4 ENKLE TRIN TIL HJERNEDUMP FOR EN SMARTERE HJERNE

Når det kommer til at få tingene gjort - uanset om vi taler om David Allens meget populære metode i bogen Få ting gjort eller bare ved at gøre ting - det første du skal gøre er at få det hele ud af dit hoved og fange det et eller andet sted.

Det er ikke meningen, at din hjerne skal indeholde alle de ting, du har (eller ønsker) at gøre, og at holde det hele derinde vil kun tjene til at skuffe dig på både kort og lang sigt.

At vide, at du skal få det ud af hovedet, er en ting. Hvor du lægger det er en helt anden sag.

Nogle mennesker er gode med teknologiske værktøjer, såsom apps på din mobile enhed eller desktop softwareløsninger. Andre håndterer denne slags ting langt bedre, når de er på papir.Annoncering

Uanset hvilken type person du er, vil jeg afsløre for dig den ultimative måde at få det hele ud - at lave en hjernedump, hvis du vil - så du kan fortsætte med at bevæge dig fremad i stedet for altid at se tilbage for at se hvad måske have gled gennem revnerne.

1. Tag en pen og et papir

Selvom du er en person, der bor i den digitale verden, skal du skrive ting ned ved hjælp af enkle analoge værktøjer. Faktisk, hvis du er en teknofil, er du i en noget bedre position, fordi du ikke ser behovet for at bruge penge på smarte penne og notesbøger - du kan spare dine penge til det tekniske udstyr, du ønsker.

Der er noget ved at skrive noget ned, der får det til at sidde fast; du forbinder bedre med de opgaver, projekter og mål, du har på din tallerken, når du skriver dem i stedet for at indtaste dem i en enhed.

2. Opret dine lister

Du skal have følgende overskrifter til din liste:Annoncering

Skal: Ting, du har forpligtet dig til at gøre
Har lyst: Ting, du gerne vil gøre, men ikke har forpligtet sig til dem endnu
Måske: Ting, du måske vil gøre på et tidspunkt, men som er langt nede på prioritetslisten

Du har muligvis brug for mere end et ark papir til hver liste, mens du går, men start med Musts, gå derefter videre til Wants og afslut med Maybe.

Det er vigtigt, at du går i den rækkefølge, for på den måde bevæger din hjerne sig ikke overalt. Det fokuserer på en type ting ad gangen og skriver ned de ting, der falder ind under den type, indtil der ikke er mere tilbage at fange.

3. Kritiser dine lister

Nu skal du ærligt evaluere hver liste.

Start med listen Must og gå videre, indtil du er færdig med listen Måske.Annoncering

Når du ser på hver liste, kan disse principper i GTD hjælpe dig med at skære listen ned til en mere håndterbar størrelse.

Du kan også flytte ting fra en liste til en anden under denne øvelse, men i sidste ende vil du afslutte med mindst mulig ting på din Must-liste, så du kan komme til tingene på Want-listen meget hurtigere.

4. Udfyld dine lister

Når du har kritiseret og krydset ting ud af dine lister, der ikke længere er en del af din hovedplan, skal du begynde at færdiggøre tingene på listerne.

Få Must-tingene ud af vejen først, og fortsæt derefter til listen Want - måske endda flytte nogle af de ønsker til Must-listen, mens du går.Annoncering

Når ønsker er færdiguddannet til Musts, bliver de mere afgørende for dig, og det betyder, at de har større chance for at blive færdige.

Du vil også være i stand til at flytte nogle måske-ting ind på listen Ønsk, mens du går, med listen Måske sandsynligvis den længste liste, du har startet.

Bundlinjen

Når du har det som om dit liv kommer ud af balance, eller du føler dig overvældet af alt, hvad der er på din dagsorden, så prøv denne hjernedump-øvelse og få dig tilbage til et mere behageligt rum.

Ikke kun er de ting, du forsøger at få gjort det værd, men det er også den person, der prøver at få det gjort: DU.Annoncering