Hver dag oversvømmes vi med historier om, hvordan verden går i helvede. Krig, fattigdom, forurening ... alle former for grusomheder kastes mod os fra alle retninger, og det er nok til at trække selv den mest lystige person ind i en fortvivlet pit.

Heldigvis er en fantastisk måde at modvirke alt det grimme på være den ændring, vi ønsker at se. Ingen af ​​os kan ændre hele verdenen alene, men ved at foretage små ændringer i vores egne liv og tilskynde andre til at gøre det samme, opstår der en sneboldeffekt, der kan påvirke hele planeten i tide. Her er et par enkle måder, som du (ja, selv dig) kan hjælpe med at skabe positive ændringer i verden:

Del positivitet

For hver bit af forfærdelig dræk, der flyder rundt på Internettet eller i nyhederne, er der en fantastisk, smuk historie, der kan modvirke det. Stop med at vælte dig i den frygtindgydende grimhed, som de almindelige medier prøver at kaste mod dig, og lad dig i stedet lade dig inspirere af verdens vidunder, skønhed og medfølelse.

Websteder som Det daglige gode , Positive nyheder og endda Huffington Post Gode ​​nyheder sektion er alle fyldt med opløftende historier, der kan minde dig om, at der er helvede meget godt i verden. Når dit hjerte lyser, kvitter og pin disse historier, så andre også kan blive inspireret.

Plant en have

Du ville blive overrasket over, hvad et lille stykke grønt område kan gøre for miljøet, og hvis du har lidt jord, som du kan forvandle dig til en have, får du større indflydelse på dit hjørne af planeten, end du realisere. At plante og høste din egen mad betyder, at der skal indkøres mindre fra andre lande, hvilket reducerer den mængde brændstof, der skyder ud i atmosfæren. Hvis du i stedet for mad vil have en blomster- og urtehave, skal du plante blomster, der tiltrækker og fodrer bestøvere som bier, sommerfugle og fugle: de forsvinder i en alarmerende hastighed på grund af brug af pesticider og insekticider, så en organisk have fuld af lækker blomst og såplanter (som solsikker, amarant og hirse) hjælper eksponentielt.Annoncering

Hvis du ikke har dit eget land, men har en grundig grøn tommelfinger, kan du overveje at blive involveret i et samfundshaveprojekt: du hjælper andre med at udvikle deres havearbejde, hjælper med at styrke dem ved at vise dem, hvordan man kan være selvforsynende med deres fødevaresikkerhed, og den haven bliver et støttende økosystem for alle slags insekter og små dyr.

Meditere

Du behøver ikke at følge nogen særlig religion eller filosofi for at meditere , og heller ikke meditation skal indebære at sidde på benet på gulvet, mens du synger på et sprog, du ikke forstår. I sidste ende er meditation bare en mindfulness-praksis, der involverer at berolige dine tanker og følelser, så du kan være i det øjeblik. Dette hjælper med at berolige flossede nerver for at lindre stress og angst og skaber en følelse af fred og ro i ånden. Denne indre fred afspejler alle andre aspekter af livet: du kan have mere tålmodighed med andre eller have større selvtillid eller endda bare være i stand til at værdsætte de små skønheder, du støder på i stedet for at blive oversvømmet af al negativitet i verden.

Tal op, og tag handling

Hvis der er problemer, der vedrører dig, skal du bruge din stemme til at gøre opmærksom på dem. Underskriv andragender, skriv breve til dit parlamentsmedlem, lav en aftale om at sætte dig ned med en person, der har magt til at ændre ting og diskutere dine bekymringer med dem. Hvis nogen, du kender, behandler en anden dårligt, så kald dem ud på deres dårlige opførsel: At sige intet er grundlæggende bare at kondensere nævnte dårlige opførsel og vil få den, der får ondt, til at føle, at ingen er der for at støtte eller forsvare dem.

Skulle du finde ud af, at det firma, der fremstiller din yndlingschokoladebar / deodorant / drink, har tvivlsom praksis, så find et mere etisk produkt, som du nyder lige så godt, og skriv til det firma, du nu boykotterer for at fortælle dem, hvorfor du Jeg støtter dem ikke længere. Din stemme kan få stor indflydelse, så lad den blive hørt.

Ryd op

Du er sandsynligvis ganske årvågen med hensyn til bortskaffelse af affald korrekt, men andre er måske ikke helt så samvittighedsfulde. Hvis du ser et stykke affald ligge omkring, at en eller anden idiot har kastet deres bilrude ud eller bare faldt på jorden, skal du smide det ud. Opbevar et par gummi- eller latexhandsker i din taske, hvis du ikke vil røre ved noget, der er potentielt icky, men husk, at hver eneste lille indsats hjælper, når det kommer til at rydde op i vores boligarealer.Annoncering

Hvis du bor i Canada og elsker alle ting, der er akvatiske, kan du overveje at blive involveret i David Suzuki Foundation's Stor kystoprydning : gå sammen med andre for at rydde op i floder, søbredder, damme, åer og endda strande langs havet. Der er lignende initiativer i andre lande, så bare søg hurtigt efter miljøoprydningsgrupper i dit område, og bliv involveret!

Netop om dette emne ...

Stop med at forurene vandet

Har du nogensinde været tørstig? Jeg mener, virkelig udtørret? Så tørstig, at din hals begyndte at lukke og dine læber knækkede, og du troede, du skulle dø? Overvej det faktum, at vores kroppe består af næsten 70% vand, og næsten alle dyr og planter har brug for vand for at overleve. Tænk så på det faktum, at kun 2% af alt vand på jorden kan drikkes, og en betydelig mængde af det er nu forurenet på grund af alt det lort vi fortsætter med at dumpe i det. Hver dråbe kemisk rengøringsmiddel, hver dråbe hårfarve, hver bit pesticid, maling, ikke-biologisk nedbrydeligt vaskemiddel, toiletskålrenser osv. Kommer ind i vandsystemet, og selvom drikkevandet i byer filtreres meget, de fleste af disse toksiner lækker stadig ned i jorden og underjordisk vandbord og dræber liv rundt om på planeten. Mennesker og dyr over hele verden skal ofte vælge mellem at dø af tørst og at forgifte sig selv med plettet vandforsyning.

Vær meget bevidst om, hvad det er, du hælder ned i dit afløb eller bruger på dine græsplæner, og prøv at være så miljøvenlig som muligt. Hvis du farver dit hår, skal du prøve plantebaserede farvestoffer eller henna i stedet. I stedet for hårde rengøringsmidler til hjemmet er alt, hvad du virkelig har brug for, eddike, bagepulver og æteriske olier. For at hjælpe med at tage skridt til rent drikkevand, se i grupper som Waterkeeper Alliance, som har kapitler over hele verden, som du kan blive involveret i.

Overvej dine spisevaner

Skriv en liste over de varer, du normalt køber i købmanden, og overvej at undersøge, hvor disse varer kommer fra. Bruger dit yndlingsmærke hovedsagelig GMO-ingredienser? Hvis du spiser kød, er det så fra lokale kilder, hvor dyrene behandles etisk? Er dine æg fritgående, eller kommer de fra et sted, hvor fuglene er klemt sammen i små bure? Er det sukker, du køber, høstet af børn? Er dine økologiske grøntsager plukket af folk, der tjener en løn?Annoncering

Gå ned i kilderne til din mad, og find ud af, om du bidrager til andres trivsel, eller om dine vaner kan være lidt mere medfølende og samvittighedsfulde.

Find ud af mere om, hvad du køber / bruger / bruger

Ligesom mad skal tøj komme fra et sted, men få mennesker tager sig tid til virkelig at undersøge oprindelsen af ​​deres tøj . Opretter det firma, der fremstiller din skjorte, pesticidbelastet bomuld fra et udviklingsland? Er dine jeans syet af børns hænder i Thailand eller Indien? Blev der nogen dyr skadet for at få ægte pelsbeklædning til din jakke eller støvler? Blev der forurenet vand for at skabe PVC i din taske eller sko? Uddann dig selv, så du kan uddanne andre, og sig imod mishandling, når du støder på det.

Frivillig

Der er mange forskellige måder at donere din tid til andre på, så føl ikke at du er nødt til at placere dig selv i en position, du er utilpas med for at gøre en forskel. Nogle mennesker kan være glade for at arbejde i suppekøkkener eller hjælpe gadeungdom, mens andre måske ikke, og det er helt okay! Der er frivillige muligheder for mennesker i alle aldre, erhverv og fysiske evner.

Hvis du kan lide at være udendørs, kan du overveje at arbejde frivilligt for at hjælpe med at rydde op i parker. Er du dyreelsker? Tilbud om at gå hunde på et dyrehjem et par gange om måneden eller måske hjælpe med at kæmpe for World Wildlife Fund, SPCA osv. Er du en super travl professionel? Overvej at donere en times tid om måneden for at hjælpe med at vejlede unge mennesker, der ønsker at følge i dine fodspor. Er du snedig? Du kan bruge reservegarn ved at strikke eller hækle varme hatte, tørklæder og vanter til dem i nød, som kvinder og børn i krisecentre eller endda oversøiske forældreløse og flygtninge. Stol på, at der er velgørenhedsarbejde, der passer perfekt til dig derude, og det kræver ikke en stor indsats for at gøre en dramatisk forskel i andres liv.

Vær børn

Vi bliver alle sammen frustrerede og ked af og til, men den energi, vi lægger ud i universet, har en tendens til at have en dominoeffekt: den person, du råbte til i trafikken, kan muligvis tage deres frustrationer ud på en barista, som derefter går hjem og råber på sine børn, fordi hun har haft en dårlig dag, og børnene vil kæmpe med hinanden, fordi de ikke ved, hvordan de skal håndtere den negativitet, der er blevet tvunget til dem. Det fortsætter, mens fjendtlighedsnettet bliver større og større, når det fejer gennem befolkningen.Annoncering

Hvis du finder dig irriteret eller frustreret over en situation, skal du tage et skridt tilbage og virkelig overveje, hvad der foregår. Er dette en mulighed for dig at være mere tålmodig? Hvad kan du lære af denne situation? Hvis du ændrer din tone og er mere medfølende med de andre involverede, kan du opnå et mere positivt resultat?

Ud over at reagere positivt på forstyrrende omstændigheder, kan vi også tage initiativ til at hælde noget godt ud i verden. Øvelse af tilfældige venlige handlinger skaber også en dominoeffekt, da andre sætter pris på, hvad der blev gjort for dem og derefter beslutter at gøre godt igen. At betale for en andens kaffe i en gennemkørsel lyser straks deres dag, og der er mere end 90% chance for, at de betaler for personen bag dem igen og så videre. Denne video illustrerer faktisk dette koncept ret perfekt.

De ovennævnte handlinger kræver ikke en stor indsats for at gøre, men hvis hver eneste person på planeten implementerede nogle få af dem, kunne vi se reel forandring ske til forbedring af alle på denne smukke planet.