5 overraskende midler, der stopper hårtab bakket op af videnskab

5 overraskende midler, der stopper hårtab bakket op af videnskab

Dit Horoskop Til I Morgen

Hårtab er ikke kun en mands problem. Det påvirker også kvinder. Hårtab hos kvinder er normalt ikke så mærkbar, fordi kvinder lider af hårfortynding i stedet for skaldethed, og de kan dække over deres tilstand ved brug af visse frisurer.

Hvad forårsager hårtab?

Mange faktorer påvirker hårets sundhed og kan føre til hårtab. Nogle af de mest almindelige er:



  • Stress
  • Underliggende medicinske tilstande
  • Genetik
  • Eksponering for toksiner
  • Visse medikamenter
  • Visse medicinske behandlinger såsom kemoterapi

Bemærk, at du ikke rigtig kan undgå mange af dem. Derudover er der en væsentlig årsag til mandlig skaldethed, som du skal være forsigtig med: overskydende DHT (dihydrotestosteron) i kroppen.



DHT er et androgen til stede hos både mænd og kvinder. Testosteronomdannelse resulterer i dannelsen af ​​DHT. For høje DHT-niveauer i kroppen påvirker hårsækkene direkte. Hårsækkene er strukturer i hudens hudlag, der er ansvarlig for hårvækst. Overdreven DHT-niveauer er ofte resultatet af en anden tilstand kaldet østrogendominans. Da DHT-hormonet modsætter sig de negative virkninger af østrogen, prøver kroppen at øge det for at beskytte sig mod bivirkningerne af overskydende østrogenniveauer.

Når der er for meget DHT i hårsækkene, kan cellerne i området ikke effektivt absorbere næringsstoffer. Dette vil føre til krympning af hårsækkene og eventuel udtynding af håret, fuldstændig follikeldød og følgelig skaldethed.

At forstå årsagerne er vigtig, fordi det gør det lettere at lave en plan for, hvordan man nærmer sig og behandler dit hårtab.



Brug af chili peber til at stoppe hårtab

Chili peber indeholder capsaicin - den forbindelse, der er ansvarlig for dens varme. Denne forbindelse er også kendt for at hjælpe med at fremme bedre hårvækst.Annoncering

Flere undersøgelser er i gang for at danne en dybere forståelse af, hvordan denne varme forbindelse fungerer. Hvad man ved er, at det fremskynder hårvæksten med stimulere virkningen af ​​IGF-1 . Denne insulinlignende vækstfaktor aktiverer de sensoriske neuroner i hårsækkene, der fremmer hurtigere hårvækst.



Undersøgelser viser, at denne effekt er mere tydelig, hvis capsaicin tages sammen med sojaisoflavoner.

Du kan ikke rigtig leve af bare chili-peber, så hårtabsmæssigt, det ville være en god idé at starte med capsaicintilskud eller aktuelle cremer i stedet.

Prøv sojaisoflavoner

Soja er en fremragende naturlig kilde til plantebaseret protein. At inkludere denne mad i din daglige diæt kan hjælpe med at give mere protein, som hårsækkene kan bruge til hårvækst.

Nylige undersøgelser viste, at isoflavoner afledt af soja kunne hjælpe med hårtab. Sojaisoflavoner er organiske forbindelser, der fungerer som fytoøstrogener. De skubber DHT ud af hårsækkene og reducerer DHT-ophobning.

Fytoøstrogenerne i sojaisoflavoner er svage - og det er en god ting. Dette betyder, at de kan reducere, hvor meget DHT binder til hårsækkene, men vil ikke forårsage nogen hormonel ubalance eller påvirke østrogen i kroppen.

Den svage østrogene aktivitet af isoflavoner konkurrerer med DHT ved receptorer i hårsækkene. Det betyder, at der ophobes mindre DHT i hårsækkene, hvilket giver mere plads til næringsstoffer fra blodet til at passere igennem og nærer hårsækkene.Annoncering

Dette letter belastningen på hårsækkene. Folliklerne får bedre næring, og deres funktion hæmmes ikke af for meget DHT, der er fastgjort til membranerne, hvilket fører til bedre hårsundhed og reduceret hårtab.

Soja er også en sund mad der kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred.

Prøv vægttabstilskud carnitin og hindbærketoner

Du vil blive overrasket over, at nogle kosttilskud, der traditionelt anvendes til vægttab, har vist sig at have stærke muligheder for at stoppe hårtab i både topisk og pilleform.

Du kender carnitin som et vægttabstilskud, men nylige undersøgelser viste, at dets mekanisme kan have positive virkninger ud over vægttab.

En sådan undersøgelse blev gennemført i Tyskland ved Universitetet i Lübeck. Carnitin demonstrerede evnen til at stimulere forlængelse af hårakslen, reducere celledød og forbedre hårvækst.

Ifølge undersøgelsen var carnitin i stand til at producere disse effekter ved at øge spredning af follikulære keratinocytter - de epidermale celler, der producerer keratin, som hårstrenge er lavet af. Det bremsede også cellulær død.

Forlængelse af keratinocyternes liv og funktion i hårsækkene betyder, at du får gavn af en sundere hovedbund og dermed tykkere hår.Annoncering

Carnitin hjælper med at transportere fedtsyrer, der let kommer ind i hårsækkene. Disse fedtstoffer brændes let af cellerne for at producere energi. Stigningen i energi hjælper hårsækkene til at fungere bedre, hvilket kan resultere i mere hårvækst og reduceret hårtab.

Hårtab kan også være en effekt af oxidativ skade. Dette er ødelæggelsen af ​​cellerne fra eksponering for toksiner og frie radikaler. Carnitin kan hjælpe med at beskytte cellerne, inklusive hårsækkene, mod oxidativ skade og beskytte mod hårtab.

Hindbærketoner er et andet almindeligt kendt vægttabstilskud. Dette stof findes i røde hindbær, kiwier, jordbær og tranebær.

Ligesom carnitin fik hindbærketoner opmærksomhed som et vægttabstof med lignende egenskaber som capsaicin. En undersøgelse i Japan var i stand til at demonstrere hindbærketoners evne til at vokse hår. Omkring 50% af deltagerne i denne undersøgelse oplevede hårvækst efter en 5-måneders behandling med hindbærketoner. Deltagerne led af alopeci eller skaldethed.

En anden undersøgelse viste, hvordan hindbærketoner arbejder for at fremme hårvækst . De arbejder ved at stimulere de sensoriske nerveender omkring hårsækkene. Denne stimulering fører til øget hårvækst.

Brug æteriske olier til at øge hårvæksten

Hårtab kan også vendes ved hjælp af æteriske olier. Længe før videnskaben var i stand til at isolere og studere hindbærketoner, sojaisoflavoner, carnitin og capsaicin, brugte folk allerede æteriske olier på deres hår.

De top 3 essentielle olier, der anbefales til at reducere hårtab, er essentielle olier fra rosmarin, cedertræ og salvie. Tilsæt disse æteriske olier til din favorit hårtabshampoo for større fordele.Annoncering

Rosmarinolie forbedrer hårvæksten til tykkere hår. Denne effekt menes at være et resultat af oliens positive virkning på cellulær metabolisme.

Cedertræolie øger blodgennemstrømningen til hovedbunden. Flere næringsstoffer leveres til hårsækkene, der kan hjælpe med at øge hårvæksten. Denne essentielle olie kan hjælpe med at behandle hårfortynding og visse typer alopeci (skaldethed).

Clary salvieolie balancerer hovedbundolier. Det kan hjælpe med at holde håret sundt og skinnende. Forsøg ikke at bruge for meget, fordi det kan forårsage fedtet hår og andre problemer med hovedbund og hår. Clary salvie æterisk olie hjælper med at kontrollere mængden af ​​hovedbundolie til sundere hår. Denne olie fungerer også på samme måde som rosmarin æterisk olie. Det øger cellulært stofskifte for hurtigere hårvækst og har hormonelle balanceringsegenskaber, der kan hjælpe med at kontrollere overskydende DHT.

Konklusion

Hårtab påvirker alle. Det kan ske lige så tidligt som i tyverne. Prøv et naturligt middel uden bivirkninger sammenlignet med farmaceutiske behandlinger. Gør noget ved dit hårtab, før problemet kommer ud af kontrol. Selv små kostændringer som f.eks en kop te om dagen kan hjælpe med at forbedre dit hårtab.

Nøglen til succes er at tackle hårtab tidligt. Vent ikke på, at skaldede pletter vises, før du gør noget ved det.

Fremhævet fotokredit: Licenseret fra stockunlimited.com (Billede ID: 1932056) via stockunlimited.com

Caloria Calculator