Næste gang du er ved at sprænge ordene undskyld, skal du stoppe dig selv. Retfærdiggjorde dine handlinger virkelig de skyldfølelser, du oplever? Sikkert ikke. Faktisk, hvis dine handlinger lyder som dem, jeg nævner nedenfor, har du virkelig intet at undskylde for!

1. Afvisning af et socialt opkald.

Nogle gange vil du bare være alene, selv når en ven vil hænge ud. Men oftere end ikke skylder vi os selv på enten at deltage i den sociale begivenhed eller være deprimeret over at have svigtet vores ven. Det er tid til at vælge den tredje mulighed: at nyde det, du vil have til en ændring, og ikke lade andres meninger påvirke det.

2. At fortælle folk nej.

Det er svært at afvise folk, især hvis du ikke kan lide at mishage andre. Men nogle gange skal du bare gøre det. Uanset om det er at skubbe en advokat væk ved døren eller sige nej til en bekendt, der beder om dit sidste stykke tyggegummi, skal du nogle gange trække grænsen.

3. At give dig selv en pause.

De fleste mennesker føler, at de ikke arbejder så hårdt som de rent faktisk gør, hvilket fører til, at mange skyldige tanker kommer ind i deres sind, når de er på pause eller på ferie. Men her er en kendsgerning: du fortjener et pusterum. Du bør ikke slå dig selv op for at give dig selv en dag eller to til at gøre hvad du vil have.

4. Holde en dør åben forkert.

Der er masser af underlige sociale protokoller, der findes omkring åbning af døre for andre mennesker. Det ses normalt som høflighed, men oftere end ikke, går der noget galt.Annoncering

Du ved hvad jeg taler om. Du holder venligst døren åben for nogen, og de vil enten tage uforholdsmæssigt lang tid på at nå dig, eller du vil fejle din gest og ved et uheld smække døren på dem, mens de går igennem.

Det er tid til at stoppe med at være så hård mod dig selv. Du gik ind i hele processen med gode intentioner; bare fordi det gik ned på en akavet måde betyder det ikke, at du skal have det dårligt med dit forsøg!

5. Kontrollerer ikke din e-mail.

Med fremkomsten af ​​smartphonen kan det føles som om du er forpligtet til at kontrollere dine e-mails og beskeder for vigtige notater hvert par minutter. Alt dette gør er at øge dit stressniveau. I stedet skal du tjekke din e-mail på bestemte, adskilte tidspunkter i løbet af dagen og give dig selv et åndedrætsrum.

6. Din livssituation.

Det kan være let at føle sig skyldig i, hvor og hvordan du bor, især hvis du bliver bedømt af det af en anden. Sandheden er kun det du ved hvad der er bedst for dig. Der er ingen grund til at føle sig dårlig med, hvad der fungerer for dig.

7. Fortælle folk.

Nogle gange er du nødt til at stå fast. Jeg siger ikke, at du har brug for at være en idiot, bare at du ikke skal være bange for at lade folk vide, når de har gjort ondt i dig. Føl dig ikke skyldig i at forhindre andre i at udnytte dig.Annoncering

8. Ikke glæde dem, du holder af.

Uanset om det er din mor, far eller chef, kan du nogle gange ikke behage alle. Det er derfor vigtigt ikke at have skyldfølelse over de gange, du har skuffet nogen, du holder af. Husk at du er din egen person, og at dit syn på livet ikke bør være baseret på andres meninger.

9. Binging på Netflix.

Folk (og jeg har set dette hos mig selv og andre) får generelt dette hule blik i deres øjne efter at have binget på Netflix, som om de har gjort noget usigeligt. Stop det. Der er ingen grund til at føle sig dårlig med at give dig selv underholdning, selvom det er i timevis.

10. Dine madvalg.

Jeg ved, at visse slags fødevarer kaldes skyldige fornøjelser, men hvis du nyder dem, er det alt, hvad der betyder noget. Du bør ikke lade skyldfølelser føre til, hvad du spiser.

11. Dine karrieremål.

Misinformation er ubrudt, så bedøm ikke dine karrieremål på, hvad andre siger, og ændr dem ikke ud af en følelse af skyld. Foretag din egen forskning, og vælg det, der føles rigtigt for dig.

12. Dine personlige livsvalg.

Uanset om du vælger at finde en kæreste eller kæreste, blive gift og få børn, behøver du ikke have det dårligt med hvad du beslutter dig for at gøre. Du skal ikke blive skyldt i at leve dit liv på en bestemt måde.Annoncering

13. Dine politiske synspunkter.

Uanset om du tænker på dig selv som en konservativ eller liberal, skal du ikke komme ned på dig selv bare fordi nogen kritiserer dit synspunkt.

14. At være single.

Så hvad hvis du i øjeblikket ikke er i et forhold? Lad ikke andre skylde dig i at have det dårligt. Benyt i stedet lejligheden til at gøre mere med den alene tid, du har.

15. Dine religiøse synspunkter.

Uanset om du er hengiven eller ateist, bør du ikke lade offentlighedens eller familiens mening få dig til at føle dig skyldig over hvad der fungerer bedst for dig. Hvis du vil foretage en ændring, skal du gøre det af dine egne grunde, ikke deres.

16. Ikke acceptere en venneanmodning.

Føl dig ikke dårlig med at afvise en venneanmodning fra en bekendt på Facebook. Hvis du vil holde visse ting private, er det din ret, og de bemærker sandsynligvis ikke engang.

17. Dine ufuldkommenheder.

Så hvad hvis du har en skæv næse eller et ben, der er længere end det andet. Det er det, der gør dig til en unik person! Du behøver ikke undskylde, hvad der gør dig anderledes end andre mennesker.Annoncering

18. Ikke i stand til at besvare et spørgsmål.

Ingen ved alt. Vi har alle huller i vores viden, og når du finder en din, skal du ikke føle dig skyldig over den. Bare tag det som en mulighed for at lære mere!

19. Brug af penge.

Nu skal du ikke gå også overbord, men det er meget usundt at slå dig selv om hver eneste krone, du bruger. I det lange løb, så længe du ikke har brugt et ublu beløb på noget useriøst, betyder det ikke noget alligevel. Hvad virkelig det betyder, at du er tilfreds med det, du har købt, og årsagerne til, at du gjorde det.

20. At sende nogen et sent svar.

Nogle gange tager livet overhånd, og vi kan ikke svare på en sms eller Facebook-besked i et par dage. Der er ingen grund til at undskylde den person, du har travlt, og du har dit eget liv! Bedst af alt bemærker de sandsynligvis ikke, da de også har et travlt liv.

Er der et par ting i livet, som du plejede at føle dig skyldig over, men nu ikke længere gør? Del dine historier i kommentarerne nedenfor!

Fremhævet fotokredit: En ung kvinde sidder ved vandkanten i en havn via shutterstock.com Annoncering