hvert sekund af stilhed med unødvendige ord er en usikker persons vane. Tag din partners hånd, træk vejret, træk vejret ud, og nyd stilheden sammen. Hvem siger, at du ikke kan nyde at være sammen med hinanden uden ord?

2. Stop med at puste dig ud.

Dine tanker kan være dit forholds bedste ven eller værste fjende. Kvaliteten af ​​dine tanker har en direkte effekt på kvaliteten af ​​dit forhold.

Har du nogensinde fundet tænke negative tanker som, Jeg ved, de bliver syge af mig en dag, eller, Hvordan kunne de elske mig? Disse tanker har ikke meget at gøre med virkelighed men meget at gøre med frygt. Med andre ord eksisterer det problem, du er bekymret over, ikke - du opfandt det!

Når du finder dig selv usikker på dit forhold, skal du fortælle dig selv, Den ting, jeg er bekymret for, findes kun i mit hoved. Jeg har fuld kontrol. Annoncering

3. Stop med at slæbe rundt om al den bagage.

Har du nogensinde været i et forhold så forfærdeligt, at du bare ville ønske det hele væk, så du aldrig behøver at tænke over det igen? Velkommen i klubben. Du bliver hårdt presset for at finde en person, der ikke har lidt bagage, fordi denne kærligheds ting er en uforudsigelig (og undertiden stenet) tur.

En lille bagage er helt okay, men du skal lette din byrde, inden du hopper ind i et nyt forhold. Slip eventuelle resterende sårende følelser, der måtte dvæle, og indse, at dit nye forhold er en ny mulighed for at lægge alt dette bag dig.

Den dejlige ting ved livet: du kan genstarte så mange gange som du har brug for!

4. Stop med at se ting i sort og hvid.

Hvordan reagerer du, når nogen bebrejder dig for noget, som du ikke synes er din skyld? Undersøgelse siger: du bliver defensiv.

Ligeledes konfrontere din partner over et problem - ligegyldigt hvor indlysende det kan være for dig - vil sandsynligvis få dem til at blive defensive. Dette fører normalt til en knock-down, træk-ud kamp, ​​der er det modsatte af produktiv, fordi I begge har for travlt med at prøve at bevise, at du har ret til at løse din konflikt.Annoncering

Hvis du har et problem, skal du ikke straks pege fingeren, men i stedet henvende dig til din partner med medfølelse og forståelse. Vær fortrolig med, at ingen af ​​jer har fuldstændig ret eller forkert. Det sande svar ligger et eller andet sted i midten.

5. Stop med at føle dig paranoid over intet.

Lad os indse det: vi taler alle sammen med mennesker af det modsatte køn. Bare fordi en dreng og pige (eller dreng og dreng eller pige og pige) er venner, betyder det ikke, at der er mere i historien.

Undgå fristelsen til at snuse din partners telefon, Facebook-beskeder eller e-mail-konto. Selvom dette midlertidigt kan berolige dine nerver, når du ikke ser noget forkert, er det også en adfærd, der hurtigt kan blive vanedannende, for ikke at nævne skadelig for forholdet, når de finder ud af, at Big Brother ser på.

6. Stop med at udsætte ubehagelige samtaler.

Mens konflikt er stressende for dit forhold på kort sigt, vil det opbygge styrken i dit forhold på lang sigt.

At stå over for dine problemer uden frygt hjælper dig med at komme tættere på din partner. Hak aldrig ord med hinanden, og du vil udvikle tillid så stærk, at du kan fortælle din partner alt, hvad du har i tankerne.Annoncering

7. Stop med at være afhængig af andre end dig selv.

At have nogen til at kramme, kysse, kæle, elske og dele dit liv med er intet mindre end vidunderligt. Men inden du marcherer ud i solnedgangen på jagt efter kærlighed, skal du lære at elske dig selv.

Ligesom du ikke bør invitere en ven til dit hjem, mens det er et uorganiseret vrag, bør du ikke invitere en partner ind i dit liv, mens det er i uorden. Pas på, om dit indre hus, inden du inviterer andre til det.

Hvis du giver slip på usikkerhed, kan du forvente bivirkninger af reduceret stress og øget tilfredshed i forholdet. Hvis du stadig kæmper med forholdssikkerhed, så prøv at få mere vejledning fra denne artikel:

Hvad du virkelig har brug for for at føle dig sikker i et forhold

Fremhævet fotokredit: Uplash via unsplash.com Annoncering