6 Uventede fordele ved strikning
At lære at strikke er muligvis ikke øverst på din opgaveliste, men det burde det være. Ikke kun for din bedstemor længere, strikning har en lang række fordele ud over at have noget behageligt at bære / snuggle / give væk i slutningen af processen.
Plus, det gør du ikke har at bruge det ridsede uldgarn. Der er masser af rigtig bløde mærker af garn, som du kan bruge.Annoncering
1. Det giver dig en følelse af stolthed
Ikke mange mennesker ved, hvordan de skal strikke. At vise noget, du har strikket til en, der ikke har nogen idé om, hvordan du klarede det, er som at vise en slags nyt magisk trick. De vil være i ærefrygt for dit nytilkomne trolddom, og du får masser af komplimenter (plus anmodninger om tørklæder, men du kan klare det, som du vil).
2. Det har de samme fordele ved meditation
Når du først har fundet ud af, hvad du laver, kan strikning være meget slapper af. Enkle strikningsprojekter er normalt de samme få masker igen og igen, så du kan zone ud og bruge din muskelhukommelse til at få arbejdet gjort. Den rytmiske, gentagne bevægelse og afslapning har de samme fordele for dit sind og krop som en meditationssession , bortset fra at du får et tæppe i slutningen.Annoncering
3. Det lindrer symptomer på angst, stress og depression
De rytmiske bevægelser og følelsen af fokus kan hjælpe med at distrahere fra symptomer på angst, depression og stress. At sidde stille og strikke reducerer din puls og sænker dit blodtryk efter et par minutter, så når ud til de strikkepinde når du begynder at føle angst, eller depression, der siver ind, kan hjælpe med at holde disse symptomer i skak.
4. Det hjælper med at forbedre motorfunktionerne
Fordi strikning stimulerer næsten hele hjernen på én gang - frontallappen (som styrer belønning for behandling, opmærksomhed og planlægning), parietallappen (som håndterer sensorisk information og rumlig navigation), occipital lap (som behandler visuel information), den temporale lap (som er involveret i lagring af minder og fortolkning af sprog og betydning) og lillehjernen (som koordinerer præcision og timing af bevægelse) - det kan bruges til at hjælpe mennesker med sygdomme som Parkinsons med at forbedre deres motoriske funktioner. Det hjælper begge med at forbedre deres finmotoriske færdigheder og distraherer fra andre smertefulde symptomer.Annoncering
5. Det bremser kognitiv tilbagegang
Selvom det hjælper med at forbedre din motoriske funktion og humør, stimulerer strikning også din hjerne til at holde den sund. Jo mere du bruger din hjerne, jo sundere bliver den, og jo længere varer den. Ifølge Mayo Clinic , seniorer, der beskæftiger sig med håndværk (inklusive strikning), er ca. 30-50% mindre tilbøjelige til at have en let kognitiv svækkelse end dem, der ikke har det.
6. Det hjælper med at forhindre gigt og tendinitis
Ligesom du er nødt til at bruge din hjerne til at holde den sund, skal du også bruge dine led til at holde dem sunde. Ifølge Dr. Barron , ved forsigtigt at bruge dine fingre opbygger deres brusk, gør det stærkere i stedet for at bære det ned. Strikning er bedre til dette end at skrive, hvilket ikke lægger helt nok pres på dine fingre, men det er det ikke så anstrengende, at du får andre problemer på vejen. Har du allerede gigt? Dr. Barron anbefaler at lægge dine hænder i blød i noget varmt vand og bruge større nåle til at skabe dine mesterværker.Annoncering
Nu hvor du ved alt om de sundhedsmæssige fordele ved strikning, skal du gå over til din lokale håndværksbutik for at hente nogle forsyninger. Nogle af dem har gratis eller billige klasser for begyndere, så spørg rundt! Hvis du ikke kan finde klasser, var den store ressource, der lærte mig at strikke, tutorials på YouTube og Pinterest. Tro mig - når du først har fået fat på strikning, vil du ikke stoppe.
Fremhævet fotokredit: apicturebookmind via flic.kr Annoncering
