10 TING AT HUSKE, NÅR DU HAR LYST TIL, AT DIT LIV ER FORBI

Har du nogensinde oplevet et af disse krise-øjeblikke i livet, når du siger til dig selv: Mit liv er forbi?

Du føler dig hjælpeløs og håbløs, som om verdenen er imod dig, og du spekulerer på, hvad du har gjort for at fortjene det.

Jeg tror, den første gang jeg følte mig sådan, var da jeg var 16 år gammel, og min første kærlighed dumpede mig til en anden. Over 40 år senere kan jeg se, at det, jeg oplevede dengang, var ret lille sammenlignet med de mange livsudfordringer siden, men på det tidspunkt føltes det som verdens ende.

Uanset om det er, når din første kærlighed smider dig til noget andet, eller det er et meget dybere krisepunkt, som en elskedes død eller dine børn forlader hjemmet, kan det nogle gange føles som om der ikke er noget tilbage at leve for.

Det kan helt sikkert føles ødelæggende at miste et drømmejob eller en virksomhed, du har arbejdet hele dit liv for. Og jeg ved, at der er mange mennesker, der gennemgår den oplevelse lige nu under vores globale økonomiske afmatning.

Der er dog gode nyheder i dette.

Det er ofte tidspunkter som disse, at vi begynder at revurdere, hvem vi er, hvad der er vigtigt, og hvad vi virkelig vil have. Vi udvikler os og bliver stærkere, mere modstandsdygtige og mere beslutsomme end før. Livet får ofte ny betydning, og vi finder en anden retning med øget opfyldelse.

Disse tanker og refleksioner har en tendens til at finde sted efter det indledende chok, og det er let at sidde fast i de tidlige negative og triste følelser. Uden bevidsthed kan dette fortsætte i længere tid efter begivenheden.

I årenes løb har jeg samlet et værktøjssæt med indsigter, som jeg får til tider, når jeg har lyst til at give op. Det har hjulpet mig med at komme fra følelser af fortvivlelse i stedet for at føle en følelse af håb om, at tingene vil fungere til det bedre.Annoncering

Hvis du har en, som mit liv er over øjeblikke, så tjek min værktøjskasse med påmindelser for at hjælpe dig med at komme igennem hver dag. Du kan også finde noget, der kan hjælpe dig.

1. Alt i livet passerer til sidst

Nogle gange når vi sidder fast i de udfordrende øjeblikke, glemmer vi, at alt til sidst går forbi, selv de sværere ting. Intet er nogensinde stille, fordi livet er i konstant strøm.

Tænk et øjeblik på årstiderne; de er aldrig stillestående. Det ser ud til, at de første forårsblomster udvikler sig til frugt på ingen tid. Dette skyldes, at alt altid skrider frem. Dette betyder, at hvad du oplever lige nu, selv dine følelser, vil ændre sig med tiden.

2. Der er godt i dit liv

De øjeblikke, hvor vi føler, at livet er forbi, sker, fordi vi overtænker de ting, som vi ikke ønsker. Når vi lægger mere vægt på forhindringer i livet, kan vi mærke en følelse af tab og håbløshed.

Når vi bestræber os på at lægge mærke til det gode, hjælper det os med at føle os bedre. Vi begynder at lægge mærke til flere af vores velsignelser. Når vi fortsætter med at gøre dette, løfter det vores følelsesmæssige tilstand og energiske frekvens. Dette tillader de ændringer, vi vil manifestere.

3. Naturen byder på fred

Der er en grund til, at vi føler os mere i fred i naturen, og det er fordi energien er ren og højfrekvent. Denne terapeutiske praksis er blevet kaldt skovbadning^[1].

Når vi regelmæssigt bruger tid i naturen og tillader os at være fuldt til stede med vores omgivelser, hæver det vores energiske frekvens.

Skovbadning siges at have mange sundhedsmæssige fordele. Nogle af dem er, at det hjælper os med at frigive stress, angst og depression. Det har helbredende virkninger, plus det løfter vores energi til manifestationens vibrationer.

Dette betyder, at du ikke kun vil føle dig så meget bedre, men du vil også skabe en anden oplevelse.Annoncering

4. Du er forfatteren af din livshistorie

At fortælle dig selv, at dit liv er forbi, bringer følelser af hjælpeløshed med sig, fordi du ikke leder efter de ting, du kan ændre.

Vi er hver forfatter til vores egen livshistorie, selv når der sker ting, som vi ikke har kontrol over, fordi vi altid har kontrol over, hvordan vi reagerer.

Du kan muligvis ikke ændre, hvad der er sket, men du kan ændre din historie fra dette tidspunkt og fremefter. Det er vigtigt at anerkende dine følelser i enhver situation, men gør ikke dette til din historie.

Beslut hvad du vil, og fokuser på at skrive dit næste kapitel.

5. En diamant dannes gennem et intensivt tryk

Jeg ved, at dette er en meget citeret metafor, men den bruges meget, fordi den er sand. Det er den samme proces, når en blomst begynder som en pære. Den kæmper sig op gennem jordlag for til sidst at producere den mest spektakulære blomst.

Jo mere pres du føler lige nu, jo større skønhed kan det få dig til at opleve. Tænk på dig selv som en diamant. Ved, at den intensitet, du føler, er en indikation af det kommende livs gnist.

6. Når et kapitel slutter, begynder et andet

Det er en forfærdelig følelse, når en dør bare smækker i ansigtet. Når det er noget, du har ønsket dig dårligt, kan det virkelig føles som om livet er forbi.

Virkelig er det forbi på en måde, som livet som du plejede at vide det er kommet til en ende. Den gode ting ved dette er imidlertid, at for noget nyt at begynde, er der noget, der skal ende. Hvis du fortsætter med at fokusere på det kapitel, der er slut, kan du gå glip af det, der er ved at begynde.

Når du tager din opmærksomhed fra den lukkede dør og kigger efter disse åbninger, vil du føle dynger bedre.Annoncering

7. Hver dag er en ny begyndelse

Under ethvert krisepunkt i livet har vi de dage, der føles så meget værre end andre. Intet ser ud til at gå rigtigt, og det ser ud til, at uanset hvor vi vender os, bliver vi mindet om, hvad vi vil glemme.

Vi vil altid have det gode og det ikke så godt; det er den naturlige proces i livet. For at der skal være lys, skal der være mørkt. Ellers ville lyset ophøre med at eksistere. Dette betyder, at hvis vi vil have de gode dage, er vi også nødt til at acceptere de ikke så gode.

Når du føler de mørkere øjeblikke, skal du huske dig selv, at i morgen er en anden dag. Ting kan altid ændre sig til det bedre.

8. Det er ikke personligt

Der er mange ting, der sker gennem hele livet, der er relateret til os direkte, så du tror måske, at du skal tage alt personligt. Men den slags tænkning kan sende dig ind i en negativitetsløkke.

Hvis du hører dig selv sige, hvorfor sker det altid for mig? Jeg garanterer, at du tager det personligt på en måde, der holder dig fast. Dette skyldes, at ordet altid antyder, at du aldrig oplever noget bedre. Dette betyder, at du fortsat vil kigge efter lignende situationer.

Husk i stedet dig selv på tidspunkter, hvor du har haft mere frugtbare omstændigheder, og vælg at se efter flere af dem.

9. Tilgivelse hjælper dig med at helbrede

Tilgivelse ses ofte som at lade nogen komme af krogen. Ved at forblive vrede synes vi, at vi straffer andre for deres forkerte handlinger.

Faktisk straffer vi os selv, fordi dette kun giver os mere personlig smerte.

Nelson Mandela sagde: Vredskab er som at drikke gift og derefter vente på, at det dræber din fjende^[to]. Han havde meget, som han kunne have følt sig vrede over, men han kendte tilgivelsens kraft.Annoncering

Når du tilgiver en anden person, betyder det ikke, hvad de gjorde, var okay. Tilgivelse er et rum, som du når ind i dig selv for at hjælpe dig med at give slip.

Når du tillader dig selv at gøre dette, frigør du dig fra din egen krog, da tilgivelse bringer dig personlig fred.

10. Udfordringer er gaver

Ja, det er sandt, selvom det ikke føles som det på det tidspunkt. Det er ofte meget senere, efter at krisen er gået, at vi bemærker gaven. At vide, at der skal være en dyrebar juvel i smerten, kan dog ofte hjælpe os med at bære de sværere øjeblikke.

Nogle af mine største livsudfordringer, herunder at miste mine forældre, miste mit hjem og gå gennem skilsmisse førte mig til det sted, hvor jeg er nu. Jeg kan se væksten og ændringerne i retning, jeg lavede på grund af dem. Det er disse ændringer, der har skabt det smukke liv, jeg lever nu.

Denne indsigt hjælper mig sandsynligvis mest, når en ny udfordring præsenterer sig. Det hjælper mig med at stole på livsprocessen.

Husk altid dig selv, at uanset hvor elendige dine nuværende forhold er, er der en gave i den. Du vil bemærke det, når du er klar. Stol på, at alt udfolder sig med perfekt timing.

Afsluttende tanker

Disse følelser af hjælpeløshed og håbløshed vil begynde at forsvinde med tiden. Du har ikke gjort noget for at fortjene det, du føler, og dit liv er ikke forbi; det er virkelig lige begyndt.

Start refleksionsprocessen.

Det er let at tænke over, hvad vi ikke vil have, når vi har smerter, men vi tænker sjældent på, hvad vi vil i stedet. Vi udvider vores negative følelser ved at holde fast i det, der allerede er gået, og tænker, at vi aldrig vil have det igen, får os til at føle det mere.Annoncering

Begynd at bevæge din opmærksomhed fremad. Beslut hvad der er vigtigt for dig, og hvad du virkelig vil have fra livet nu. Beslut, hvordan du vil have det. Det vil ændre dit liv.