Har du nogensinde været skamfuld på grund af din visne hudfarve, mens du mødes med dine bedste? Din hud udseende opsummerer stort set hvad der foregår inde i din krop. At være det største organ fortjener din hud korrekt behandling og pleje.

Den slags behandling, du anvender på din hud - til trods for at det er et problem, som de fleste mennesker overser - spiller virkelig en vigtig rolle i dit fysiske og mentale velbefindende.

At vandre rundt i en overbelastet og forurenet atmosfære fremskynder bestemt din hud forringelse sats . Luftforurening tillader f.eks. Skadelige kemikalier at sidde og blive absorberet gennem selv de mindste porer.

Ved at følge nogle enkle rutiner kan du opretholde en strålende og klar hudtekstur.Annoncering

1. Drik vand igen og igen

Hvad kan ellers være den nemmeste måde at opretholde din hudtilstand end drikker nok vand ? Uden masser af vand, der slukker tørsten, bliver du hydreret. Hvis du sjældent drikker vand, kan tilstanden være værre med hensyn til hvad der sker med din hudtone.

Når du ikke drikker nok vand, suges fugtigheden fra din hud ofte ind i din krop for at udføre andre funktionelle opgaver. Som et resultat tørrer din hud ud og efterlades med små pletter og små forvrængninger.

2. Eksfolier din hud

Du gider ikke at smide de døde celler ud, der ligger på overfladen af ​​din hud. De fungerer som en barriere, der forhindrer vitale produkter som vitaminer og lotioner i at bevæge sig forbi overfladen. Dette bremser i sidste ende vejen mod hudforbedring. Så eksfolier!

Der er forskellige metoder, der kan udføres for at udslette mørke pletter, som f.eks. Ved hjælp af et enzym eller anden syrebaseret rensemiddel. Før du påfører en lotion, skal du sørge for at eksfoliere din hud.Annoncering

3. Spis en sund kost

Valget af madvarer, du spiser, påvirker bestemt din huds udseende. Forbrug af frugt og grøntsager regelmæssigt kan medføre ændringer i dit sædvanlige udtryk. Undgå tobak. De har nogle skadelige virkninger på både kroppen og huden. Mange spørger om fordelene ved at øge dit frugt- og grøntsagsindtag for at se hudforbedring, og svaret ligger i det faktum, at disse ting bortset fra at være fulde af næringsstoffer og antioxidanter er fulde af vand! Hvilket er som nævnt meget vigtigt.

Også at søge efter nogle C-vitaminberigede fødevarer kan være gavnligt for dig. Frugter såsom jordbær, bananer såvel som andre almindelige frugter, der indeholder store mængder vitamin C, D eller E, er nødvendige for korrekt hudpleje.

4. Korrekt søvn

Tilstrækkelig søvn forbedrer ikke kun din mentale og fysiske tilstand, men påvirker også dit sædvanlige udseende. Små rynker begynder at opstå under dine øjne med din uregelmæssige sovende praksis. Normalt har voksne brug for 8 timers søvn, mens en nylig undersøgelse blandt en gruppe teenagere afslørede behovet for omkring 8-10 timers ordentlig søvn. Prøv at få en god søvn, hvis du ikke har gjort det. Du ville helt sikkert finde visse ændringer i dit normale udseende.

5. Dårligt udvalg af hudlotioner og -produkter

ansøge lotion til din hud baseret på dens tilstand og hudfarve. Dårlig makeup og lotion kan hæmme din hud og give et antal mørke pletter og bump. Du bør vælge lotionen, mens du overvejer, hvilken slags ingredienser den har.Annoncering

Du skal undgå nogle af de mærker, der integrerer skadelige kemikalier som paraben, phthalater, propylenglycol og natriumlaurylsulfat. Disse skadelige kemikalier kommer normalt ind i blodbanen gennem din hud og forårsager alvorlige problemer, som i sidste ende fører til kræft. Valg af lotioner baseret på de anførte ingredienser ville løse dette problem.

6. Afstå fra mejeriprodukter

Forskere har vist, at nogle af mælkekomponenterne forbundet med testosteronhormoner ville stimulere oliekirtler; en katalysator, der fører til en skadelig virkning på din hud. Effekten kan variere fra nogle små usynlige prikker til nogle synlige acne som cyster.

Hvis du har en grådig appetit, når det kommer til mejeriprodukter, ville det være et vanskeligt job for dig at afholde dig helt fra det. Prøv at skære dit mejeriindtag i en periode - en måned eller to - for at bemærke nogen ændring i din hud.

Nogle undersøgelser har også vist, at udskiftning af ko-produkter med ged og får ville være et bedre valg.Annoncering

7. Påfør produkter i rækkefølge

En populær hudlæge fra Harvard University sagde, at uanset hvad du først anvender på din hud, trænger først ind. Derfor, hvis du har at gøre med to problemer i din hud, som solpletter og rynker, ville det kun være en dårlig beslutning at anvende lotion til kun ét problem. Løsningen er at anvende en lotion der beskytter huden fra solen om morgenen og den anden om natten. Desværre efterlader det ikke meget at anvende begge på samme tid.

8. Lav dine egne hudpastaer

Ved korrekt at samle dine køkkeningredienser kan du komme med dine egne skønhedsprodukter der er mere naturlige med ubetydelige bivirkninger. Det kan spare dig for mange penge.

Køkkeningredienserne - olivenolie, kokosolie, citron, sukker, agurk - kan let bruges af alle. Kokosolie fungerer som en fugtighedscreme, når du anvender på din hud. Agurk, kan bruges til at rense din hud, inden du påfører en bestemt pasta på din hud.

9. Vask dit ansigt

Vask dit ansigt mindst en gang om morgenen og inden du går i seng. Du kan bruge en ansigtsrens efter eget valg til at rense din hudoverflade. Cleansers hjælper dig med at fjerne mørke pletter, der kunne være opstået ved solforbrænding eller udsættelse for forurenede omgivelser. Selvom de fleste mennesker er dovne med at rense deres hud, inden de går i seng, har det betydelige virkninger på din hudtone.Annoncering

10. Undgå for tørring af huden

Påføring af supertørrende produkter på din hud vil i sidste ende hæmme det. Undgå alkoholbaserede astringerende og fugtighedscreme straks efter vask, det er et bedre valg.

Fremhævet fotokredit: Pixabay via Pixabay.com