Bade kan være terapeutiske og rensende. Nytten grunden til, at folk tager dem, er at rense dagens snavs og stink. Der er intet galt med at nyde badet. Du kan få fat i en bog, tænde nogle stearinlys, hælde et glas vin og tage din yndlings langsom musik på. Du kan også tilføje noget Epsom-salt. Hvorfor vil du gøre det? Læs videre for at finde ud af det.

1. Gendan dit magnesium

Langt den mest nyttige grund til at tage et Epsom saltbad er at hjælpe gendan dit magnesium . Ifølge undersøgelser kan stress sænke dit magnesiumniveau. Kombiner det med det svimlende antal mennesker, der allerede ikke får nok af det i deres kost, og du har en befolkning af dem, der er mangelfuld i magnesium. Epsom saltbade kan hjælpe det, og det fremmer dermed afslapning, godt helbred og hjælper endda med at forbedre dit humør.

2. Tag din detox på

At tage et Epsom saltbad er en god tilføjelse til dit detox-regime eller bare som en generel detox. Sulfaterne i Epsom-salt hjælper med at trække giftstoffer og tungmetaller ud af din krop, hvilket også kan hjælpe med at forbedre helbredet og fremme en generel følelse af velvære.Annoncering

3. Gør din hud blødere og glattere

De eksfolierende egenskaber i Epsom-salt gør det til et godt hjemmemedicin til ru, tør hud. Dette er især nyttigt for mennesker, der har hudlidelser som eksem. Ligesom alt andet om disse vidunderlige salte kan det fremme wellness og hjælpe med at forbedre forholdene.

4. Hjælp med at komme over visse sygdomme

Nogle sygdomme som fodsvamp, gigt og tånegelsvamp har vist sig at forbedre sig ved brugen af ​​Epsom-salt. Disse er ubehagelige forhold, der kan tage meget tid at helbrede. Især atletes fod- og tånegelsvamp, fordi dine fødder tilbringer hele dagen i sko og sokker. Alt, hvad der kan hjælpe disse slags forhold, er altid en god idé.Annoncering

5. Reducer smerter forårsaget af betændelse

Mellem Epsom salt og det varme vand i selve badet kan du hjælpe med at reducere smerter forårsaget af betændelse. Uanset om det er en belastning eller en forstuvning, et blå mærke eller andre mindre skader, der er forårsaget af betændelse. Det kan også hjælpe med generel muskelømhed forårsaget af ting som motion eller andre fremmede anstrengelser.

6. Forbedre dine sulfatniveauer

Som vi nævnte tidligere, har Epsom salt sulfater. Disse hjælper ikke kun med at udvinde toksiner fra din krop, men de kan også hjælpe med at fremme wellness. Når det absorberes gennem huden, kan sulfater fremme god hud, led og nervesystemvæv .

7. Det kan hjælpe forstoppelse

Et hjemmemedicin, som folk har brugt i årtier, er at tage en smule Epsom-salt for at hjælpe med at lindre stædige tarme. Da vi har fastslået, at de fleste mineraler i Epsom-salt kan absorberes i kroppen, når mineralerne stadig din blodstrøm. Hvis du er lidt forstoppet, kan det hjælpe dig med at rette dig ud ved at tage en dejlig blød i et Epsom-bad. Epsom-salte kan tages internt, men KUN på råd fra en læge.Annoncering

8. Epsom salt kan voluminere dit hår

Mens du er i badet, hvorfor ikke give dit hår en dunk i badevandet? Epsomsaltets eksfolierende egenskaber fungerer også med dit hår. Mineralerne kan pleje dit hår og hjælpe med fjernelse af olier, der gør dit hår fedtet. Jeg synes ikke, det fungerer så godt som din almindelige balsam, men kampen om at holde dit hår smukt er en kamp hver dag. Hvorfor ikke give dig selv alle fordele?

9. Afhjælp bidbid og bidestik

De antiinflammatoriske egenskaber i Epsom-salt virker også til at lindre sygdomme forårsaget af bugs. Bed bug biter kløe, som om du ikke ville tro, og biestik kan være modbydelige og smertefulde. De antiinflammatoriske egenskaber såvel som de eksfolierende egenskaber kan skrubbe området rent og reducere betændelsen. Dette kan også lindre smerte og kløe!Annoncering

10. En billig mani-pedi, mens du bader

En billig måde at lave mani-pedi på er at bruge Epsom salt. Da du bliver iblødsat i et helt badekar af det, hvorfor ikke give dine fingre og tæer lidt kærlighed, mens du er derinde? Hvis du lægger dem lidt i blød, skal du rense dem, skære dem og arkivere dem og suge det igen, det er ret tæt på den følelse, du får fra en mani-pedi.

11. Forbedre din ansigtsbehandling

Nogle gange er en sjov idé at glide ind i et dejligt varmt bad og lægge en maske på for at hjælpe med at få disse porer rene. Hvis du tilføjer lidt Epsom-salt til det, kan du bruge detox- og eksfolierende egenskaber til at gøre din maske mere effektiv. Din krop får detox og eksfoliering, så hvorfor ikke dit ansigt også?

Sådan bruges Epsom salt

Okay når du laver et Epsom saltbad, skal du ikke overdrive det. Her er nogle hurtige instruktioner om, hvor meget du skal tilføje til dit bad.
Børn under 60 kg: Tilsæt 1/2 kop salte til et standardstørrelsesbad
Personer mellem 60-100 kg: Tilsæt 1 kop salte til et standardbad
Personer mellem 100-150 kg: Tilsæt 1 1/2 kop salte til et standardbad
Personer mellem 150-200 kg: Tilsæt 2 kopper salte til et standardbad
For hver 50 kg større - tilsæt yderligere 1/2 kop salte.Annoncering

I disse dage med alt, hvad der forårsager sundhedsmæssige problemer, er det godt at finde pæne, enkle måder at tilføje nogle sundhedsmæssige fordele for en gangs skyld. Epsom-salt er relativt billigt, og du behøver ikke at tilberede det eller træne eller gøre noget latterligt for at få de sundhedsmæssige fordele. Du dumper det i vand og sidder i det et stykke tid. Dejligt og let, men sørg for at du ikke overdriver det!

Fremhævet fotokredit: Bare sundhed via just-health.net