50 BEDSTE JOURNALSPØRGSMÅL TIL SELVREFLEKSION

Brugte du spørgsmål til selvrefleksion i dine yngre år? Hvis du nød dine teenageår, skulle du vide, hvordan journalisering fik dig til at føle. Det tillod dig at åbne dig for en ny dig.

Men det tillod dig også at få adgang til en del af dig, som ikke troede, du havde og justerede dine prioriteter. Det vigtigste aspekt af journalføring som ung voksen var at fange øjeblikke, som du selv kunne reflektere over og forbedre dig.

I dag har vi så travlt, at journalføring nu er en udvidelse af vores kontorarbejde. Selv reflektion er en del af at vokse op. De fleste gange er vi ikke låst af andre menneskers holdninger og handlinger, men af vores opfattelse af, hvad der er eller hvad der skal være

Disse spørgsmål om selvrefleksion giver dig mulighed for at sætte pause, få adgang til, analysere og tage det nødvendige skridt fremad. Tro det eller ej, det er en renseproces, der skraber snavs af, der dækker og overvælder den rigtige dig.

Hvorfor journalføring? Nå, fordi det er dit private rum, og du kan gøre hvad du vil i det. Kan du huske den sang af Lesley Gore, It's my party? Journaling giver dig mulighed for at udtrykke dine sande følelser uden fordomme eller pres.

Spørgsmål til selvrefleksion giver dig også mulighed for at udvikle en følelse af opmærksomhed og styring af dit rum. Det er en vej til selvopdagelse, selvrefleksion og accept af dine evner i takt med dit indre selv.

Så uden at spilde tid, er der 50 journaliseringsspørgsmål til selvrefleksion, du bør stille dig selv. Hvis du har brug for seriøs selvrefleksion af dit liv og dine handlinger, skal disse 50 spørgsmål komme i gang.

1. Vil du betragte dig selv som en åndelig person?

Hvis ja, hvordan vil du beskrive virkningen af spiritualitet i at opbygge en bedre dig? Hvis nej, hvad er dine grunde til ikke at acceptere åndelighed, og hvordan kan det afhjælpes for at forbedre jo bedre du?

2. Tror du på drømme?

Tror du på, at drømme er din underbevidsthed, der taler til dig om din nuværende virkelighed? Er der et gentaget mønster eller en besked, der forkæler dig? Har du nogle gentagne drømme, og hvad har du tænkt eller gjort ved det?

3. Vil du beskrive dig selv som unik?

Hvad er dine fem bedste egenskaber og fem værste? Forklar hvorfor du har valgt disse særlige kvaliteter i stedet for de andre.

4. Hvornår var sidste gang du havde et godt gråd?

Hvad fik dig til at græde - var det din skyld eller en anden person? Har du helbredt og forstået situationen, eller accepterede du bare den? Har du fundet tilgivelse i helbredelsen? Hvis ikke, hvorfor holder du fast ved at gøre ondt?

5. Er du hvor du ville være fra 5 år siden?

Hvis ja, ville du sige, at du opnåede det alene eller havde hjælp til at komme derhen? Hvis nej, hvilke hindringer forhindrede dig i at nå de mål, du har sat dig?Annoncering

6. Er du en diehard fan af loyalitet uanset omstændighederne?

Holder du dig til en situation, fordi du føler, at du skal være der? Eller føler du dig forpligtet til at foretage en ændring? Uanset hvad, udvid din beslutning om at være lige i negative situationer

7. Beskriv din ideelle morgen - hvordan ville rammen være? Hvad tid ville du vågne op?

Hvad ville dagens aktiviteter være, og hvad ville være den mest interessante aktivitet på dagen? Glem ikke at specificere, hvordan resten af dagen ville være, inklusive pensionering til det bedste.

8. Hvis penge ikke var et objekt, ville du ændre det liv du lever lige nu?

Hvis ja, hvorfor? Hvad er der galt med det? Hvis nej, hvorfor? Vær ikke bange for at se virkeligheden i øjnene her.

9. Tror du på Tit for Tat?

Tilgiver du let eller har du et nag eller hævn ved handling? Hvordan har hver enkelt påvirket dig som person, dit forhold og din karriere eller forretning i livet?

10. Har du frygt for, at du genbruger i dit liv?

Hvorfor holder du fast ved dem? Hvilke trin har du brug for for at komme fri fra dem?

11. Er der begrænsninger eller tærskler, som du anser ikke for dig?

Det kan være i forretning, karriere, forhold, uddannelse eller hvor som helst. Er der en begrænsende faktor, du har oprettet eller accepteret, der forhindrer dig i at opnå eller udtrykke dine evner i livet?

12. Hvad er du mest taknemmelig for i dag?

Hvad ville du ønske, at der også kunne være anderledes? Hvorfor?

13. Tror du, at din succes hænger sammen med dit forhold til andre?

Hvis du tror det, skal du forklare hvorfor og udtænke midler til at forbedre din selvtillid og selvtillid.

14. Hvordan kommer du væk fra et negativt energirum?

Hvordan nulstiller du din tankegang fra dalen til en bjergtop?

15. Hvad har du opnået i år?

Noter fem af dine præstationer i år. Glem ikke også at medtage dem, som du ikke var stolt af.

16. Har du en rollemodel?

Hvorfor valgte du denne person, og hvordan har personen hjulpet med at forbedre dit liv? Inkluder også alle områder, der er blevet positivt påvirket af denne person.

17. Hvor vil du bo?

Hvis du kunne bo fem steder på jorden, hvor ville de være, og hvorfor? Husk at skrive mindst tre grunde til, at du valgte dem. Og hvis du ikke har besøgt dem endnu, hvad stopper dig?Annoncering

18. Føler du dig rolig og kontrolleret?

Hvad får dig til at føle dig magtfuld, rolig og i kontrol? Hvilke forhold eller omstændigheder kunne skifte dig ud af disse rum? Hvordan holder du det sammen for at opretholde et godt headspace?

19. Hvad er de 10 ting, der inspirerer dig?

Skriv 10 ting, der inspirerer dig, næv 10 ting, du vil sige nej til, og 10 ting, du gerne vil sige ja til. Skriv 10 ord, der motiverer dig, og hvorfor de gør en forskel i dit liv.

20. Hvem er din familie?

Har du nogen familie? Er du væk fra din familie på grund af et karrierevalg, ægteskab eller flytning? Har du opretholdt kommunikationen med dem eller ej? Hvis ikke, hvad og hvorfor har du forladt dette forhold? Og kan det afhjælpes?

21. Hvad er din motto?

Beskriv dig selv. Hvilke regler lever du efter i livet og vil ikke bøje sig uanset situationen? Vil du betragte dem som stive eller din holdning streng?

22. Er du forelsket i dig selv?

Har du det godt i din hud? Er dit indre væsen i overensstemmelse med dit ydre udseende, hvis ikke hvorfor og hvordan kan du ændre det?

23. Vil du gå tilbage i tiden?

Hvis du kunne gøre det, i hvilken alder ville du stoppe, og hvorfor?

24. Hvordan står du over for udfordringer?

Tænk på den mest udfordrende situation i dit liv, hvordan påvirkede det dig, og hvordan overvandt du det? Tror du, at du kunne have håndteret det anderledes, når du ser tilbage nu?

25. Hvilke råd vil du give dit fremtidige selv?

Skriv 5 råd, du vil give dit gymnasium selv om fremtiden. Skriv også fem spørgsmål, du ønsker, du havde stillet i den alder.

26. Er din barndom god nok for dine børn?

Vil du sige, at du levede en vellykket og tilfredsstillende barndom, der var værd for dine børn, hvad enten du har dem nu eller i fremtiden?

27. Hvad er lykke?

Hvad gør dig glad? Husk en gang, du var virkelig glad. Kan du huske årsagen, og hvor længe den varede?

28. Bliver du misundelig?

Hvordan opretholder du denne balance mellem misundelse eller jalousi og lykke, når en kollega får en stilling eller forfremmelse, som du føler, din fortjener? Fejrer du stadig med dem eller laver snazzy kommentarer med et kram?

29. Lever du et afbalanceret liv?

Tror du, at du har skabt den perfekte balance mellem dit mentale, følelsesmæssige og fysiske helbred i dit liv i dag? Hvis ikke, hvilke har forrang, og hvilke mangler der?Annoncering

30. Kan du holde et forhold?

Hvor lang er det længste forhold til din partner? Er I stadig sammen? Hvis ja, hvem kompromitterer mere? Hvis det er dig, hvorfor føler du behovet for at gøre det?

31. Har du nogensinde overvejet selvmord?

Hvad var årsagen? Hvordan overvandt du den tanke? Og hvordan har livet været siden da? Bedre? Eller fik du mere forståelse?

32. Hvad har stor indflydelse på dit liv?

Vurder oprigtigt, hvordan det følgende har påvirket dit liv og alle aspekter af det.

Sociale medier
Karriere
Levevis
Tro
Forhold
Moral

Er der nogen ændringer, du gerne vil foretage? Hvis ja, hvad er de og hvorfor?

33. Hvem repræsenterer din personlighed?

Vælg en tv-personlighed, en tegneseriefigur, en superhelt og en skurk, der personificerer dig. Angiv hver især tre grunde til, at du har valgt dem til at repræsentere din personlighed.

34. Er du i dit drømmejob?

Tror du, at din nuværende position repræsenterer din indsats og dit offer på dit job? Hvad kan der gøres for at få din chef til at bemærke dig til den velfortjente forfremmelse?

35. Er du allerede forfremmet?

Hvad er problemet, hvis din forfremmelse er forsinket eller ignoreret?

Svar oprigtigt på følgende punkter:

Kvalificerer du dig til den nye stilling?
Har du færdighederne eller professionalismen til at håndtere kravene på dette niveau?
Har du tilføjet nogen ny certificering for at hjælpe dig med at opnå den nye position?
Har du professionelle styrker til at leve op til virksomhedens værdier?

36. Hvad vil du tale om?

Hvis verden gav dig fem minutter til at tale om et emne, der ligger dig mest på hjertet, hvilket emne ville det være? Hvorfor valgte du det, og hvad ville du sige? Det kan være hvad som helst - ingen grænser, ingen kritik.

37. Hvordan klarer din indre cirkel?

Ville du sige, at din indre cirkel er komplet og perfekt? Hvis nej, hvad mangler der, eller hvad skal der ændres?

38. Hvad siger dine venner og familie om dig?

Vælg fem af dine venner og familie, skriv tre sætninger ned, som hver enkelt vil sige om dig. Er det godt eller dårligt? Antag ikke. Spørg dem, hvis det er muligt, og bliv ikke vred.

39. Hvordan diskuterer du argumenter?

Er du den type, der føler behov for at have det sidste ord i et argument? Hvorfor gør du det? Og er stilhed en mulighed, du er villig til at prøve?Annoncering

40. Hvad er din lighed med dine forældre?

Noter alle de tegn, du har til fælles med dine forældre. Opdel dem i gode, store og dårlige. Kan du forbedre det gode og foretage ændringer til det dårlige?

41. Hvordan er din nuværende livsstil?

Vil du betragte din nuværende livsstil som en byggeplatform for en vellykket fremtid efter eget valg? Hvis ikke, hvilke aspekter skal der ændres for at gøre det muligt for dig at nå målene for fremtidigt håb?

42. Ville du sige, at du lever dit bedste liv?

Kan du lide hvad og hvor du er i dag? Hvilken værdi påvirker du dagligt i din verden, og hvordan har det også påvirket dig?

43. Hvordan har du det?

Lad os tale om dig. Hvordan forbliver du lykkelig? Hvad gør dig begejstret? Hvad er din idé om sjov, og hvordan kan du nyde at du lever et lykkeligt liv uanset situationen omkring dig?

44. Er du stresset?

Har du nogen følelsesmæssig forbindelse til noget, der dræner din positive energi? Afgiver du negative vibes, som ikke er dig? Hvordan har du ændret folks opfattelse af dig?

45. Er du en mål-getter?

Hvis ja, har du nået de mål, du har sat dig selv i 2019/2020? Hvis nej, hvad holder dig tilbage? Og hvilken motivation ville gøre en forskel?

46. Bryr du dig for meget?

Vil du betragte dig selv for omsorgsfuld eller for ansvarlig for andre og hvordan de har det? Beskylder du dig altid for, hvordan folk behandler dig? Føler du behovet for at undskylde hver gang?

47. Hvilken arv vil du efterlade dine børnebørn?

Skriv en novelle om en side, som du vil fortælle dine børnebørn om dig selv, hvis de spørger i morgen. Skriv fem attributter til din personlighed, der kan hjælpe dine børnebørn med at blive bedre mennesker i deres fremtid.

48. Hvordan vil du beskrive egenkærlighed og egenomsorg?

Plejer du dig selv? og hvad er din ideelle måde at gøre det på?

49. Er du en organiseret person?

Eller er du uorganiseret? Hvordan påvirker dette dig og dit liv?

50. Ved du, hvorfor?

Taler du din sandhed eller lever en andens sandhed? Hvad er din hvorfor?

Afsluttende tanker

Jeg håber, du har din dagbog klar til at besvare disse spørgsmål ved selvrefleksion. Dette er ikke en eksamen. Derfor skal du bare skrive dine tanker ned, når de kommer til dig. Du skal ikke bekymre dig om grammatik, tegnsætning eller håndskrift. Forsøg i stedet at skrive en god journal ved at forstå og overveje disse spørgsmål til selvrefleksion.Annoncering