10 ting du kan gøre, hvis du føler dig manglende støtte

10 ting du kan gøre, hvis du føler dig manglende støtte

Dit Horoskop Til I Morgen

På et eller andet tidspunkt føler alle, at de ikke får nok støtte. Uanset om det er støtte fra deres venner, fra deres familie eller fra en person, hvis mening virkelig tæller (Generelt gør de det ikke. Mere om dette kortvarigt.), Manglende støtte kan være en ødelæggende følelse. Trangen til at skrige, du forstår ikke, hvad jeg laver / føler / går igennem! kan være absolut overvældende. Heldigvis for os er der måder at imødegå denne tendens på. Disse 10 ting, du kan gøre, hvis du føler manglende støtte, vil ikke kun hjælpe dig med at opnå mere og føle dig bedre, men kan også hjælpe dig med at kommunikere dine behov og mål bedre.

1) Udvid dit supportnetværk.

Netværkstips til folk, der hader netværk

Nogle gange begår vi den fejl at forsøge at søge hjælp fra mennesker, der ikke ved det første om, hvad vi prøver at gøre. Dette fører til en situation, hvor ingen af ​​parterne har det godt med resultatet. At gå til de samme venner for at løse de samme grundlæggende problemer kan være lige så slemt. I disse situationer kan det være nødvendigt med en ændring af perspektivet. Hvis du er forfatter, skal du søge andre forfattere, der ikke har en interesse i dig, for at diskutere dit problem med. Det samme gælder, hvis du er tømrer, advokat eller computerprogrammerer. Dette kan sætte dig på rette spor og hjælpe dig med at få nogle nye venner på samme tid!



2) Skær dine egne håndteringsevner.

Annoncering



Sådan ser coping ikke ud.

Dette er OPPOSITET for, hvordan coping ser ud.

Tænk et øjeblik på, hvordan du håndterer skuffelse. Tager du det på hagen, eller sender det dig til at løbe ind i dit soveværelse med en migræne, der varer tre dage? Hvis det er sidstnævnte, skal du sandsynligvis udvikle nogle bedre håndteringsevner. Måske skal du være lidt mere fysisk ved f.eks. At slå en blød bunke puder. (Det anbefales bestemt ikke, at du tager dine frustrationer ud fysisk på grund af dine frustrationer. Dette er en fantastisk måde at lande i fængsel på.) Du kan også prøve meditation, dyb vejrtrækning eller gå. Nogle gange har vi bare brug for en lille afstand for at reflektere over en situation, før vi kan finde den bedste vej rundt.

3) Prøv at føre en dagbog.

Manglende støtte kommer ofte fra manglende effektiv kommunikation. Skriv ned, hvad der frustrerer dig, og hvorfor du føler, at du ikke får den støtte, du har brug for. Så prøv at skrive ned mulige løsninger, såsom: Talte med Mitch om mine bekymringer over brylluppet. Han kan ikke lide min forlovede, så han var ret usympatisk. Måske snakke med Trish eller Richard i stedet. Hvis ikke andet, vil handlingen med at nedskrive det fjerne noget af problemets umiddelbarhed og lade dig se mere roligt på det.



4) Analyser årsagen til, at du ikke føler dig støttet.

De fleste mennesker har ret stive konceptuelle modeller for, hvad der kan og ikke kan gøres, og de har tendens til at se på alt, hvad der krydser disse grænser skæve. Forsøger du at gøre noget så langt ud over det sædvanlige, at de fleste ikke kan forstå det? Eller beder du simpelthen for meget fra menneskerne omkring dig? Du kan ikke forvente, at alle andre tager sig af din virksomhed, mens du jager efter en drøm. Hvis du prøver at gøre dette, skal du begynde at give tilbage, før du kan forvente support til gengæld.Annoncering

5) Hold det simpelt.

20080818network.jpg

Manglende støtte svarer ofte til manglende kommunikation. Den anden person får det bare ikke. Hvis du beskriver din fantastiske nye opfindelse i termer, der får Tesla til at blinke og bede om afklaring, er det sandsynligt, at du ikke komplicerer sagen, hvorfor de ikke får det. Denne enhed vil gøre brød varmt og sprødt ved ekstremt høje temperaturer ekstremt hurtigt er en dårlig måde at sige, hvad du virkelig mener. Dette skåler brød på 2,5 sekunder.



6) Lyt til hvad du får at vide.

Det er fuldt ud muligt, at du allerede har de oplysninger, du har brug for til at træffe en beslutning, men du lytter ikke, fordi det er i modstrid med, hvad du vil opnå. Hvis nok folk fortæller dig det samme, er det tid til at stoppe og overveje det. Chancerne er, de taler af erfaring, som de prøver at hjælpe dig med at få gavn af.

7) Spørg dig selv, om dit mål virkelig kan nås.

Annoncering

citat-Bruce-Lee-et-mål-er-ikke-altid-ment-til-89079

Det sværeste i livet at høre er, at du aldrig ___________ fordi ___________. Men hvis du får at vide dette, skal du stoppe og tænke. Forsøger du at gøre noget, der går ud over normen, men du realistisk kan forvente at opnå, eller prøver du at gøre noget fuldstændig forfærdeligt, som at blive en neurokirurg, selvom du har parese i dine hænder? Nogle gange er vi nødt til at skifte retning eller nøjes med noget mindre. I dette tilfælde er det ikke, at dine venner og familie ikke støtter dig, men de bliver mere realistiske med hensyn til, hvor langt du kan gå, end du er.

8) Prøv at forstå, hvorfor de ikke støtter dig.

Nogle gange siger folk en ting, kun for at nogen hører noget helt andet. Det er her etablering af en dialog kommer ind. At forstå, hvor den anden person kommer fra, er en nøglefaktor til at lære, hvad du kan gøre for at få deres støtte. Dette kræver en vis empati og måske endda lidt salg, men det er det værd i sidste ende og vil styrke dit forhold også.

9) Spørg dig selv, hvad du ville fortælle dig, hvis du var dem.

citat-Bruce-Lee-fejl-er-altid-tilgivelig-hvis-man-har-332

En af de sværeste ting at indrømme er, at vi alle nogle gange giver gode råd, men er skidt med at tage det. Sæt dig selv i den anden persons position og spørg dig selv: Hvis jeg så sådan og så gøre dette, ville jeg støtte ham / hende eller advare mod det? Dette er måske ikke en sjov måde at forstå andre på, men det kan hjælpe dig med at se problemet fra den anden side.Annoncering

10) Skift din tilgang, dine mål, din adfærd eller alle tre.

netværk

Ingen ønsker at hænge rundt med en selvforstærkende ryk. Hvis du kommer ud som arrogant, hvis dit mål er sat for højt til, at selv guder kan nå rimeligt, eller hvis du kræver støtte og hjælp i stedet for at bede om det, er det tid til at foretage nogle ændringer. Folk sætter pris på at blive bedt om hjælp, men ingen kan lide at have deres hjælp simpelthen antaget. At forstå hvordan, hvornår og hvem man skal henvende sig til hjælp er vigtigt for at få den støtte, du har brug for til at nå dine mål!

Caloria Calculator