10 ENKLE MÅDER AT FINDE BALANCE OG FÅ DIT LIV TILBAGE

Livsbalance ser ud til at være emnet for alles sind for sent. Vi har opdaget, at opretholdelse af en sund livsbalance ikke kun er afgørende for lykke og velvære; det kan også være et enormt løft for din produktivitet og karriere eller forretningssucces. En velafbalanceret person har en langt større evne til at fokusere deres opmærksomhed og energi på at nå deres mål, tage produktive handlinger og bevæge sig fremad på en meningsfuld måde.

Det store spørgsmål er ... Hvad betyder livsbalance virkelig? Hvordan ville et afbalanceret liv se ud for os? Og vigtigst af alt, hvordan går vi frem til at nå det midt i vores skøre tidsplaner?

Der er trin, du kan tage for at ændre det, der ikke fungerer, og få tilbage kontrol og balance i dit liv. Og når du først begynder at se resultater, vil du være bedre rustet til at opretholde den nye fundne ligevægt.

Nøglen er ikke at prøve at ændre alt på én gang, men at foretage små justeringer over tid for at bestemme, hvad der fungerer for dig. Til sidst får du et helt nyt sæt positive livsvaner, og du vil aldrig se tilbage!

Her er 10 enkle måder, der fungerer:Annoncering

1. Sluk for den

Afbryd forbindelsen i weekenden. Jeg hører undskyldningerne allerede, men prøv det, i det mindste en dag eller endda et par timer hver nat.

Læg telefonen ned, og sluk for computeren. Giv din arbejdshjerne en hvile. Bonus: Brug den ekstra tid på at interagere med din familie og venner!

2. Trim, Trim, Trim

Det er givet, at hvis dit liv er overfyldt, vil du aldrig være i stand til at opnå balance og klare det hele. Det er bare ikke muligt.

Sig nej til alt, hvad der enten ikke er vigtigt eller ikke tilføjer noget værdifuldt til dit liv. Vær hensynsløs!

3. Vær opmærksom på dit helbred

Vi hører dette igen og igen, men giver normalt kun læbestift. Vi ved, hvad vi skal gøre, men det er ikke en prioritet, før vi har en sundhedskrise.Annoncering

Vores helbred påvirker virkelig livskvaliteten og vores arbejde. Vi er langt mere produktive og lykkeligere, når vi får nok søvn, spiser lidt sundere og passer ind i en slags aktivitet.

4. Minimer toksiner

Med det mener jeg ikke kemikalier (selvom det også kan hjælpe.) Minimer de negative påvirkninger omkring dig.

Undgå giftige mennesker (klager, klynkere, dårlige holdninger.) Hvis du ikke helt kan undgå dem, skal du i det mindste minimere kontakten og indstille dem så meget som muligt. Omgiv dig med positive, støttende, can-do mennesker, når det er muligt

5. Brug tid alene

At lave tid til dig er sandsynligvis den sværeste ting at gøre for den typiske overarbejdede og overvældede person, men det er afgørende for at sænke stress, øge lykke og tilskynde til kreativitet.

Nogle ting at prøve: meditere, skrive, tegne, lave yoga eller bare sidde stille et par minutter hver dag og gøre absolut ingenting.Annoncering

Her er 10 ting der sker, når du begynder at nyde at være alene . Du kan gøre det!

6. Forhold betyder noget

Afsæt kvalitetstid med din familie og venner. Sid ikke bare foran fjernsynet, forbind virkelig og vær opmærksom på dem, du holder af.

Lav en date med din betydningsfulde anden, tag kaffe med en ven, leg et spil med et barn. Lær virkelig menneskerne omkring dig at kende.

7. Forkæl dig selv

Få en pedicure eller en ansigtsbehandling. Bedre endnu, planlæg en massage. Det behøver ikke at være dyrt; et glas vin, din yndlingskaffe eller te, et dejligt duftlys eller smukke blomster vil få en enorm indflydelse.

8. Udforsk verden

Gå en tur, og vær opmærksom på, hvad der foregår omkring dig. Tag en ny rute, besøg en ny by eller prøv at være turist i din egen. Deltag i en lokal forestilling, spil amatørfotograf eller gå i parken og se børn lege. De ved virkelig, hvordan man nyder livet!Annoncering

9. Udvid din bevidsthed

Tag en klasse, lær at male eller prøv noget nyt, som du altid har ønsket at lære. Læs en bog, der gnister din interesse, eller prøv at lytte til opløftende musik. Find hvad der interesserer dig.

10. Husk sjov

Grine, joke, lege, find din sans for humor, abonner på en daglig vittighed eller få en afrivningskalender. Intet får det til at føle sig bedre så hurtigt som en god gammeldags mavegrin.