Jeg blev for nylig spurgt, hvem jeg anser for at være min bedste ven. Efter at have tænkt over det i et stykke tid besluttede jeg, at jeg ikke kun kunne vælge en. Alle mine venner er mig så kære, og jeg tror, ​​at en del af grunden til, at jeg har så mange stærke, mangeårige forhold i mit liv, er fordi jeg forsøger at behandle alle med lige respekt og forståelse. Jeg besluttede for nylig at prøve at finde præcis, hvad jeg synes, får forholdene i mit liv til at fungere så godt. Her er hvad jeg fandt:

Har empati

Alle kender den gyldne regel: Behandl andre som du ønsker at blive behandlet. Der er en fin linje mellem at projicere dine egne oplevelser på andre og faktisk forstå, hvad de gennemgår. Denne linje kan kaldes empati. Sunde relationer kan ikke eksistere uden det, og det er nøglen til samarbejde. For mange tænker kun på sig selv, når de træffer beslutninger, og så spekulerer de på, hvorfor de er alene. Andre kæmper for at acceptere det faktum, at to mennesker, der har en lignende oplevelse, kan tage helt forskellige lektioner væk fra det. Empati er ikke noget, der kan forfalskes. Når det ikke forekommer naturligt, kommer det normalt efter en vis grad af åbenbaring. Hvis du vil have folk til at nyde at være i din tilstedeværelse, skal du være hensynsfuld og tænke på deres følelser i forbindelse med dine egne. Du vil opdage, at mange vigtige komponenter i sunde venskaber kommer naturligt, efter at du har mestret empati.Annoncering

Kend dig selv

Dette koncept citeres generelt med henvisning til romantiske forhold, men du vil opdage, at selvbevidsthed er et meget nyttigt værktøj i alle menneskelige interaktioner. Mange gennemgår deres liv og fokuserer kun på, hvad andre gør for at hindre dem. Meget social spænding kan spores tilbage til mennesker, der ikke tager ansvar for deres fiaskoer. De, der har accepteret deres styrker og svagheder, bliver mere pålidelige og mindre tilbøjelige til at påtage sig ansvar, de ikke kan håndtere. Når du har forsøgt at forstå virkningen af ​​din adfærd, bliver du ikke overrasket eller fornærmet, når dine fejl er roden til et problem. Selvbevidsthed kræver mere end blot viljen til at vende et kritisk blik indad. Du skal være parat til at acceptere det, du ser uden vrede, og derefter arbejde for at forbedre det. Husk, at den ene ting, som alle dine relationer har til fælles, er DU. Når interaktion med dig ikke resulterer i, at andre konstant skal tage ansvar for alt, hvad du gør forkert, vil folk gerne bruge meget mere af deres tid i din nærhed.

Vis dig selv for mennesker

Det vigtigste efter at kende dig selv er at være dig selv. Mange er socialiserede for at forbinde sig med at få venner. De udvikler en vane i en ung alder at klamre sig til noget uden for hvem de virkelig er, som en måde at få accept på. I virkeligheden er de bedste og stærkeste venskaber baseret på ærlighed. Hvis du konstant er dit rigtige selv, og du viser det regelmæssigt for mennesker - mangler og alle - vil andre blive tiltrukket af din ærlighed. Så mange mennesker gider aldrig at vise verden, hvem de er, fordi de frygter dom eller afvisning. Disse er normalt de mennesker, der har mest problemer med at få venner. Sandheden er, at vi alle kæmper med fiasko og afvisning. Hvis du kæmper åbent, er det godt med menneskerne omkring dig. Det inspirerer dem til at droppe deres egen person og åbner dialog om almindelige vanskeligheder.Annoncering

Døm ikke

En komponent i godt venskab, der kommer fra mestring af selvbevidsthed og empati, er mangel på dømmekraft. Når du har accepteret dine egne mangler og lært at kæmpe åbent, bliver det meget lettere at acceptere andre, uanset hvor de er på deres rejse. Se på, hvordan alt, hvad du oplever, ændrer dig på en eller anden måde. Forstå, at det samme sker for ethvert menneske. Bliv fokuseret på den virkelighed, at vi alle bevæger os i forskellige hastigheder mod ændringer, som vi ikke kan kontrollere, og du vil finde en overflod af tålmodighed inden i dig, der giver mulighed for tilgivelse af andre. At have et nag er en form for dom. Ved at beslutte, at en person ikke er vores venskab værd, antager vi, at de ikke har noget håb om nogensinde at vokse eller lære af deres fejl. Dette er ofte ikke tilfældet. Når vi mærker en anden som en fiasko, benægter vi deres potentiale for vækst. I stedet for at afskrive en person for evigt, så prøv at tage lidt plads og give dem tid til at vokse. Ved at ændre denne lille dialog i dit hoved erstatter du vrede med accept. Du kan blive overrasket over, hvem du finder om et par år, når du støder på denne person igen.

Hold ikke

En vigtig løgn, der konstant forstærkes i vores ungdom, er at stilling er en god måde at få venner på. Måske er dette noget sandt, når vi er umodne og handler på vores mest primitive instinkter. Efterhånden som vi vokser til voksne, begynder vi at kræve samarbejde. Vi socialiseres tidligt for at tro, at lederen af ​​pakken skal være overlegen på grund af hvad de har. De er hele tiden omgivet af en stor gruppe af beundrere, men de skal ofte debattere en anden offentligt for at få denne status. En dag vil de blive nedværdiget af en endnu mere dominerende og miste deres trone. Disse mønstre er ikke befordrende for langvarige venskaber eller meningsfuld binding, men de får en masse af os gennem skolen på en eller anden måde. Jo mere vores udholdenhed belønnes med succes, når vi vokser, jo sværere er det for os at give slip på det som voksne. Lederen af ​​pakken forstår måske aldrig, at de beundrere, der efterlod dem, ikke var deres venner i første omgang, så de kæmper for at genvinde denne følelse af social dominans langt ind i voksenalderen. De fortsætter med at forvente, at folk kan lide dem, fordi de er bedre end dem, når de fleste voksne virkelig leder efter venner, de kan forholde sig til som lige.Annoncering

Kommuniker accept

Et almindeligt svar på at møde nogen, vi kan lide, er at prøve at imponere dem. Undertiden får objektet af vores interesse et spark ud af dette og ønsker at trække det ud ved at foregive at være glemt. Andre er faktisk uvidende, og muligheder for forbindelser går forbi dem. Visse personligheder kan opleve meget defensive reaktioner på de følelser, de har for andre. Uanset hvad der er tilfældet, kan det kun forventes, at en person fortsætter med at prøve at imponere dig så længe, ​​før du giver op. Alt dette kan undgås, hvis folk bare udtrykker godkendelse i de tidlige faser af forbindelsen. Det behøver ikke at være noget dybtgående. En meget enkel, hej, jeg kan virkelig godt lide dig, og jeg nyder meget din virksomhed. Vi skal bruge mere tid sammen, vil gøre det bare pænt. Det giver endda en mulighed for den anden person at gengælde deres godkendelse, når de måske ikke havde andet. Dette er en af ​​mine foretrukne måder at bekæmpe den indledende stilling, der undertiden opstår, når jeg prøver at etablere venskab med alfa-personligheder. På samme måde skal du ikke være nærig med komplimenter. Folk kan godt lide at vide nøjagtigt, hvor de står.

Vis taknemmelighed

Når en person går ud af deres måde for dig, skal du sørge for at vise passende og øjeblikkelig anerkendelse. I stedet for at få alt pakket ind i en følelse af forpligtelse til at vende tilbage, skal du bare finde en ægte måde at formulere din påskønnelse så hurtigt som muligt. Tænk over, hvordan det får dig til at føle at hjælpe en person, der viser påskønnelse versus en, der ikke gør noget. Hvis en person ikke gør noget som svar på en tjeneste, kan det betyde, at de venter på en mere håndgribelig måde at returnere stemningen på end et simpelt sæt ord. Denne stilhed kan dog let forveksles med tilsidesættelse. Selvom du vil gøre det til et punkt at vende tilbage til fordel ved din tidligste lejlighed, gør det aldrig ondt at også droppe et par ord af påskønnelse på stedet. Du vil opdage, at de fleste mennesker ikke forventer noget for det, de giver dig, og de er glade for at bidrage til, at nogen, de kender, vil betale det på en eller anden måde. Giv altid hvad du kan, inklusive tak, så vil du være sikker på at finde karma til din fordel.Annoncering

Slip af forventningerne

Vores urealistiske forventninger til hinanden kan være den største årsag til ubalance i forhold. Hvis du forventer ting fra folk, du elsker, som du ikke kan eller ikke vil gøre for dig selv, skaber du aktivt ubalancer i dine forhold. Du sætter dig selv op for skuffelse, og du sætter de mennesker, du elsker, op for fiaskoer, som de aldrig har accepteret. Ville det ikke være bedre at bare kanalisere disse forventninger indad? Ja, det ville det. På denne måde deltager du kun i det, som du kan kontrollere (din egen vækst, handlinger og adfærd), og folkene omkring dig kan komme og gå, som de vil. Du tager ansvar for, hvad du vil, ved at få det til at ske selv i stedet for at forvente, at det kommer fra andre. Når du ikke forventer noget fra andre og alt fra dig selv, skaber du et socialt klima, hvor du kan give uden at forvente noget til gengæld og virkelig sætter pris på, hvad andre gør for dig. Folk er mere tilbøjelige til at drage mod et sådant klima end et fyldt med umulige forventninger.

Saml altid op, som om der ikke er gået nogen tid

Det er tilsyneladende ikke særlig normalt for folk at være okay med at optage et venskab efter en lang periode med stilhed eller fravær. Mange tænker kærligt på hinanden fra tid og sted, men er bange for, at de ikke vil være velkomne, da det har været så længe. Nogle opfatter måske en lang periode med fravær som en form for afvisning, når det virkelig er universets naturlige kræfter, der trækker os i modsatte retninger og igen sammen. At kræve nogen anden forklaring på dette vil kun skubbe dine venner væk. Vil du vide sandheden? Alle har lige så travlt som dig. Vi har alle mål, vi arbejder hen imod, der ikke involverer vores venner, og venskaber vil vare længere, når dette er en gensidigt respekteret og uudtalt forståelse. I den store ordning med ting er tid brugt fra hinanden irrelevant, og tid brugt på at fortolke fortiden spildes. Gensidig erkendelse af dette eliminerer nødvendigheden af ​​følelser af skyld og forpligtelse i dine venskaber, hvilket gør det muligt for fælles grund at herske øjeblikkeligt ved hver genforbindelse.Annoncering

Oprethold en afbalanceret dialog

Mange mennesker når ud til venner, når de kæmper med andre forhold i deres liv. Vi har alle brug for nogen at lufte til. Husk dog, at hvert venskab er en tovejsgade. Hvis du er nødt til at aflade på nogen, skal du gøre det til et punkt at stoppe dig selv og give en kanal til svar. Måske endda starte med at spørge, hvordan deres liv går først, før du siger noget om dine problemer. Uanset hvad du gør, skal du ikke lade samtalen komme væk fra dig uden at udtrykke interesse for den, der lytter. Dette kan gøre hele forskellen mellem en udveksling af dialog og et verbalt angreb. Udluftning er en egoistisk aktivitet, men vi er alle nødt til at gøre det nogle gange. Det er sværest for os at være empatiske, når vi gør ondt, så vi skal være forsigtige med ikke at fremmedgøre os selv eller menneskerne omkring os. Det er let at råbe om vores problemer i en time og derefter lægge telefonen uden at lade den anden person få et eneste ord i kant. Dette kan dog føre til, at din ven ikke samler op næste gang du ringer. Det er meget vigtigt at afbalancere tingene ved at være hensynsfuld over for personen i den anden ende af linjen. På samme måde skal du lytte tålmodigt og ikke prøve at kapre samtalen, når nogen udlufter dig. Vær sympatisk, tilbyde din indsigt, men gør ikke alt om dig.

Disse ting kan virke som grundlæggende for nogle, men de er måske ikke så indlysende for folk, der endnu ikke har mestret mindfulness og empati. Alle forhold har deres egen unikke balance. Alle, du møder, har et unikt perspektiv, som du aldrig kunne have forestillet dig før, og det er umuligt at forudsige nøjagtigt, hvordan en person vil påvirke en anden. Det vigtigste, som alle mine relationer har til fælles, er et etableret fokus på, hvad vi skal lære af hinanden. Selvom alt på denne liste kommer som helt nye oplysninger for dig, er det aldrig for sent at begynde at behandle dig selv og andre lidt anderledes.