Optaget plejede at være en fair beskrivelse af den typiske tidsplan. Mere og mere skønner det imidlertid travlt simpelthen ikke.

Optaget er blevet erstattet med for travlt, alt for travlt eller helt begravet. Det er rigtigt, at det ofte er travlt at være produktiv ... men det er kun sandt op til et punkt.

Som du sandsynligvis ved af personlig erfaring, kan du blive så travl, at du når et vendepunkt ... et punkt, hvor dit liv tip over og falder fra hinanden fordi du ikke længere kan modstå vægten af ​​dine forpligtelser.

Når du har nået dette punkt, bliver det ret oplagt, at du har overforpligtet dig selv.Annoncering

Tricket er dog at genkende tegnene på for travlt, før du når det tippepunkt. En lille selvvurdering og noget proaktiv tidsplanudtynding kan forhindre dig i at få den nedsmeltning.

For at hjælpe dig med denne selvvurdering er her syv tegn på, at du er alt for travl:

1. Du kan ikke huske sidste gang, du tog en fridag

Lejlighedsvis hvile er ikke uproduktive, det er de vigtig til produktivitet. Langvarige perioder med non-stop aktivitet resulterer i træthed, og træthed resulterer i output af lavere kvalitet. Som Sydney J. Harris engang sagde,

Tiden til at slappe af er, når du ikke har tid til det.

2. De, der er tættest på dig, er stoppet med at bede om din tid

Hvorfor? De ved simpelthen, at du ikke har tid til at give dem. Dine kære vil være vedholdende i lang tid, men når du når det punkt, hvor de er stoppet med at spørge, har du nået et farligt niveau af travlt.

3. Aktiviteter som at spise er altid gjort i tandem med andre opgaver

Hvis du konstant finder dig selv ved at bruge måltider, bilture osv. Som tidspunkter for at indhente e-mails, telefonopkald eller kalenderjusteringer, er det tid til at lette belastningen.

Det er en ting at bruge din tid effektivt. Det er dog et helt andet boldspil, når du har så lidt tid, at du ikke engang kan fokusere på at fodre dig selv.

4. Du er konsekvent mere træt, når du står op om morgenen, end du er, når du går i seng

Et af de sikreste tegn på en overbelastet tidsplan er træthed om morgenen. Dette er en god indikation af, at du ikke har hvilet godt om natten, hvilket er et godt tegn på, at du har alt for meget i tankerne.Annoncering

Hvis du har så meget at gøre, at du ikke engang kan lukke dit sind, når du ligger i sengen, er du for travl.

5. Den mest øvelse, du får, er sprint fra det ene engagement til det næste

Det er bevist, at motion fremmer et sundt liv. Hvis du ikke er ligeglad med det, er det en ting. Hvis du dog gerne vil træne, men du bare ikke har tid til det, er du for travl.

Hvis det tætteste du kommer til at træne er at løbe fra dit kontor til din bil, fordi du er forsinket til din niende aftale om dagen, er det tid til at bremse.

Prøv disse 5 måder at finde tid til motion .Annoncering

6. Du frygter at stå op om morgenen

Hvis dine dage er så fyldte, at du bogstaveligt talt frygter at starte dem selv, er du for travl. En ny dag skal rumme mindst et lille niveau af forfriskning og spænding. Skaler tilbage, indtil du finder det sted igen.

7. Overlevelsestilstand er din eneste tilstand

Hvis du ikke kan huske, hvordan det føles at være forud for tidsplanen eller i det mindste fanget, er du for travl.

Så hvordan kommer man ud af travlhed?

Se denne video:

Og disse artikler, der hjælper dig med at komme løs:Annoncering

• Hvordan man undgår at være travlt hele tiden uden at gøre betydelige fremskridt
• 9 praktiske måder at opnå balance i arbejdslivet i en travl verden
• Tag et øjeblik og læs dette, fordi du måske er for travlt med at gøre noget i dit liv
• 11 Forskelle mellem travle mennesker og produktive mennesker

Fremhævet fotokredit: Khara Woods via unsplash.com