7 små kendte hemmeligheder om brug af HCG-diæt

7 små kendte hemmeligheder om brug af HCG-diæt

Dit Horoskop Til I Morgen

Det kan være svært at tabe sig, især når du ikke ved, hvor du skal starte. Det er grundlæggende, at du forstår ind og ud af en bestemt diæt, før du afregner det. HCG diæt har eksisteret i et stykke tid nu, hvor tusinder af mennesker bruger det til at kaste pund. Imidlertid kan ikke alle synge med samme melodi, når det kommer til at tabe sig med succes med sit diætprogram. For at hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre, er her en oversigt over, hvad HCG-diætprogrammet handler om.

At tabe sig ved hjælp af HCG diæt falder og diætplanen kræver, at du vælger mellem tre hovedkalorier med lavt kalorieindhold på 500 kalorier, 800 kalorier og 1200 kalorier. Dette betyder, at du ikke skal forbruge mere eller mindre end den specificerede mængde kalorier om dagen.



De vigtigste faser af HCG-dietten

HCG-diætprotokollen følger tre hovedfaser, som er progressive som følger:Annoncering



HCG fase 1

Dette kaldes lastningsfasen og tager de første to dage i diætprogrammet. Formålet med denne fase er at afgifte din krop og hjælpe dig med at overvinde trang til sukker og fedt. Du spiser typisk næsten alt, hvad du kan tænke på, herunder pasta og kager. Du rådes til at spise så meget som muligt. Det vil også være den eneste gang du får lov til at spise hvad du vil og i et hvilket som helst beløb

HCG fase 2

Dette er den brændende fase. Faktisk vægttab begynder her i løbet af diætplan med lavt kalorieindhold . Den mest almindelige kalorie diæt er 500, som kombineres med HCG-dråber. Denne fase tager cirka tre uger og bør ikke strække sig mere end 42 dage. Du begynder at forbrænde fedt og tabe sig, herunder andre kropstransformationer, der følger med at tabe sig, såsom reduktion i taljen. Du kan endelig forvente at bære dit yndlings tøj!

HCG fase 3

Dette kaldes vedligeholdelsesfasen. Det begynder straks efter anden fase og involverer at holde sig væk fra sukker og stivelse, indtil din krop stabiliserer din nyerhvervede vægt efter at have kørt de ekstra pund. Det er også i denne fase, at du begynder at introducere normale fødevarer, når du kommer tilbage til normale diæter.Annoncering



Hver af de tre faser inkluderer en omfattende diætplan med måltidsopskrifter valgt til hver. Opskrifterne løber fra morgenmad, frokost og middag med dessertforslag, der gives til dig. Den type madkrydderier og de foretrukne drikkevarer er også en del af måltidsplanerne. Dybest set er du bare nødt til at følge diætplanen og undgå kulhydratfyldte og sukkerholdige fødevarer.

Du kan derefter bære dig selv til en vægttab rejse. Din opfølgning og engagement vil være afgørende for, hvor stor en succes det bliver. Så forbered dig fysisk og psykologisk. For at hjælpe dig sammen kan du bruge nogle nyttige viden og tweaks, der er lidt kendt for mange mennesker, der ikke har succes i deres vægttabssøgning.



Her er syv små kendte hemmeligheder, der kan hjælpe dig med at nå dit vægttabsmål ved hjælp af HCG diæt .Annoncering

1. Holde sig til kosten

Dette er en ret åbenbar kendsgerning, der bliver ignoreret hele tiden. De fleste mennesker er for fristede til at holde sukker og fede fødevarer ude. HCG fungerer ved at interagere med din krop for at føre til betydeligt vægttab. Ved at introducere sukker eller ikke-tilladt mad saboterer du vægttabsprocessen og skaber faktisk en ubalance, der opsuger al din tidligere indsats. Undgå at tage en bid eller to, når du ikke rigtig behøver det.

2. Venter ikke, indtil du sulter

At skulle gå efter en 500 kalorie diæt om dagen kan være skræmmende i starten. Du er nødt til at føle dig sultet lige før din krop vænner sig til den nye diæt. For at undgå at spise impulsivt eller endda sulte dig selv er det vigtigt, at du opbevarer allerede tilberedt mad, der sparer dig tid til tilberedning.

3. Lav grøn te til din nye ven

Grøn te er en stærkt anbefalet urtete, der er fyldt med antioxidanter, næringsstoffer og en række andre sundhedsmæssige fordele. Tager grøn te hver dag har vist sig at føre til effektivt fedt tab og forbedre hjernens funktion.Annoncering

4. Drikker masser af vand

Vand er en af ​​de få ubegrænsede ting på din spiseliste under HCG-diæt. Vand er nyttigt til at begrænse dine trang og reducere din appetit, mens du holder din krop energisk og hydreret.

5. Brug af vandbaseret kosmetik

Undgå oliebaseret kosmetik eller anden relateret kropspleje eller hudpleje. Brug i stedet vandbaserede fugtighedscreme til huden, som fugter din hud og gør den mere strålende. Vandbaseret fugtighedscreme til huden hjælper med at holde din hud sund og elastisk, især efter at have tabt fedt. Dette hjælper med at genskabe det naturlige udseende af din hud, selv efter at have kastet ekstra pund med succes.

6. Spise mindre mad med tættere intervaller

Overspisning kan bukke dit vægttab ved at samle flere kalorier, end du bruger. For også at overvinde sult, er det tilrådeligt, at du spreder dine måltider hele dagen. Dette reducerer trangen til at spise for meget og giver dig stadig nok kalorier til at drive din dag.Annoncering

7. Meditation

Meditation har vist sig at have stærke effekter på dit fokus og din motivation til at nå dit vægttabsmål. At finde den stille tid kan vise sig at være til stor hjælp især under HCG-diætprogrammet. Mægle to gange dagligt om morgenen, når du vågner op, og inden du går i seng. Dette vil forbedre din koncentration, fokus og beslutsomhed, som tilsammen giver enorme resultater.

Fremhævet fotokredit: http://flickr.com via flickr.com

Caloria Calculator