20 bedste bøger om personlig udvikling
Lad os indse det - transformation er ikke altid let. At komme fra, hvor du er, hvor du vil være i livet, kræver meget personlig vækst og udvikling. Det kan kræve alt fra at give slip på gamle overbevisninger til at tale for dig selv og sætte grænser til endda at anerkende dine egne udækkede behov. Dette er ikke ligefrem færdigheder, som vi lærer i skolen, så det kan være utroligt overvældende at endda vide, hvor man skal starte.
For et par årtier siden var de fleste personlige udviklingsoplysninger låst bag tusind dollarseminarer og coachingprogrammer. Heldigvis er branchen absolut eksploderet i det sidste årti, og en stor del af det er drevet af bøger. For under $ 15 eller med et bibliotekskort har vi nu adgang til uvurderlig visdom fra nogle af de mest geniale hjerner og bedste bøger om personlig udvikling.
Ved at læse ordene fra eksperter på området kan vi bogstaveligt talt tænke deres tanker og drage fordel af årtiers erfaring for at forbedre vores egne liv. Så hvordan kommer du i gang?
Her er de 20 bedste bøger om personlig udvikling, der fuldstændigt kan ændre dit liv.
(Links er angivet for tilgængelighed, men husk at tjekke dit lokale bibliotek for at se, om disse bøger er tilgængelige gratis. Og glem ikke at støtte din lokale boghandel, hvis det er muligt).
1. The Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity af Julia Cameron
Fejret af alle fra Martin Scorsese til Elizabeth Gilbert har The Artist's Way været en af de vigtigste bøger for både kunstnere og ikke-kunstnere i årtier. Det guider dig gennem en 12-ugers proces med morgenjournalering og selvdatoer for at låse alle dine blokke op for kreativitet og intuition og leve et liv, der føles som dig.
Uanset om du er kunstner eller ej, er dette en indsigtsfuld bog, der bringer så meget klarhed over, hvad du virkelig vil have ud af livet, og hvorfor du har holdt dig selv tilbage.
2. Gaverne af ufuldkommenhed: Slip den, du tror, du antages at være, og omfavn den, du er af Brené Brown
Forsker og fortæller Brené Brown har været førende inden for undersøgelse af sårbarhed. I The Gifts of Imperfection deler hun forskning og opmuntring, der hjælper dig med at frigive definitionen af, hvem du tror, du skal være, til at blive den, du faktisk allerede er.
Brené opfordrer dig til at give slip på skam, åbne op for sårbarhed og leve et mere autentisk liv . Dette er en inspirerende og vigtig bog for alle, der kæmper med skammen over at være radikalt selv.
3. Start med hvorfor: Hvor store ledere inspirerer alle til at handle af Simon Sinek
I Start med hvorfor deler forfatter og TED-taler Simon Sinek hemmeligheden, der forenede Martin Luther King Jr., Steve Jobs og Wright Brothers - de startede alle med hvorfor. De indså, at folk ikke rigtig køber sig ind i et produkt, en tjeneste, en bevægelse eller en idé, før de forstår hvorfor det ligger bag.
Mens denne bog primært er fokuseret på arbejde eller forretning, er Start with Why en overbevisende sag for styrken bag en stærk motivation, som folk kan komme bagud, og hvordan den kan inspirere til mere innovation og støtte.
4. Flow: The Psychology of Optimal Experience af Mihaly Csikszentmihalyi
I årtier har psykolog Mihaly Csikszentmihalyi berømt studeret begrebet flow - den meget fokuserede psykologiske tilstand, som olympiske atleter, store kunstnere og geniale forskere alle befinder sig i i øjeblikke med banebrydende succes.
Ved at nedbryde årtier med forskning i bite-sized handlinger afslører Flow processen for at skabe denne tilstand for dig selv og komme i zonen for at opnå dit optimale potentiale.Annoncering
5. HeartMath-løsningen: Institute of HeartMaths revolutionerende program til at engagere kraften i hjertets intelligens af Doc Lew Childre og Howard Martin
Udtales af Deepak Chopra som den bog, der sparer dig års behandling, The HeartMath Solution samler årtier med Institute of HeartMath-forskning om, hvordan man bliver mindre stresset og træffer bedre beslutninger, hvilket gør det til en af de bedste bøger om personlig udvikling.
Denne praktiske, nemme læsning ændrer den måde, du ser på forholdet mellem dit hoved og dit hjerte. Teknikerne i bogen er utroligt enkle og kan hjælpe dig med at roe dig ned fra nogle af de stressende øjeblikke på få sekunder for at komme tilbage til din bedste beslutningstagning.
6. Den ene ting: Den overraskende enkle sandhed bag ekstraordinære resultater af Gary Keller
Hvis du er overvældet af for mange ting at gøre og aldrig ser ud til at udrette de ting, der virkelig betyder noget for dig, så er dette en uvurderlig bog. THE ONE Thing hævder, at indtil din vigtigste opgave er afsluttet, er alt andet en distraktion, der spreder din energi og gør dig hektisk.
Denne bog hjælper dig med at fokusere på, hvad du virkelig holder af og ønsker at opnå, og derefter organisere dit liv omkring at udføre den ene ting, før du går videre til noget andet. Dette er en af de bedste bøger til personlig udvikling, især for alle, der kæmper med overvældende og produktivitet.
7. Codependent No More: Hvordan man holder op med at kontrollere andre og begynder at passe på sig selv af Melody Beattie
Codependent No More har været en international bestseller i mere end 30 år, og årsagen er, at vi alle kæmper med codependency et eller andet sted i vores liv.
Uanset om det ligner afhængighed, er behageligt for mennesker, tager sig af alle omkring dig eller bare ikke giver dig selv nok pleje, pakker denne bog rødderne til den codependency og hjælper dig med at komme fri en gang for alle.
Dette er en vigtig bog for alle, der har udfordringer i venskaber eller relationer eller kæmper med menneskelig glæde eller afhængighed.
8. Hindringen er vejen: Den tidløse kunst at gøre prøver til triumf af Ryan Holiday
Præsentation af gammel stoisk visdom for et moderne publikum, The Hindring er vejen viser dig, hvordan du kan vende din forhindringer og udfordringer ind i massive muligheder.
Ryan Holiday trækker på den samme gamle filosofi, som bemyndigede John D. Rockefeller, Amelia Earhart og Steve Jobs til at få succes og nedbryder den essentielle formel for ikke at løbe væk fra forhindringer, men rent faktisk løbe mod dem.
Dette er en virkelig bemyndigende bog for alle, der kæmper med forhindringer for at få det, de ønsker.
9. Ægte hjælp: En ærlig guide til selvforbedring af Ayodeji Awosika
Annoncering
Reel hjælp er ikke din sædvanlige selvhjælpsbog. Vildt populær Medium-forfatter Ayodeji Awosika tager en ikke-BS, hård kærligheds tilgang til at udvikle mental sejhed, finde klarhed og tage handling for at ændre dit liv.
Dette er en fantastisk bog, hvis du har læst snesevis af selvhjælps- eller personlig udviklingsbøger, men ikke har handlet for at ændre dit liv. Rigtig hjælp kommer lige til det punkt og giver dig handlingsfrie trin til at begynde at implementere ændringer med det samme.
10. År for ja: Sådan danses det, står i solen og vær din egen person af Shonda Rhimes
Year of Yes er en dybt personlig og ærlig redegørelse for, hvordan skaberen af Greys anatomi og skandale Shonda Rhimes begyndte at sige ja til alt, hvad der skræmte hende.
Denne inspirerende og rå erindringsbog får dig til at reflektere over, hvad du har undgået eller undskylde for af frygt, og hvad der virkelig ville ske, hvis du begyndte at sige ja til alle de ting, der skræmmer dig. Det er en sammenhængende, afslappet, let at læse og er fantastisk til alle, der har brug for lidt inspiration til at begynde at sige ja til livet.
11. Det store spring: Overvind din skjulte frygt og tag livet til næste niveau af Gay Hendricks
Psykolog Gay Hendricks pakker ud, hvorfor vi alle ser ud til at selvsabotere, når vi er så tæt på succes, og hvad der skal til for at springe til et liv, hvor du er i din Geniuszone.
I denne meget motiverende bog om personlig udvikling går du trin for trin på, hvordan du går ud over dine indre grænser, frigiver forældet frygt og lærer et helt nyt sæt kraftfulde færdigheder og vaner for at frigøre din autentiske storhed.
12. Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior (5.2.1985) af David R. Hawkins
Hyldet af mor Teresa, Lee Iacocca og Sam Walton, kombinerer Power vs Force spiritualitet og banebrydende forskning for at hjælpe dig med at forstå dine følelser og bevidsthedsniveau.
I dette banebrydende arbejde forklarer David Hawkins, hvordan man får et ja eller nej svar på ethvert spørgsmål, du stiller, og hvordan man kan forstå, hvad du føler, og hvorfor, så du kan begynde at ændre dit liv og verden omkring dig.
Selvom det ikke ligefrem er en let strandlæst, er denne bog virkelig iøjnefaldende for dem, der ønsker at udforske spiritualitet som en del af deres personlige udvikling.
13. Hvad jeg ved med sikkerhed af Oprah Winfrey
Personlig udvikling, som vi kender det, ville ikke være den samme uden Oprah Winfrey. I 14 år delte Oprah sin største visdom i en månedlig spalte for O, The Oprah Magazine kaldet What I Know for Sure. Denne bog samler alle disse essays - en levetid på Oprahs største oplevelser og lektioner - til et omfattende arbejde.
Det jeg ved med sikkerhed er ærligt, tankevækkende og dybt inspirerende. Dette er en magtfuld bog for hengivne Oprah Winfrey-fans og snart kommende fans.
Få bogen her! Annoncering
14. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds af David Goggins
I denne erindring fortæller Navy SEAL David Goggins sin egen livshistorie fra fattigdom, fordomme og fysisk misbrug til at blive en af verdens bedste udholdenhedsatleter og militære ikon gennem ren vilje.
Can't Hurt Me vil inspirere dig til at strække og fortsætte med at trodse selv de mest usandsynlige odds og indse, at når du tror, du er helt udnyttet, har du kun udnyttet 40% af dine evner - og der er stadig så meget mere du kan gøre.
Det er en inspirerende, hård kærlighedsbog, der vil motivere dig til at handle mod dine drømme.
15. Happiness Project af Gretchen Rubin
I The Happiness Project dokumenterer forfatter Gretchen Rubin hele sit år med at teste forskning, klassisk filosofi og fælles visdom for at finde ud af, hvad der gør hende virkelig lykkelig.
Denne afslappede og tilgængeligt skrevet bog inspirerer dig til design din egen lykke projekt for at transformere hvert område af dit liv, når du følger Gretchens rejse og overvejer forskning i lykke.
Hvis du leder efter en inspirerende struktur til at ændre alle aspekter af dit liv, er The Happiness Project en let læsning, der kan inspirere dig til at eksperimentere med, hvad der gør dig glad.
16. Ubegrænset magt: Den nye videnskab om personlig præstation af Tony Robbins
Navnet Tony Robbins har været synonymt med personlig udvikling. I Unlimited Power afslører han de nøjagtige teknikker, han har brugt til at hjælpe olympiske atleter, filmstjerner og statsoverhoveder til at udnytte deres egen uudnyttede magt.
Denne bog nedbryder komplicerede neuro-lingvistiske programmeringsteknikker (NLP) i enkle visualiseringer, som alle kan lære på få minutter for at begynde at ændre den måde, dit sind behandler information på. Hvis du ønsker at ændre din tankegang eller gå ind i mere selvtillid, er dette en vigtig bog, du ikke kan overse.
17. Lykkefordelen: De syv principper for positiv psykologi, der fremmer succes og ydeevne på arbejdspladsen af Shawn Achor
I The Happiness Advantage vender Shawn Achor konventionel visdom på hovedet. Det er ikke, at vi bliver glade, når vi har succes. Det er, at vi faktisk får succes, når vi er glade.
Shawn præsenterer forskning, der viser os, hvordan vi tilslutter vores hjerner, så positivitet og optimisme kan blive lykkeligere i vores liv, vores karriere og endda vores helbred. Han nedbryder også handlingsfremmende strategier for at omskole vores hjerner, opbygge et solidt supportnetværk og sprede positiv forandring til menneskerne omkring os.
Hvis du ønsker at omskole din hjerne for lykke og succes, er dette bestemt en god bog at overveje.
18. Energiledelse: Transformere din arbejdsplads og dit liv fra kernen af Bruce D. Schneider
Annoncering
Den berømte træner Bruce D. Schneider fortæller dig ikke bare, hvad energiledelse er - han viser dig. I Energy Leadership fortæller Bruce historien om, hvordan han hjalp en klient med at transformere sin svigtende forretning ved systematisk at ændre energien i virksomheden.
På hvert nye niveau er der specifikke følelser, handlinger og forudsigelige argumenter. I slutningen af bogen vil du være i stand til at identificere nøjagtigt, hvilket niveau af energiledelse hvert forhold, job og venskab i dit liv er på, og hvordan du begynder at transformere det til det bedre.
Det er et iøjnefaldende kig på, hvorfor vi sidder fast, hvor vi er, og hvordan vi kan skifte os selv og dem omkring os for at få ekstraordinære resultater.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear af Elizabeth Gilbert
Bedst sælgende forfatter Elizabeth Gilbert graver ind i sin egen kreative proces i Big Magic for at pakke inspirationens mystiske og åndelige natur ud. Hun diskuterer de vaner, der er nødvendige for at dyrke kreativitet, gå efter vores dybeste ønsker og konfrontere vores frygt.
Med en afslappet, poetisk tone og masser af opmuntring inspirerer Big Magic dig til at finde magien indeni - hvad enten det er at skabe kunst, starte en ny virksomhed eller bringe mere opmærksomhed og lidenskab i vores hverdag.
Hvis du leder efter mere inspiration og kreativitet, er dette en vigtig bog til at genantænde ilden indeni.
20. Nok allerede: Opret succes på dine egne vilkår af Mike Iamele
Jeg ville være villig, hvis jeg ikke inkluderede min egen bog på denne liste.
Nok er allerede et slagkrig for de succes-søgere, der er trætte af at forsøge at nå en andens definition af succes. Opdelt i 12 trin følger bogen en rejse gennem de 12 aspekter af skabe succes på dine egne vilkår med lektier og udfordringer i slutningen af hvert kapitel for at implementere arbejdet i dit liv med det samme.
I slutningen af bogen vil du have en færdig strategisk plan for at træde op i verden og gå efter selv nogle af dine største drømme og vide, at du allerede er nok.
Bundlinjen
Du har kun brug for en god idé for at ændre dit liv, og der er så meget vigtig visdom og inspiration i de 20 bedste bøger om personlig udvikling, der er anført ovenfor. Du behøver ikke at læse dem alle. Du skal bare starte.
Personlig udvikling handler om at tage handling for at udvikle dig selv personligt. Så scan denne liste, find en bog, der resonerer med dig, og start derefter læsningen.
Du behøver ikke at måle størrelsen - bare retningen. Hvis du tager et lille skridt mod det liv, du ønsker, hver dag i et år, vil du være 365 gange tættere på dine drømme et år fra i dag. Men du skal bare starte.
Flere bøger, du måske kan lide
- 27 bedste selvforbedringsbøger, der ikke kan læses, uanset hvor gammel du er
- 11 bedste inspirationsbøger, der kan ændre dit liv
- 20 all-time bedste motiverende bøger til at inspirere dig
Fremhævet fotokredit: Tankekatalog via unsplash.com
