15 brutale sandheder kvinder i 40'erne vil have kvinder i deres 30'ere at vide

15 brutale sandheder kvinder i 40'erne vil have kvinder i deres 30'ere at vide

Dit Horoskop Til I Morgen

Jeg kan forestille mig, at så mange af jer nikker på hovedet, mens du læser dette. Angst for at blive ældre er forståelig. Alder er kun et tal, og det sker, om du er forberedt på det eller ej. At kende disse brutale sandheder forbereder dig på at blive ældre.

1. At sove med make-up på ælder din hud

Make-uplaget tørrer ikke kun det øverste lag af huden ud, det forhindrer også udstødning af død hud. Dette bremser den normale fornyelsescyklus, hvilket resulterer i en kedelig og ujævn struktureret hud. Miljøforurenende stoffer fastgjort til make-up skaber oxidativ stress. De resulterende frie radikaler kan få din hud til at ældes hurtigere.



2. Hyppig brug af stiletter fører til sundhedsmæssige problemer

Når du rammer dine 40'ere, kan den udvidede brug af høje hæle og klemning af tæerne i unormale positioner resultere i en række lidelser, der starter med indgroede tånegle til uoprettelig skade på bensene. Reserver dine stiletter til specielle lejligheder. Stræk og masser din fod bagefter for at forhindre nerveskader.Annoncering



3. Søvnløshed tilføjer flere rynker

Hvis det bare går glip af et par nats søvn, fører til gul hud og hævede øjne, kan du forestille dig den akkumulerede skade, når du går ind i 40'erne? Kroppen frigiver et stresshormon kaldet kortisol, når du ikke sover nok. Høje cortisolniveauer nedbryder kollagen, proteinet, der er ansvarlig for at holde din hud rynkefri.

4. Bær altid solcreme. Ja, selv om vinteren

Når du rammer 40'erne og begynder at undersøge dine rynker, vil du helt sikkert fortryde, at du ikke har brugt din solcreme oftere, når du er yngre. Selvom du ikke er bange for hudkræft, bremser solcreme året rundt drastisk aldring af huden på grund af de ultraviolette stråler.

5. Det er faktisk sværere at tabe sig

Bare at se på mad synes at tilføje pund, når årtierne går. Det er lettere for kvinder i 30'erne at tabe sig. Selvom det ikke er umuligt, bliver det sværere, når du rammer 40'erne, da stofskiftet virkelig sænkes. Hvis du er overvægtig, er det nu det rigtige tidspunkt at kaste disse ekstra pund. Du vil helt sikkert høste så mange fordele med hensyn til sundhed, udseende og selvtillid i de kommende år.Annoncering



6. Du skal styrketræne for at forhindre muskeltab

Du kan bebrejde denne om hormonerne. Da østrogenniveauet begynder at falde i 40'erne, fører andre hormonelle ændringer, herunder skjoldbruskkirtlen, til ikke kun øget appetit, men også til tab af den samlede muskelmasse. Dette øger chancerne for at gå op i vægt. Kvinder i 30'erne bør starte 'styrketræning' for at opbygge muskler, hvilket vil hjælpe med at øge deres stofskifte og hjælpe med at forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.

7. Du er en smuk kylling

Sæt pris på, hvor smuk du er. Når du bliver ældre, og du ser tilbage på dit ungdommelige selv, vil du indse, at du faktisk var ret flot. Stop med at plage over din bums, farve, højde eller vægt. Nyd din gave. Det er virkelig en smuk gave.



8. Brug kvalitetstid sammen med dine forældre

Selvom dine forældre måske er ret uafhængige i dag, skal de en dag plejes. Hold en diplomatisk diskussion med dine forældre om fremtidige leveordninger, sundhedspleje, begravelsesønsker og arv.Annoncering

9. Tal mindre og lyt mere

Lyt virkelig og giv den anden person tid til at afslutte deres tale. Tænk over det, før du svarer, da folk er mere tilbøjelige til at lytte og værdsætte dit gennemtænkte svar.

10. Dyrk en tykkere hud

Du bør udfordre dine følelser. Hvis du føler dig ked af nogens adfærd, er det på høje tid, at du holder op med at lade det stresse dig. Føl medlidenhed med dem, da dette faktisk afspejler deres indre tilstand, ikke din. Verden vil ikke imødekomme dine følsomheder, så vokse en tykkere hud og stop med at tage tingene personligt. Lad ikke nogen diktere, hvilken slags dag du skal have

11. Vær ikke en mennesker-behagelig

Mere end at være spild af tid er det faktisk skadeligt. Du kan ikke ændre eller redde nogen. Accepter, at det alligevel ikke er dit ansvar. Elsk dig selv først. Uanset om det drejer sig om at blive gift eller føde et barn, vent indtil det føles rigtigt for dig. Føl dig ikke skyldig over ikke at kunne behage nogen. Hvis du ikke kan eller ikke vil gøre det, skal du bare sige NEJ.Annoncering

12. Dette er den mest fordelagtige tid at få en baby

Hvis det er vigtigt for dig at blive mor, og du har den rigtige mand i dit liv, er det mest tilrådeligt, at du ikke udsætter børn. Dine 30'ere er det mest optimale tidspunkt for dette set fra et økonomisk og praktisk synspunkt. Efterhånden som tiden skrider frem, kan det blive meget sværere at blive gravid, og der er chancer for medicinske komplikationer i sådanne tilfælde.

13. Gem dine penge, det sparer dig senere

Kør ikke dine kreditkortregninger, bare fordi du kan. Du vil være taknemmelig senere, når reelle behov kommer op. Pensioner er ekstremt vigtige. At købe livsforsikring ung er meget billigere. Fokus på at blive økonomisk uafhængig. Du burde have noget af dit eget. Når du har midlerne til at tage dig af dig selv, vil du have større tillid til at stå over for, hvad livet kaster dig.

14. Fokuser på dig selv og ikke på en mand

Invester i dig selv. Gør dig selv det bedste, du kan være. Afslut din uddannelse eller lær et nyt sprog. Rejs, læs, udvid dine horisonter. Fokuser og vedligehold dit eget helbred - både fysisk og mentalt.Annoncering

15. Fokuser på at være selvforsynende

Du skal have tillid til dine evner. Du skal fortsætte med at tro, at du har det, der kræves for at klare det. Med hver forhindring du møder i livet, lærer du så meget mere om dig selv, og du vil komme meget stærkere ud. Vær modig.

Fremhævet fotokredit: www.flickr.com via flickr.com

Caloria Calculator