7 TING AT HUSKE, NÅR DU FØLER DIG BRUDT INDE

Jeg er blevet brudt mange gange i mit liv. Jeg har fået livet til at give slag, der har slået mig til jorden. Smerten og følelserne af håbløshed og fortvivlelse har fortæret mit liv i mange måneder. Jeg spekulerede på, om jeg nogensinde ville overleve dette, eller om jeg ville leve et liv, hvor jeg følte mig glad og sikker. Langsomt, over tid, blev mit liv bedre, og jeg blev stærkere.

Nu når jeg ser tilbage, indser jeg, at disse begivenheder, selvom de var smertefulde på det tidspunkt, var katalysatorerne for mig til at ændre mit liv. Nu lever jeg mit liv med at gøre det, jeg elsker - at skrive, tale og coache.

For os at leve vores liv fuldt ud, er den eneste måde, vi kan opnå dette på at overvinde de udfordringer, som livet kaster os. Vi er nødt til at opleve smerte, forræderi, modgang, følelser af håbløshed og fortvivlelse i livet, for hvordan lærer vi ellers om, hvem vi er?

Der er ingen anden måde for os at lære at være robust , modig, håbefuld og optimistisk om livet og vores fremtid.

Selvom vi ikke kan lide det, føler alle sig ødelagte på et eller andet tidspunkt i deres livsrejse. Ofte når vi befinder os på dette sted af fortvivlelse, ved vi ikke, hvad vi skal gøre, og så kan vi ende med at leve vores liv gennem vores frygt, beklagelse, smerte, desillusion og tristhed. Dette er ikke den måde, vores liv skal leves på.

Når du føler dig demotiveret, så prøv det gratis Fast-Track-klasse - Aktivér din motivation , en gratis session, der hjælper dig med at finde dit livsdrev, så du ikke let mister motivation igen.

Når du føler dig brudt indeni, skal du huske disse 7 ting, da de hjælper dig med at opdage dit mod og opbygge din modstandsdygtighed, så du kan træde ud og omfavne glæden ved at leve et liv, du elsker.

1. Husk at acceptere og forudse ændringer

Det er ikke den mest intellektuelle af de arter, der overlever; det er ikke den stærkeste, der overlever; men den art, der overlever, er den, der er bedst i stand til at tilpasse sig og tilpasse sig det skiftende miljø, hvor den befinder sig. - Dr. Leon C. Megginson

I nutidens verden med konstant forandring er det svært at holde fast i, hvem du er og styre livets kompleksitet og uforudsigelighed. Den ene konstante ting i vores liv i dag er forandring.

I stedet for at bekæmpe den uundgåelige ændring, lære at acceptere det . Omfavn forandring og ved, at dit liv kun kan blive bedre ved at gøre dette.

Modstå forandring vil give den negative energi, der får dig til at føle dig brudt og modløs over livet.

2. Husk at omfavne din valgmulighed

I dag vælger jeg livet. Hver morgen, når jeg vågner op, kan jeg vælge glæde, lykke, negativitet, smerte ... At føle den frihed, der kommer fra at kunne fortsætte med at lave fejl og valg - i dag vælger jeg at føle livet, ikke at benægte min menneskehed, men omfavne det. - Kevyn Aucion

Brug af din valgmagt giver dig mulighed for at ændre din tilgang til livet fra en, hvor du smyger af smerte, til en, hvor du blomstrer med glæde og håb.

Brug af din valgmagt styrker og styrker din evne til at handle og træffe beslutninger.

Din valgmagt er en gave, som du har inden i dig, som hvis du vælger at bruge, vil ændre dit liv.

3. Husk at bede om hjælp

At bede om hjælp betyder ikke, at vi er svage eller inkompetente. Det indikerer normalt et avanceret niveau af ærlighed og intelligens. Anne Wilson Schaef

At bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed . Når vi føler os så brudte inde, vil vi gemme os væk fra verden. Nogle gange er det fordi vi føler os flov, eller vi tror på, at folk ikke forstår, hvad vi gennemgår.

Support, råd og opmuntring fra andre hjælper os med at overvinde modgang og løse problemer i vores liv.

Det er energien og visdommen fra venner, familie og tilhængere, der fremmer vores mod og vores ønske om at handle for at ændre vores liv til det bedre.

4. Husk at være til stede

I går er væk. I morgen er endnu ikke kommet. Vi har kun i dag. Lad os begynde. - Mor Teresa

Dine tanker fremmer, hvordan du føler om dit liv. Når du føler dig brudt i dit liv, vil det være dine negative tanker, der dikterer dine følelser af tristhed, desillusion og ulykke. Når du føler glæde og lykke, vil dine positive tanker om håb og selvtillid understøtte flere af disse følelser.

Nøglen til at styre dine negative tanker er at øve dig på at prøve at distancere dig fra disse tanker og observere dem snarere end at reagere automatisk på dem.

Identificer de tanker, der vil trække dig ind og skabe forvirring og inerti inden i dig. Accepter, at disse tanker ikke tjener dig godt, og arbejd mod at få mere kontrol over dem.

Mærk den type tanke, du har i stedet for at være opmærksom på dens indhold. Overhold dine tanker, og hvis du bemærker en tanke, der bedømmer (hvor god eller dårlig situationen er), skal du mærke den at dømme.Annoncering

Hvis du kritiserer dig selv for at gøre noget forkert, skal du mærke den tankegang som kritik. Så spørg dig selv, hvor længe du vil bruge på at kritisere og bebrejde dig selv. Mit forslag er, at du bruger nul tid på at udføre denne aktivitet.

Nogle tip til dig: Sådan lever du i øjeblikket og holder op med at bekymre dig

5. Husk at fokusere på, hvad der bringer dig glæde

Find et sted inde, hvor der er glæde, og glæden vil udbrænde smerten - Joseph Campbell

Når du føler fortvivlelse, frustration og håbløshed, er det let at glemme de gode ting, der sker i dit liv. Faktisk, hvis du bliver fortæret af negativitet, vil du begynde at tro, at der ikke er noget godt i dit liv.

At fokusere på, hvad der i dit liv er godt, og hvad der bringer dig glæde, er et vigtigt skridt til at ændre dit liv. Jo mere du fokuserer på det gode i dit liv, jo mere håbfuld bliver du.

Positivitet og håb er smitsom, og jo mere du fejrer dette, jo bedre vil du føle dig om dit liv. Her er nogle inspirationer til dig: 32 ting du bør være taknemmelig for

6. Husk at være håb om din fremtid

Det bedste ved fremtiden er, at den kun kommer en dag ad gangen - Abraham Lincoln

Det er forståeligt, at når du føler dig brudt i livet, kan du blive fortæret af bekymringen for, at det er sådan dit liv vil være for evigt. Det er meget svært at være håb om fremtiden, når du føler så meget smerte og hjertesorg. Imidlertid vil din smerte og hjertesorg ikke helbrede dig og dybt inde inde vil du blive helbredt - du ved bare ikke hvordan.Annoncering

Da jeg følte mig ødelagt i mit liv, var den ene ting, der hjalp mig på min helbredelsesrejse, at forsøge at holde mig håb om min fremtid. Det var vigtigt for mig at holde perspektiv på, at det, der skete i mit liv på det tidspunkt, ikke var en del af mit fremtidige liv. Den lille smule håb, jeg havde om min fremtid, var nok til, at jeg langsomt kunne begynde at helbrede - trin for trin.

7. Husk at acceptere, at livet er et mysterium

Livets mysterium er ikke et problem, der skal løses; det er en realitet at opleve - Jacobus Johannes Leeuw

Livet er en sjov ting, og jo mere vi kæmper og modstår det, jo sværere er det at leve vores liv. At acceptere og omfavne livets mysterium giver os mulighed for at helbrede og se på vores smerte som kun et kapitel af mange kapitler i vores liv.

Livet kaster os kurvekugler. Det tester os og udfordrer os. Vi overlever og trives i livet ved at omfavne disse udfordringer, så vi kan vokse og leve modige og modstandsdygtige liv.

Når vi føler os brudte inde, er vi nødt til at huske, at dette er en del af vores rejse, og at der ikke er nogen undgåelse for smerten. Vi skal bare arbejde os gennem smerte og fortvivlelse.

I stedet for at kæmpe og stille spørgsmålstegn ved livet og beskylde dig selv for, hvordan du har det, skal du trække vejret dybt og huske, at livet er et mysterium. Lav ikke øjeblikke med fortvivlelse og ulykke i dit liv som fundament for hvordan du vil leve dit liv for evigt.

Din rolle i livet er at omfavne det - det gode det onde og det grimme og leve dit liv fuldt ud - så fortsæt med at leve det!

Ester spurgte, hvorfor folk er triste. Det er simpelt, siger den gamle mand. De er fangerne i deres personlige historie. Alle tror, at det vigtigste mål i livet er at følge en plan. De spørger aldrig, om planen er deres, eller om den blev oprettet af en anden person. De akkumulerer oplevelser, minder, ting, andres ideer, og det er mere, end de muligvis kan klare. Og det er derfor, de glemmer deres drømme. - Paul Coelho, Zahiren.