15 lækre probiotiske drinks, der er værd at prøve for bedre fordøjelsessygdomme

15 lækre probiotiske drinks, der er værd at prøve for bedre fordøjelsessygdomme

Dit Horoskop Til I Morgen

Der er flere typer sunde og velsmagende probiotiske drikkevarer tilgængelige nu for at få dem fra andre kilder end yoghurt.

Der er flere fordele ved probiotika ved at hjælpe med at afbalancere tarmfloraen og det generelle fordøjelsessystem, så det er en god ide at gøre dem til en regelmæssig del af din rutine. Du kan finde ud af mere om fordelene ved probiotika her: 15 fordele ved probiotika (og hvordan man finder en der faktisk passer dig)



Men det er ikke altid praktisk eller muligt at tage et supplement eller spise yoghurt. I disse tilfælde kan du drikke dig til tarmens sundhed.



Der er tre grundlæggende typer probiotiske drikkevarer: kombucha, kefir og drinks suppleret med probiotika . I kombucha og kefir brygges probiotika naturligt som en del af drikken. Supplerede probiotiske drikkevarer tilføjes simpelthen en probiotisk kultur.

Kombucha brygges ved at placere en scoby (som er moderkulturen, som en surdejstarter) i brygget te sammen med sukker. Sukkeret fungerer som mad til probiotika, så når kombucha brygges omdannes sukkeret til probiotika.

Kefir fremstilles på en lignende måde, men med kefirkorn. Disse er specifikke for hver type medium, der dyrkes, så der er forskellige kefirstammer til mælk eller vand. Kefir har også brug for sukker som en fødekilde og omdanner det til probiotika.



Ud over en regelmæssig rutine af drikker vand , spise sundt og træne regelmæssigt, have nogle probiotika hvert par dage kan hjælpe dig med at komme til det næste niveau af wellness.

Her er 15 probiotiske drinks, du kan prøve:



1. GT's Kombucha

GT's brand blev startet af Dave og er stadig håndlavet på trods af at det er det mest udbredte mærke kombucha i hylder i hele USA og rundt om i verden.

Hvis du leder efter kombucha, er chancerne for, at du finder GT'er på hylden. Det er en brygning af høj kvalitet, der bruger kiwi juice til naturlige sukkerarter i brygningsprocessen, og altid baseret på den samme teblanding og derefter tilsat naturlig juice eller andre ting - som ingefær eller koldbrygget kaffe.

Mere om drikken her! Annoncering

2. Kevita Master Brew Kombucha

Kevita brygger deres kombucha med sort og grøn te og tilføjer grøn kaffebønneekstrakt og grøn teekstrakt for et ekstra energiforøg. Deres smag er skabt naturligt med juice og ekstrakter og sødet med stevia.

Mere om drikken her!

3. Beskidt Kombucha

Sujas kombuchas er utrolig høj kvalitet og optimeret til tarmens sundhed uden kunstige smagsstoffer, koncentrater eller ekstrakter. Nogle af deres smagsstoffer har den ekstra bonus at inkludere adaptogene urter som ashwagandha (stresshåndtering) og reishi (immunforstærker).

Mere om drikken her!

4. GT's CocoKefir

GT's fremstiller en mejerifri kefir ved at bruge vand-kefirkorn i kokosvand. Der er hele femten milliarder kulturer i et skud på to ounce. De har et par varianter at vælge imellem, som hver smages naturligt med frugt og juice.

Mere om drikken her!

5. Kefir af kokosmælk (vegansk)

Kefir af kokosmælk fremstilles ved enten at bruge et probiotisk startpulver i kokosmælk eller ved at dyrke vandkefirkorn til blanding med kokosmælk. Der ser ikke ud til at være for mange mærker, der tilbyder dette i stor skala endnu, måske fordi det er meget letfordærveligt, men du kan nemt gøre det hjemme.

Mere om drikken her! Annoncering

6. Kevita Mousserende Probiotisk Drik

Kevita laver en drink, der er baseret på en vand-kefir-kultur og lidt mildere smag end kombucha. De er aromatiseret med juice eller ekstrakter, sødet med stevia for et lavt sukkerindhold. Nogle af deres smagsstoffer har tilføjet botaniske stoffer til sundhedsfremmende virkninger, som stressaflastende ashwagandha.

Mere om drikken her!

7. GoodBelly Probiotiske PlusShots

GoodBelly's PlusShots er en koncentreret probiotikadrink. De kombinerer ren frugtsaft, probiotika, vitaminer og calcium i et lækkert wellness-skud.

Mere om drikken her!

8. GoodBelly Probiotics StraightShots

GoodBelly's StraightShots er ligesom hvordan de lyder - et lige skud på tyve milliarder probiotiske kulturer i en havremælkebase. De er let aromatiseret af ren frugtsaft uden tilsat sukker, da de er sødet med stevia.

Mere om drikken her!

9. Suja probiotisk vand

Suja fremstiller et aromatiseret vandtype produkt ved at infundere vand med en lille mængde presset frugt sammen med to milliarder probiotiske kulturer. På kun ti kalorier og to gram sukker er dette en fremragende mulighed for hydrering midt på dagen såvel som en sundhedsfremmende for tarmen.

Mere om drikken her! Annoncering

10. Suja Digestion Wellness Shot

Med en blanding af ingefær, æblecidereddike, camu camu, ginseng og probiotika er dette et kraftfuldt skud, der hjælper med at få dit tarmesundhed tilbage på sporet.

Mere om drikken her!

11. FarmHouse Culture Gut Punch

Disse mousserende probiotiske drikkevarer har lavt sukkerindhold, da de er lavet med en base af saftkål og rødbeder og sødet med stevia. De har flere sjove smag at vælge imellem og vrimler med fire milliarder probiotiske kulturer pr. Flaske.

Mere om drikken her!

12. FarmHouse Culture Gut Shots

Med smag som hvidløg dild pickle, ingefærroer og røget jalapeno er du bedre klar til disse skud! De parrer probiotika med en base af saftkål og andre smag og saft for et smukt skud af tarmens sundhed.

Mere om drikken her!

13. Ufarligt kokosnødvand probiotika

Denne drink kombinerer kokosvand med kokosnødkød, levende probiotika, frugt og rørsukker til en velsmagende godbid at nippe til. De sigter mod at skabe en yoghurtlignende drink, men uden at bruge mejeriprodukter.

De bruger økologiske, fairtrade ingredienser og sigter mod at skabe produkter uden at spilde dele af ingredienserne - som at bruge kødet af de samme kokosnødder, som de får kokosvandet fra.Annoncering

Mere om drikken her!

14. Væsentlige SCD probiotika

Dette er en smule forskellig fra enten kombucha eller kefir, men er et naturligt brygget flydende probiotisk supplement. Den brygges fra en base af melasse og juiceekstrakter, og du har kun brug for en spiseskefuld om dagen.

Mere om drikken her!

15. Tropicana probiotiske juice

Som en stor saftdistributør er dette gode nyheder for lettere at finde probiotika-drinks tilgængelige. Disse er lavet med 100% juice uden tilsat sukker og er blevet suppleret med probiotiske kulturer.

Med fire varianter at vælge imellem, vil disse udgøre en familievenlig tilføjelse til det probiotiske valg.

Mere om drikken her!

Hvad er bundlinjen?

Find den type probiotikadrik, der fungerer for dig - hvad enten kombucha, kefir eller en juice suppleret med probiotiske kulturer. Prøv forskellige smag, og se hvad der passer til dine smagsløg.

Disse kan fungere som en del af en samlet sund livsstil og fremme sund fordøjelse og balance i tarmfloraen. De kan også lave en god godbid, så du kan begynde at have kombucha-datoer med dine veninder efter arbejde.

Fremhævet fotokredit: Pexels via pexels.com

Caloria Calculator