At opnå balance mellem arbejde og privatliv kan være virkelig hårdt. Flere og flere mennesker rapporterer, at det er blevet vanskeligere at styre deres personlige og professionelle liv.

Længere arbejdstid, mere pres for at få tingene gjort hurtigt, mere pres for at få succes og mindre personlig tid. Sammenlagt skaber denne kombination af ting mere stress og masser af daglige kampe.

Men at arbejde længere og hårdere betyder ikke at opnå mere, især hvis du ikke har tid til at tilbringe med de mennesker, der betyder mest.

Jeg tror, ​​at det at have succes betyder at have en balance mellem succeshistorier på tværs af de mange områder i dit liv. Du kan ikke virkelig betragtes som succesrig i dit forretningsliv, hvis dit hjemmeliv er i stykker - Zig Ziglar

Kvaliteten af, hvem du er som person, de forhold, du har, den tid, du bruger på arbejde, og beslutter, hvad der betyder mest, er helt inden for din kontrol.

Her er 13 balance-tips om balance mellem arbejde og privatliv, som du kan implementere lige nu for at begynde at leve et mere stressfrit liv:

1. Tag flere foryngelsesdage

Hvornår tog du sidst tid på arbejde for at forynge dig helt?

En af de bedste måder at skabe et miljø for fremtidig høj produktivitet og kreativitet er at tage dig selv uden for den daglige dag og fjerne dig selv helt fra arbejdsrelaterede aktiviteter.

Ved at tage dig tid til dig selv, får du klarhed om, hvad der er vigtigst, både nu og i fremtiden, og du vil komme udhvilet, energisk og motiveret tilbage. Ved at tage flere foryngelsesdage investerer du i dig selv, hvilket naturligvis betyder, at du skaber mere balance.

Hvis du kan tage denne dag til dig selv hver måned eller to, vil du begynde at se øjeblikkelige resultater på alle niveauer i din forretning og dit liv.

Få nu din kalender ud og markér dine foryngelsesdage!

2. Lad slip af frygt

Mange mennesker, hvad enten det er iværksættere, virksomhedsejere, ledere eller ledere, er bekymrede for, at hvis de ikke arbejder eller ses at arbejde hver dag, kan de gå glip af noget vigtigt. Virksomheden mislykkes, eller de får muligvis ikke den forfremmelse eller noget. Der er altid noget. Der er en fornemmelse af, at der kunne ske noget dårligt, hvis der ikke blev investeret nok tid, eller jeg kunne altid arbejde på noget andet.Annoncering

Men hvad hvis du troede, at du var god nok, at du opnåede og gjorde noget meningsfuldt, og at du var vigtig?

Når du har den tro og tillid, kan du give slip på frygten for, at der 'altid er mere'. Du vil føle dig mere glad, produktiv, rigelig og vide, at det, du opnåede, var godt nok.

Denne guide hjælper dig med at komme over din mest irrationelle frygt: Sådan overvinder du dine irrationelle frygt (der forhindrer dig i at lykkes)

3. Prioriter din dag

Hvis du tog et skridt tilbage og så på, hvad der er på din opgaveliste, hvor mange ting er der afgørende? Hvor mange ting SKAL der gøres den dag?

Det hele starter med en klar forståelse af, hvordan din større og bedre fremtid ser ud. Planlægger du et år frem? Tre år? Ti år? Hvad arbejder du for at opnå?

Når du først har forstået det, kan du arbejde tilbage og oprette planer og mål, der hjælper dig med at nå dine større mål.

Du kan opbygge 90 dages resultatmål, de ting du virkelig vil opnå i det næste kvartal og derefter lægge processen for at komme derhen. Fra denne plan vil du forstå dine prioriteter, og hvor din fokuserede tid skal være.

Du har ikke ti ting på din liste, der skal udføres den dag. Fokuser på at opnå kun 3 eller 5 vigtige ting hver dag. Opnå dem, og din motivation går gennem taget. Hvis du har for mange og ikke fuldfører dem, vil dine energiniveauer falde.

Lifehacks administrerende direktør Leon har sin unikke måde at prioritere: Sådan prioriteres du rigtigt på 10 minutter og arbejder 10X hurtigere

4. Udtryk taknemlighed for det, du har

Nogle gange har vi så travlt med at arbejde igennem og håndtere den daglige dag og have vores sind i fremtiden, at vi glemmer alt dette her og nu, dette nuværende øjeblik. Jeg tror, ​​det er vigtigt at medtage proaktiv taknemmelighed som en del af hverdagen, faktisk se på alt i vores liv og værdsætte, hvad vi har.

Mange af os tænker på taknemmelighed som at reagere. Der sker noget, eller nogen gør noget, og du føler dig taknemmelig. Du siger tak, måske send en e-mail.

Men en langt mere proaktiv strategi for at skabe og leve et rigeligt liv er at aktivt finde ting, du sætter pris på. Dette påvirker din egen personlige sindstilstand, men påvirker også andre. Du kan sende et håndskrevet kort til de mennesker, du elsker, eller nogen, der betyder meget for dig.Annoncering

Prøv at takke for tre ting i slutningen af ​​hver dag og se, hvordan dette skifter dit humør og tankegang.

5. Lær at sige nej

Det er vigtigt at beslutte, hvad du vil gøre, hvem du vil opbygge relationer med, og hvor du vil bruge din tid. Vi har så mange anmodninger fra os og så mange muligheder for at gøre forskellige ting, at vi ender med at sige ja til ting, som vi virkelig ikke vil, men føler, at vi skal gøre.

Har selvrespekt, selvtillid og mod til at leve livet på dine egne betingelser og kun sige ja til de ting, der virkelig betyder noget. For alt andet skal du begynde at sige nej.

Når du er klar over, hvem der betyder mest og hvad der betyder mest, får du klarhed om, hvad og hvem der er vigtig, og hvem der ikke er.

Din tid er knap. Når du begynder at sige nej til de fleste ting, vil du blive mere fokuseret og være helt til stede i alt, hvad du har sagt ja til.

Leo Babauta har denne guide til, hvordan man siger nej: Den blide kunst at sige nej

6. Hav mere sjov

Hvis du så tilbage på den sidste uge, hvor meget tid brugte du bare på at have det sjovt? Hvis det ikke var meget, er det tid til at ændre tingene.

Tænk over, hvad der får dig til at blive spændt, tænk på de mennesker, du elsker at bruge tid sammen med. Hop ind i nye ting og nye forhold. Tag nogle risici, prøv noget nyt, lær en ny færdighed og begynd at lægge grunden til et stort projekt, du altid har udsat.

Hvis du har brug for at komme ud af din komfortzone for at have det mere sjovt, skal du bare gøre det. Du vil dog ændre dit liv, hvis du har mere sjov, holder du dig energisk og motiveret.

7. Start til journal

En af de største ting, der har hjulpet mig i min egen personlige vækst og målopnåelse, er at bruge min dagbog hver dag.

Dette er stedet at huse mine drømme. Det er hjemsted for mine kreative tanker og mine tænkeværktøjer. Det er et sted at flygte til. Det er også et sted at skrive tanker og noter ned, hvor jeg er lige nu - min tænkning, min tankegang og mit trossystem.

Vanen med at skrive i min dagbog føltes som et lille skridt, men har været transformerende. Det er blevet en rutine, der har påvirket andre dele af mit liv.Annoncering

Så start med at føre en journal. Forpligt dig til at skrive hver dag, selvom det kun er i fem minutter, og se, hvor din fantasi fører dig.

Her er nogle tip til kickstart-journalføring: Skrivning af journal for et bedre og mere produktivt selv (vejledningen)

8. Opret en time om dagen til at tænke og slappe af

Det er forbløffende, hvad vi faktisk har tid til, især når vi beslutter os for virkelig at bruge tid. Jeg hører sætningen, jeg har ikke konstant tid. Hvad med at du skifter tankegang og begynder at afsætte en time om dagen til dig selv?

En time til at arbejde på dig selv. En time til læsning. En time til at lære en ny færdighed.

Sandheden er, at vi alle kan finde tid, hvis det er vigtigt for os. Denne ene time om dagen kan hjælpe os med at blive mere kreative og øge din energi og fokus. Derudover øger du dine muligheder.

9. Gør en ting, du elsker at gøre hver dag

Når vi suges ind i hverdagens hvirvelvind, er det alt, hvad vi kan gøre bare for at komme forbi. Vi glemmer ofte at gøre eller nyde de ting, der faktisk giver os den største mængde glæde.

En af de bedste måder at bringe mere balance tilbage i dit liv er at forpligte dig til at gøre de ting, der giver dig mest glæde. Hvis du ikke har noget, foreslår jeg, at du finder noget, du brænder for. Dette kan være at læse, gå, meditere, lære et instrument eller et sprog eller blive en bedre kok eller gartner.

Det betyder ikke noget, hvad det er, så længe du får glæde af oplevelsen. Prøv at udskære tiden hver dag for at gøre denne ene ting. Gør det i 30 dage, og det bliver en vane . Plus, det hjælper dig med at genoprette forbindelse til det, du virkelig holder af.

10. Opret mere familietid

Dette er et område, der betyder meget for mig og var en af ​​grundene til, at jeg startede min coachingvirksomhed i første omgang.

Jeg har to små børn, og jeg ville gerne se flere af dem og bruge mere tid sammen med min familie. Jeg får tage dem med i skolen nogle gange og er ofte hjemme til 'familiemiddag' og historier om sengetid. At have friheden til at gøre dette er afgørende for, hvordan jeg driver min virksomhed, og hvordan jeg hjælper andre iværksættere med at drive deres forretning.

Hvis du kan skabe lidt plads til at tilbringe mere tid med de mennesker, der betyder noget, vil du se en massiv forskel. Her er en guide til Sådan maksimeres familietiden med mange måder, du kan prøve med det samme.

11. Indstil klare mål

Succesrige mennesker styres altid af en vision om deres fremtid. At holde dem på kurs og motiveret med at sætte klare mål, både langsigtet og kortsigtet, giver dem mulighed for at nå deres største drømme.Annoncering

At sætte specifikke og målbare mål giver dig den bedste chance for at transformere, hvordan du arbejder og lever. De hjælper dig med at komme videre og opbygge momentum hver eneste dag. Som Dan Sullivan siger,

Din fremtid er din ejendom. Hvis du ikke overtager ejerskabet af det, gør andre det gerne for dig.

Lær hvordan du sætter klare mål med denne trinvise vejledning: Sådan bruges SMART-målet til at blive meget succesfuld i livet

12. Fokus på resultater, ikke brugt tid

I stedet for at tænke på at arbejde hårdere, skal du fokusere din tid og energi på at opnå større resultater. Ved at forenkle dine fokusområder frigør du mere tid til at leve et mere glad og afbalanceret liv.

Det er virkelig nemt at falde i fælden ved at udføre utallige aktiviteter, der dræner din energi og tager dig væk fra at opbygge momentum for at bevæge din virksomhed fremad. Du bliver trukket i flere retninger og har ikke tid nok og tager ofte for mange projekter. Dette kan ofte efterlade dig drænet, bekymret og ikke-kommunikativ i slutningen af ​​dagen.

Husk, at få flere ting gjort betyder intet, når der ikke er gjort noget stort.

Ved at fokusere på et mindre antal projekter og levere maksimal effekt, har du en større følelse af præstation, selvtillid og motivation. Derudover har du måske mere tid til at stoppe arbejdet tidligt og bruge tid sammen med de mennesker, der betyder noget.

13. Forpligt dig til en større fremtid

Du har styrken og kontrollen til at bestemme, hvilken større og bedre fremtid du vil have for dig selv lige nu, i dette øjeblik. Hvor langt ind i fremtiden du vil 'vision' er op til dig. Det kan være 3 år, 5 år, 10 år eller 25 år. Denne fremtid skal du skabe, men den kommer kun fra at investere tid nu til at tænke over, hvor du er, og hvor du vil hen.

Prøv dette: Se på din 'fremtid dig' og vær klar, hvor du vil hen, hvem du vil være, og hvordan du vil leve dit liv. Så bring dig tilbage til nutiden, og opret en handlingsplan for, hvordan du skal skabe og 'gå til' denne større fremtid.

Du vil føle en højere følelse af energi, engagement, motivation, kreativitet og produktivitet, fordi du har en klar vision og klarhed om præcis, hvor du vil hen og de trin, du skal tage for at komme derhen.

Denne artikel kan hjælpe dig med at gøre det: Den bedste måde at skabe en vision for det liv du ønsker

Bundlinjen

Nogle af disse strategier og tip giver dig mulighed for at tænke anderledes og arbejde forskelligt med det samme, mens andre tager lidt længere tid at implementere, men vil være nøglen til din langsigtede succes.Annoncering

At skabe en balance mellem hvordan du tænker, hvordan du arbejder, og hvordan du bruger din tid er afgørende for dit langsigtede helbred og mentale velbefindende. Ønsket om at skabe denne ændring kommer kun indefra. Forhåbentlig vil disse strategier og tip sætte dig på den rigtige vej!

Flere tip om at leve et afbalanceret liv

• Mysteriet med balance i arbejdslivet
• Ditch Work Life Balance og omfavn harmoni i Work Life
• Sådan lever du et fuldt liv uden beklagelse
• Arbejdslivsbalance eksisterer ikke: Sådan forbliver du sindssyg, hvis livet føles skørt

Fremhævet fotokredit: Stocksnap via stocksnap.io