Disse 25 selvforbedringsbøger vil overraske dig, få dig til at tænke og måske endda fornærme dig. Men mere end noget andet vil de hjælpe dig med at blive en bedre person.

1. Du er ikke så smart: Hvorfor du har for mange venner på Facebook, hvorfor din hukommelse hovedsagelig er fiktion, og 46 andre måder, du forkaster dig selv på

af David McRaney Læs det

Hvis du ser masser af hajangreb i nyhederne, tænker du, 'Gosh, hajer er ude af kontrol.' Hvad du skulle tænke er 'Gosh, nyhederne elsker at dække hajangreb.

Selvom titlen kan virke lidt fornærmende, er denne bog beregnet til at fejre vores irrationelle natur og forklare menneskets psyk på en underholdende måde. Sektioner som lært hjælpeløshed, udsalg og illusion af gennemsigtighed giver et højdepunkt i den menneskelige hjerne - i det hele taget er det ære og skørhed.

2. Ulempen ved irrationalitet: De uventede fordele ved DefyingLogic på arbejdspladsen og derhjemme

af Dan Ariely Læs det

Upton Sinclair bemærkede engang, det er svært at få en mand til at forstå noget, når hans løn afhænger af, at han ikke forstår det.

Dette er endnu en læsning om menneskelig irrationalitet, igen med et positivt, forklarende spin. Ariely, økonom, giver indsigt i menneskelig adfærd i forhold og på arbejdspladsen. Han dækker også de fascinerende, underliggende årsager til, at mennesker snyder.

3. Vippepunktet: Hvordan små ting kan gøre en stor forskel

af Malcolm Gladwell Læs det

Følelser er smitsom.

I en tid med virale videoer, indhold og ideer udforsker Tipping Point et meget relevant spørgsmål: hvad får noget til at sprede sig? Bogen dækker emnet på en universel måde, der er nyttigt for alle i erhvervslivet eller simpelthen alle med en lovende idé i hovedet.

4. Vejen mindre rejst: En ny psykologi af kærlighed, traditionelle værdier og åndelig vækst

af M. Scott Peck Læs det

Problemer fremkalder vores mod og vores visdom; faktisk skaber de vores mod og visdom.

Mens The Road Less Traveled er årtier gammel, er det en klassisk selvforbedrende bestseller med god grund. Dette er en god læsning for alle, der ønsker at forbedre og bedre forstå deres forhold.

5. Menneskets søgning efter mening

af Victor Frankl Læs det

Mennesket er oprindeligt præget af sin søgen efter mening snarere end sin søgen efter sig selv.

Jo mere han glemmer sig selv - at give sig selv til en sag eller en anden person - jo mere menneskelig er han. Og jo mere han er nedsænket og optaget af noget eller en anden end ham selv, jo mere bliver han virkelig sig selv. En dyb historie, Man's Search For Meaning fortæller om forfatterens oplevelser i Auschwitz. Frankl fortsætter med at forklare et dybtgående psykologisk terapiprogram baseret på det, han lærte under disse kampe.Annoncering

6. Nu vane: Et strategisk program til at overvinde udsættelse og nyde skyldfri leg

af Neil Fiore Læs det

Når du forpligter dig til et mål, forpligter du dig til en form for arbejde, der giver løbende belønninger. Når du udsætter, vælger du en selvstraffende arbejdsform.

Denne er til de gør-det-i morgen. Nu vane skitserer, hvordan man udfører opgaver uden negativitet og skyld, og hvordan man nyder din fritid på en mere meningsfuld måde.

7. Til dit eget gode: Skjult grusomhed i børneopdræt og voldens rødder

af Alice Miller Læs det

Denne bog driver de måder, hvorpå voldelig forældre kan skade et barn dybt. Miller, en schweizisk psykolog, bestemmer, hvilke slags forældrefejl der fører til store udviklingsproblemer hos børn. Hun diskuterer også måder, hvorpå voksne endelig kan helbrede deres barndomsar.

8. Følelsesmæssig intelligens: Hvorfor det kan betyde mere end IQ

af Daniel Goleman Læs det

Når vi er i trang til lyst eller raseri, helbreder vi vores kærlighed tilbage i frygt, er det det limbiske system, der har os i sit greb.

Goleman skelner mellem to sind: det rationelle og det følelsesmæssige, og hvordan din følelsesmæssige intelligens kan bestemme succes på næsten ethvert socialt område, herunder arbejde og relationer. Denne bog definerer en ny måde at være smart på.

9. Switch: Sådan ændres ting, når ændringer er hårde

af Chip Heath & Dan Heath Læs det

Viden ændrer ikke adfærd. Vi har alle stødt på skøre krympninger og overvægtige læger og skilt ægteskabsrådgivere.

At vide, at noget skal ændre sig, er ofte simpelt, men faktisk at ændre det er et helt andet problem. Denne bog lærer os, hvorfor forandring er hård, og giver eksempler på, hvordan det at forene de rationelle og følelsesmæssige sind kan medføre varig forandring.

10. Whatcha Gonna Do with That Duck ?: And Other Provocations

af Seth Godin Læs det

Hårdt arbejde begynder, når du beskæftiger dig med de ting, som du helst ikke vil håndtere: frygt for fiasko, frygt for at skille sig ud, frygt for afvisning. Hårdt arbejde handler om at træne dig selv i at springe over denne barriere, tunnel under denne barriere, køre gennem den anden barriere. Og så at gøre det igen den næste dag. Annoncering

Hvis titlen stubber dig, er det en henvisning til idiomet, der beder os om at få vores ænder i træk. Bogen er en samling af Godins bedste blogindlæg om emner som marketing, forretning, tapperhed og kommunikation, alle modne med humor og innovation.

11. Opmærksomhedsrevolutionen: Låse op for det fokuserede sind

af Alan Wallace Læs det

Meditation er en afbalancerende handling mellem opmærksomhed og afslapning.

En krydsning mellem buddhisme og videnskab, denne bog formidler perfekt vigtigheden af ​​en undervurderet færdighed: at være opmærksom. Wallace viser, hvordan dybtgående opmærksomhedsniveauer kan nås gennem meditation, og hvordan det kan ændre vores liv.

12. Hypotesen om lykke: At finde moderne sandhed i gammel visdom

af Jonathan Haidt Læs det

Hvis du er i lidenskabelig kærlighed og vil fejre din lidenskab, skal du læse poesi. Hvis din iver er beroliget, og du vil forstå dit udviklende forhold, skal du læse psykologi. Men hvis du lige har afsluttet et forhold og gerne vil tro, at du har det bedre uden kærlighed, så læs filosofi.

Denne bog dykker tilbage i historien for at hente visdom og vejledning til moderne tid. Med et psykologisk perspektiv for at bestemme, hvordan lykke opnås, minder denne bog os om den skjulte visdom i grundlæggende sandheder.

13. Enneagrammets visdom: Den komplette guide til psykologisk og åndelig vækst for de ni personlighedstyper

af Don Riso og Russ Hudson Læs det

Hvis vi observerer os selv sandfærdigt og ikke-fordømmende og ser mekanismerne i vores personlighed i handling, kan vi vågne op, og vores liv kan være en mirakuløs udfoldelse af skønhed og glæde.

Hvis der er en ting, som denne bog vil hjælpe dig med at opnå, er det et højere niveau af selvforståelse. Bogen indeholder spørgeskemaer, som du kan kategorisere dit perspektiv samt detaljeret rådgivning afhængigt af dine resultater.

14. The Blank Slate: The Modern Benial of Human Nature

af Steven Pinker Læs det

Menneskelig materiel eksistens er begrænset af ideer, ikke af ting.

Pinkers ultralogiske indsigt sømmer ned nogle af de mest almindelige spørgsmål og misforståelser om den menneskelige natur. Han dækker en række forskellige emner, herunderpolitik, forældre og kunst, der forklarer, hvordan almindelig tro har fordrejet sandheden om, hvem vi er som en art.

15. Psyko-cybernetik, en ny måde at få mere ud af livet

af Maxwell Maltz Læs det

Ethvert menneske hypnotiseres til en vis grad, enten af ​​ideer, som han ukritisk har accepteret fra andre, eller ideer, som han har overbevist om, er sande. Disse negative ideer har nøjagtig den samme indvirkning på vores opførsel som de negative ideer, der er implanteret i et motivs sind af en professionel hypnotisør.

Psycho-Cybernetics er et program, der var banebrydende for begrebet en forbindelse mellem sind og krop. Bogens mål er at hjælpe dig med at finde lykke, sundhed og succes ved at ændre negative vaner - og ja, hvordan forklares det også.Annoncering

16. Tænkning, hurtig og langsom

af Daniel Kahneman Læs det

Illusionen om, at vi forstår fortiden, fremmer overtillid i vores evne til at forudsige fremtiden.

At tænke hurtigt og langsomt får dig til at tænke over at tænke. Sådan optimeres din tænkning, farerne ved bias og overtillid og korrekt beslutningstagning er blot nogle få af de emner, der er dækket.

17.Den meget følsomme person

af Elaine Aron Læs det

Meget følsomme mennesker er forsigtige, indad og har brug for ekstra tid alene. Fordi mennesker uden træk (flertallet) ikke forstår det, ser de os som sky, genert, svag eller den største synd af alle, usocierede. Af frygt for disse etiketter prøver vi at være som andre. Men det fører til, at vi bliver overdrevne og bekymrede. Så får vi os mærket neurotisk eller skør, først af andre og derefter af os selv.

Den meget følsomme person er en god læsning for dem, der ønsker at berolige overstimulation og angst. Men for dem, der ikke er i denne befolkning, vil det hjælpe dig med at berige dine interaktioner med dem, der er i denne gruppe.

18. Kraften i nu

af Eckhart Tolle Læs det

Fortiden giver dig en identitet, og fremtiden har løftet om frelse, opfyldelse i enhver form. Begge er illusioner.

En vildt populær bog, The Power of Now, er en 101 guide til åndelig vækst og oplysning. Tolle afslører, hvordan vi former vores forhold til og oplever smerte.

19.Outliers: Historien om succes

vedMalcolm Gladwell Læs det

Hårdt arbejde er kun en fængselsstraf, hvis den ikke har betydning. Når det gør det, bliver det den slags ting, der får dig til at gribe din kone rundt om taljen og danse en jig.

Outliers er en fascinerende bog om, hvad alle vil vide: hvad skal jeg gøre for at blive en kæmpe succes? Svaret kan overraske dig. Gladwell henleder ikke opmærksomheden på, hvad succesrige mennesker gør, men hvor de kommer fra.

tyve.Hvem flyttede min ost ?: En fantastisk måde at tackle forandringer i dit arbejde og i dit liv på

vedSpencer Johnson Læs det

Den frygt, du lader opbygge i dit sind, er værre end den situation, der faktisk eksisterer.

Bange for forandring? Denne bog vil lære dig at skifte holdning til forandring og lære at acceptere de sværere. Ved hjælp af masser af humor og praktisk forbereder Johnson os på det, der endnu ikke er kommet.Annoncering

21. Sådan er det

af Augusten Burroughs Læs det

Jeg er ensom på en frygtelig dyb måde, og et øjeblik kan jeg se, hvor ensom og hvor dyb denne følelse løber. Og det skræmmer lortet ud af mig at være så ensom, fordi det virker katastrofalt - at se bilen lige som den rammer dig.

Burroughs tilbyder en catch-all-løsning til næsten enhver anden kamp, ​​en person kan have: modstandsdygtighed. Denne forfatter har været igennem det hele og er kommet ud på den anden side for at tilbyde en unik måde for os at udholde vores problemer.

22. Livet var aldrig beregnet til at være en kamp

af Stuart Wild Læs det

Hvis du ikke ændrer dig, tvinger virkeligheden i sidste ende den ændring til dig.

Det generelle tema i denne bog er at identificere roden til et problem og udvikle en handlingsplan for at løse det. Denne bog vil ændre din opfattelse af kamp og fjerne den som en nødvendighed for succes. Ingen smerte, ingen gevinst bliver simpelthen ingen smerte.

2. 3. Føl frygten og gør det alligevel

af Susan Jeffers Læs det

Den eneste måde at have det bedre med mig selv er at gå ud ... og gøre det.

Jeffers giver en no-nonsense tilgang til at overvinde frygt i ethvert livsområde. Selvom der muligvis ikke er en måde at fjerne det på, kan vi handle på trods af frygt. Denne bog hjælper dig med at bevæge dig væk fra et offermentalitet og ind i et magtsted.

24. Kunsten om lykke

af The Dalai Lama Læs det

Hvis du vil have andre til at være lykkelige, skal du øve medfølelse. Hvis du vil være glad, skal du øve medfølelse.

The Art of Happiness er en praktisk guide til at køre den ud. Dalai Lama giver historier og eksempler på, hvordan vi kan modstå hverdagens tilbageslag, mens vi stadig opretholder en konstant indre fred.

25. Skift din hjerne, skift dit liv: Gennembrudsprogrammet til at erobre angst, depression, obsessivitet, vrede og impulsivitet

af Daniel G. Amen Læs det

Amen giver os et kig ind i vores psykiske problemer ud fra et neurovidenskabsperspektiv. Takket være opdagelsen af ​​neuroplasticitet giver denne bog enkle teknikker, som vi kan bruge til bogstaveligt talt at ændre, hvordan vores hjerner fungerer.Annoncering

Fremhævet fotokredit: kshelton via Pixabay.com