10 naturlige lettelser for hurtigt at stoppe diarré
Når vi oplever diarré, slår vores krop et slag på grund af de mulige årsager, såsom forurenet mad, allergier eller bakterielle infektioner. I nogle ekstreme tilfælde oplever vi kvalme, oppustethed og muligvis dehydrering. Diarré skal behandles med det samme, da det kan blive meget farligt, hvis man ikke finder den rigtige behandling hurtigt.
For at stoppe diarré i sporene uden først at se lægen, se vores 10 meget effektive naturlige lettelser, der har vist sig at lindre det ubehag, det kan medføre. Men se en læge, hvis det bliver værre.
1. yoghurt
Under en diarréperiode skyller vores krop de gode bakterier kaldet probiotika ud, der hjælper med at holde tarmene sunde og afbalancere balancen mellem gode og dårlige bakterier. Yoghurt, som består af probiotika, kan hjælpe med at genstarte god fordøjelse i tarmene igen.
Vær opmærksom på, at når du køber yoghurt, er det bedst at købe en smag, da det er mere effektivt til at stoppe diarré. Bland yoghurten med et frisk stykke banan og tag to gange om dagen.
2. Pebermynte te
Annoncering
Ifølge forskere ved University of Maryland Medical Center har det vist, at 75 procent af deltagerne, der brugte pebermynteolie, har været med til at reducere oppustethed, gas og diarré markant.
For at fremstille pebermynte te skal du tage 1 spsk tørrede pebermynteblade og blande med en kop kogende vand. Lad det sidde i 10 minutter og drikke. Du kan også kigge efter pebermynteoliekapsler på dit lokale apotek.
3. Ingefær
Ingefær er meget kendt for sin medicinske værdi ved at hjælpe fordøjelsesproblemer. Ingefær kan stoppe mavespasmer og også gasser fra gæret materiale, der forårsager den vandige afføring. Derudover kan det også være i stand til at hjælpe maven med at frigive mavesaft, der hjælper med fordøjelsen.
Bland to spiseskefulde hakket ingefærrod i varmt vand. Du kan også tilføje honning i blandingen for at tilføje lidt smag til teen. Tag dog ikke mere end 4 g ingefær om dagen, da det kan være kontraproduktivt og forårsage mere afføring.
4. Kamille te
Annoncering
Denne beroligende te er almindeligt kendt for sine beroligende virkninger på et stresset sind, men lidt er kendt for sin evne til at hjælpe urolige dele af fordøjelsessystemet. Undersøgelser har vist, at kamille er i stand til at hæmme væksten af visse dårlige bakterier i vores fordøjelsessystem, der er en af hovedårsagerne til svær diarré.
Kamille tepakker kan findes let tilgængelige i de fleste supermarkeder. Bryg en gryde med kamille te og drik op til 3 gange om dagen for at forhindre diarré i at blive værre.
5. Skat
Honning er et vel respekteret naturligt middel på grund af dets mange helbredende egenskaber. Bortset fra at være i stand til at berolige ondt i halsen, helbrede små snit og sår og helbrede sår, kan honning også bidrage til drastisk at forbedre en diarré-situation.
Bland 4 spiseskefulde honning i en kop varmt vand. Drik, når det køler af. Drik op til 2 gange om dagen, når du har diarré.
6. Sort te
Annoncering
Det tilrådes at begynde at drikke sort te, når symptomer på diarré begynder, fordi hvis forholdene forværres, vil sort te ikke være til hjælp mere. Imidlertid er sort te stadig meget effektiv, når den tages tidligt. På grund af stoffet kaldet Tannin, som hjælper med at mindske fordøjelsesaktiviteten, har nogle nævnt at det stopper diarré næsten øjeblikkeligt.
Sort te brygges af teblade, der er mere oxiderede end din grønne te eller rød te, og de indeholder mere koffein end almindelig te. Tag 2 kopper om dagen, og netop når symptomerne begynder at sparke ind.
7. Aktivt kul
Aktivt kul er et af de bedste naturlige midler derude, men sjældent tilgængeligt i vores hus og i vores spisekammer. De er dog let tilgængelige fra hylderne på apoteker og supermarkeder.
Hvad Activated Charcoal gør, er at det absorberer alle de dårlige bakterier og mikrober, der forårsager diarréen. Tag det i 3 dage efter hvert måltid, når det er nødvendigt, og husk at opbevare det, i tilfælde af at det er super effektivt mod diarréer.
8. Æblecidereddike
Annoncering
Æblecidereddike er et vidunderligt middel med antimikrobielle og bakterielle egenskaber. Det er i stand til at genopbygge en god forsyning af gode bakterier i fordøjelsessystemet og hjælper mavekramper under diarré. Bland 1-2 teskefulde i varmt vand og drik på tom mave.
9. Hvide ris
At tage hvid ris anbefales af de fleste medicinske institutter, da det har bindende egenskaber, og det vil ikke forårsage irritation i tarmen. Ved indtagelse af ris under diarré bør kun almindelig ris tages uden saucer, krydderier eller tilsætningsstoffer.
Ris skal indtages i små mængder ad gangen og med vand. Hvis diarré bliver mærkbart værre efter indtagelse, skal du stoppe og søge hjælp fra lægen.
10. Gulerødder
Gulerødder er fulde af et bestemt stof kaldet pektin. Pektin er en opløselig fibertype, der er i stand til at opsuge væsker i tarmene og hjælper med at bremse afføringen.Annoncering
Når du tager gulerødder, kan du koge gulerødderne og mose den op i en puré inden forbrug. Spis en kvart kop hver halve time.
Fremhævet fotokredit: Amazone-billede via amazon.com