Vi har alle været der. En person, vi elsker, er i problemer. Løsningen synes åbenbar og alligevel paradoksalt nok utilgængelig. Hvordan hjælper du nogen med at ændre sig uden at få dem til at blive bedømt, nedværdiget eller kritiseret?

1. Anerkend at dette ikke er din beslutning

Accepter og ære agenturet for den person, du elsker. I sidste ende hviler beslutningen om at ændre i deres hænder, ikke din. Du kan åbne døren, men du kan ikke tvinge nogen til at gå igennem den.

2. Accepter ufuldkommenheder

Modstå trangen til at ignorere eller benægte din elskede menneskelige svagheder. Du er muligvis ikke i stand til at tolerere specifikke valg, som de har truffet, men du kan lære at tale om disse valg på en faktisk måde som begivenheder, der er sket.

Hvis din elskede udtrykker overbevisning om, at de er brudte, beskadigede, eller at der ellers er noget galt med dem, skal du ikke svare ved at insistere på, at alt er i orden. At erkende, at der er et problem, skaber muligheden for, at det en dag måske kan løses.

3. Moduler dine egne følelser

Når vi føler andres forventninger for meget, drukner de nogle gange vores egne impulser. En person på kernen i forandring kræver tilstrækkelig følelsesmæssig plads til at overveje sine muligheder - uden at blive tynget af chok, sorg og vrede hos de mennesker, der elsker ham.Annoncering

Opret muligheden for forandring ved at fjerne din egen følelsesmæssige bagage fra billedet. Tal med nære venner eller familie. Søg om nødvendigt behandling. Det er passende at udtrykke dine følelser over for din elskede, men lad det ikke blive en konstant psykologisk bombardement.

4. Lyt

Hvis din elskedes valg er helt uforståelige for dig - hvis de ting, hun laver tilsyneladende ikke giver nogen mening - er du endnu ikke ordentligt rustet til at hjælpe. Lær at forstå din elskede perspektiv. Lyt, still spørgsmål og afstå fra at skubbe dine egne meninger ind. Du er måske ikke enig i deres ræsonnement, men du skal lære at forstå det.

5. Skift dig selv først

Forhold er som en svirrende. De bosætter sig i afbalancerede stater, hvor hver person giver modvægt til den anden. Forestil dig to børn, der er kommet i ligevægt: de sidder ubevægelige i luften, perfekt afbalancerede i modsatte ender af strålen. Hvis de ønsker at nå en ny ligevægt, skal begge børn bevæge sig. Hvis kun en af ​​dem skifter position, vil balancen blive brudt, og den ene side af teeter-totter vil falde til jorden.

Hjælp din elskede ved at skabe mulighed for en ny ligevægt. Skift dine forventninger, skift den måde, du taler og opfører dig på; flytte til et nyt sted på teeter-totter. Du kan blive overrasket over, hvor hurtigt han bevæger sig for at kompensere.

6. Vær et eksempel

Folk har tendens til at efterligne den adfærd, holdning og livssyn, de ser omkring dem. Forestil dig den livsstil, du håber din elskede vælger. Hold dig til de samme standarder, som du forventer, at hun skal opfylde. Bliv levende bevis på, at den vej, du tror på, er mulig.Annoncering

7. Undgå kritik

Ingen kan lide at få at vide, hvad de skal gøre. Vi kan lide det endnu mindre, når nogen fortæller os, at de ting, vi allerede laver, er forkerte.

Modstå trangen til at tilbyde korrektion ved hver tur. Dette betyder ikke at lade som om du godkender det. Det gør betyder at begrænse dine udtryk for misbilligelse til et håndterbart niveau.

8. Brug I-erklæringer

Overvej forskellen mellem disse to udsagn:

a) Du er så uhøflig og modbydelig
b) Jeg føler mig ubehagelig, når du siger sådan noget

Den første erklæring er anklagende. Det andet åbner døren til kommunikation.Annoncering

Når du beskæftiger dig med følsomme emner, så prøv at starte sætninger med jeg snarere end dig. Det skifter fokus fra en værdidom over den anden persons adfærd og koncentrerer sig i stedet for, hvordan hans handlinger har påvirket dig.

9. Find modet til at tale

Når vi prøver at hjælpe nogen med at ændre sig, er vi tilbøjelige til at bukke under for en af ​​to fejl: (a) tvungen til at tale for meget eller (b) frygten for at sige noget overhovedet.

Hvis du er i anden kategori, skal du erkende, at din elskede ikke kan begynde at ændre sig, før hun ved, hvordan du har det. Tænk nøje over, hvad du vil sige, og hvordan. Ansæt en ven til at hjælpe med at vælge dine ord og måske til at stå ved din side, mens du siger dem. Hvis en personlig konfrontation føles for skræmmende, kan du overveje at skrive dine tanker i et brev.

Vær opmærksom på, at folk næsten aldrig skifter mening (eller deres liv) med en dråbe af en hat. Forvent din elskede at modstå dine påstande, argumenter kraftigt, og måske endda storme af i en vred huff. Dette betyder ikke, at samtalen var en fiasko. Det betyder simpelthen, at din elskede er blevet konfronteret med en vanskelig situation og har brug for tid til at komme overens med den. Prøv at være rolig og hold dig til I-udsagnene. Fjern dig selv fra situationen, hvis du mærker fysisk fare.

10. Udtryk ubetinget kærlighed

Få følelser er værre end frygten for, at vi er blevet elskelige. Tag dig tid til at vise dine kære, at du holder af dem. Sørg for at kommunikere, at du vil fortsætte med at bekymre dig om dem, uanset hvad der sker.Annoncering

11. Hold fast ved din overbevisning

Det kan være svært at stå fast mod de følelsesmæssige buffeter i en elskedes indre storm. Ikke alle spørgsmål er værd at diskutere, så vælg dine konflikter omhyggeligt. Stå fast på de spørgsmål, der betyder mest, og husk at selvom du ikke kan kontrollere din elskedes handlinger, er du det kan kontrollere din egen. Vær ikke bange for at tage handling, endda drastiske handlinger, hvis omstændighederne berettiger.

12. Vær tålmodig

Ændring er en hård og tidskrævende proces. Du ville ikke forvente, at en lille agern spire ud i et tårnhøje egetræ natten over, så forvent ikke, at din elskede vil gøre fremskridt i spring og grænser. I stedet skal du se efter subtile indikationer på vækst - en ny måde at tale på, eller en vilje til at sprede emner, der tidligere var tabu. Stol på, at disse små justeringer en dag kan føre til betydelige ændringer. Og giv ikke op.

Fremhævet fotokredit: anitapeppers via http