10 måder at holde dit forhold lykkeligt og sundt

10 måder at holde dit forhold lykkeligt og sundt

Dit Horoskop Til I Morgen

At være i et forhold er ikke let, men raske par ved, hvordan man tager op og ned; hvordan man overgår stormen. Lær af eksperterne med disse ti måder at holde dit forhold lykkeligt og sundt. (Og ja, du skal have sex hver dag!)

1. Kommuniker åbent

Forskning viser, at kommunikationsstil er vigtigere end forpligtelsesniveauer, personlighedstræk eller stress ved forudsigelse af, hvilke par der vil forblive glade. Sunde par undgår ikke konflikter, men de ved, hvordan man holder kommunikationslinjerne åbne. Glade par ved, at de bedste samtaler sker uden distraktion af telefoner, tablets og bærbare computere.



2. Glem ikke de små ting

At sige tak og tak skal ikke være forbeholdt virksomheden. Manerer er vigtige - selv med den person, du har været sammen med i 20 år. Udvis den samme respekt for din ægtefælle som for en besøgende gæst. Sig tak og tak, lav høflig samtale, og hvorfor ikke tilbyde din partner en drink? Et par manerer og skønheder vil gå langt for at opretholde en kultur med gensidig respekt.Annoncering



3. Træne sammen

Undersøgelser viser, at par, der træner sammen, ikke kun er sundere, men mere tilfredse med deres ægteskab. Psykologi i dag citerer adskillige undersøgelser, der rapporterer, at symptomerne på fysiologisk ophidselse (den type højt du får ved motion) efterligner virkningerne af seksuel og romantisk ophidselse. Hvis du træner sammen, vil du føle dig sexet og forelsket!

4. Gå på ferie

Et par tilbagetog kan være energisk for et forhold, men det kan det ogsårejser separat! Mange glade, sunde par tager deres egne korte ferier eller har regelmæssige ture væk med en social gruppe. At være alene, møde nye venner eller nyde eventyr uden din partner kan være meget bemyndigende. I sidste ende vender du tilbage til din partner energisk, entusiastisk og mere forelsket end nogensinde.

Annoncering



rejse alene

5. Griner

Latter slapper af hele kroppen, styrker immunforsvaret og frigiver endorfiner. Latterekspert, Lesley Lyle , forfatter af bogenGrin din vej til lykke, siger at smil og griner får dig til at føle dig bedre - selv hvis det er tvunget! Så selvom du og din elskede begge har en hård dag, så prøv at smile og grine uden grund. Den fysiske handling ved at grine vil gøre dig lykkeligere og sundere.

6. Spis sammen

Familier, der spiser sammen, bliver sammen. Nadverbordet er et sted for par og deres familiemedlemmer til at oprette forbindelse og modtage næring - både fysisk og åndelig. At spise sund mad sammen ved et bord vil ikke kun tilskynde til god familiens ernæring, men giver en regelmæssig, hellig plads til samtale og latter.



Annoncering

spis sammen

7. Har sex hver dag

At have sex hver dag fjerner den angst, som nogle par føler, når det er tid til at udføre. I sin bog, Hvordan et par slukkede for tv'et og tændte for deres sexliv i 101 dage (ingen undskyldninger!) forfatter Douglas Brown hævder, at det at have sex hver dag ikke kun reducerede denne spænding, men bragte ham og hans kone tættere sammen efter 14 års ægteskab. Plus, sex i sig selv kan sænke blodtrykket, forbedre søvn, reducere stress og endda forhindre prostatakræft! Par, der har sex hver dag, hævder at det ikke kun styrker deres forhold, men forbedrer deres helbred.

8. Skift roller en gang imellem

Kedsomhed og rutine kan gøre et forhold stagnerende. Hvis hendes husbond altid kører, hvorfor ikke tænde for det i næste uge, så hun kan tage rattet? Eller hvis hun altid laver mad, hvorfor ikke foreslå et par måltider tilberedt af ham? At skifte rolle vil ikke kun blande ting lidt sammen - det kan få dig til at sætte pris på ting fra din partners perspektiv. Det siger sig selv, at skiftende roller i soveværelset kan krydre et forhold. Hvis din partner normalt indleder sex, er det måske din tur!

9. Gå aldrig vrede i seng (men sov ikke på et argument)

Der er et gammelt ordsprog, gå aldrig vred i seng. Men er det virkelig halv tid efter midnat tid til at diskutere et problem? Hvis du er uenig om aftenen, skal du ikke diskutere ting, hvis du begge er trætte. Angiv et tidspunkt til at tale den følgende dag, sig godnat og sov på det. Ting vil være meget klarere om morgenen.Annoncering

Bliv sammen

10. Vær tolerant over for fysiske ændringer

Når din partner og du bliver gamle sammen, bliver du både modne og forandrede - og fordi I er vokset så behageligt sammen, er I måske hurtige til at påpege fejl i hinanden. Men hvis du ønsker, at dit lykkelige forhold skal vare, bør du aldrig nævne strækmærkerne, ølmaven eller det skaldede sted! Uanset hvor gammel og rynket I begge bliver, svaret på Hvordan ser jeg ud? er altid: Du ser smuk ud (og jeg elsker dig).

Fremhævet fotokredit: Juridisk via mrg.bz Annoncering

Caloria Calculator