10 ADVARSELSTEGN PÅ LAVT SELVVÆRD OG MANGLENDE TILLID

Selvtillid kan defineres som en tro på ens evner og opretholdelse af en følelse af kompetence. På den anden side kan lav selvtillid defineres som manglende tro på ens evner og kompetence.

Selvtillid kan skabe succes, mens lavt selvværd kan hindre det. For at undgå at falde i mønstre med lav selvtillid og manglende tillid, skal du konsultere følgende advarselsskilte.

1. Kontrol af din telefon, mens du er alene i sociale situationer

Du finder dig ude af stand til at sidde stille under sociale situationer med få eller ingen venner. I stedet finder du dig selv desperat at tjekke din telefon for at virke mere socialt forbundet.

Tip: Prøv at udøve en bekræftelse sådan som jeg er elsket.

2. Sikkerhedskopiering under uenighed om at berolige en anden person

Du finder dig selv ofte tilbage i samtale; du forhandler dine synspunkter for at undgå konflikt. Du vil hellere undgå at opleve stenede farvande end at udtrykke dig ærligt.Annoncering

Tip : Prøv en bekræftelse som min mening betyder noget, eller jeg lever autentisk.

3. Kan ikke forlade huset uden make-up eller primping

Du får en falsk følelse af selvværd ved at bruge make-up eller primping. I stedet for at føle selvværd indefra, føler du et behov for at prale for at føle dig godt om dig selv.

Tip: Prøv en dagligt jeg er smuk bekræftelse.

4. At tage konstruktiv kritik for personligt

Du rives op i badeværelset, efter at en kollega giver dig konstruktiv kritik af din jobpræstation; du ender med at råbe på venner, når de kritiserer dit valg i en dato. I stedet for at tage kritik objektivt reagerer du følelsesmæssigt.

Tip: Prøv at tælle til 3, før du reagerer på kritik.Annoncering

5. Bange for at bidrage med din mening i samtale

Du finder dig selv anden gætte, hvad du vil sige, før du siger det, i stedet for at dykke ind i samtale uden en tanke. Du kan måske finde dig selv at stamme og engagere dig i negativ selvtale.

Tip: Fokuser på din ånde, når du begynder at gætte dig selv for at undgå overtænkning.

6. At være ubeslutsom midt i enkle beslutninger

Du skifter mening efter at være kommet til en simpel beslutning, såsom hvilken aktivitet du skal lave med en ven eller hvilken mad du skal spise. Så når du kommer til en anden beslutning, skifter du mening igen og igen.

Tip: Vokaliser bekræftelsen, at jeg er selvhævdende og har kontrol over mit liv.

7. Kan ikke håndtere ægte komplimenter

Du reflekterer, når nogen betaler dig et ægte kompliment i stedet for nådigt at acceptere komplimentet.Annoncering

Tip: Øv bekræftelsen, at jeg er kærlig, eller jeg har mange gode egenskaber.

8. At give op for hurtigt

Du opgiver dine mål og drømme, før du næppe har startet. Du mangler tillid til din succes, så du opgiver alt sammen.

Tip: Øv bekræftelsen på, at jeg er en succes-søger, ikke en undgåelse af fiasko.

9. Sammenligning af dig selv med andre

Du lægger ekstra vægt på dem, du anser for mere succesrige end dig, og lader din egen selvværd tage et styrt ned som følge. I stedet for kun at fokusere på din rejse og din rejse ser du konstant på alle andres.

Tip: Bekræft bekræftelsen, at jeg er mere end nok.Annoncering

10. Slouching

Du viser en lav kropsholdning: du står ikke høj, men lader din krop i stedet slæbe nedad og sender beskeden om, at du ikke er stolt af dig selv.

Tip: Tag et par minutter hver dag for at fokusere på din kropsholdning. Se på disse 10 grafer, der hjælper dig med at forbedre kropsholdningen på ingen tid.