13 infografikker, der hjælper dig med at spise sundere
1. Spis dette, ikke det til morgenmad
via scripps.org
Hver morgen er en mulighed for at starte dagen med god ernæring.
2. Hvad ernæringseksperter spiser, når de kun har 5 minutter til at forberede et måltid
via womenshealthmag.com
Nu kan du lave et nærende hjemmelavet måltid på mindre end 10 minutter.
3. Rengør madliste
via changeinseconds.com
Følg denne vejledning for at købe hele fødevarer så tæt som muligt på dens naturlige tilstand uden kemikalier, pesticider, kunstige smagsstoffer osv.
4. Mason Jar salater, der giver perfekte sunde frokoster
via buzzfeed
Hemmelighederne til en velsmagende Mason jar salat er alt i orden og vælg den rigtige kombination af ingredienser.
5. Urtevejledning til madlavning
via lifehacker
Den rigtige kombination af urter og krydderier kan skabe en ret!
6. Mad skal du altid købe økologisk
via onegreenplant.org
Når det er muligt, skal du købe disse fødevarer økologiske for at undgå potentielle høje niveauer af pesticidrester.
7. Vitamin
via selfmender.com
8. Vegetariske proteiner at tilføje til dine måltider
via greatist.com
9. Hvordan man laver en salat
via healthandstyle.com
10. Samlede kulhydrater i frugt
via stylecaster.com
11. Mad til at lindre stress
via livestrong.com
12. Sådan opbevarer du dagligvarer
via buzzfeed
13. Oksekød og anbefalet tilberedningsmetode