I romantiske forhold, som med så meget andet, er det de små ting, der tæller. Ligesom et fejlagtigt ord eller ulige udseende kan kaste et par i en uges lang fejde, kan små og tilsyneladende ubetydelige bevægelser hjælpe med at holde et forhold på sporet. En lille gave, et kompliment uden for hånden, et øjeblik med fysisk kontakt kan styrke et forhold i høj grad.

Ifølge psykologerne Nathaniel Branden og Robert Sternberg, der både har undersøgt og skrevet om udfordringerne ved romantiske forhold, kan disse små udstillinger af interesse og hengivenhed være vigtigere end alle de aktive lytte- og tillidsspil i verden. Deres forskning har foreslået 10 nøgler til at holde begge partnere indhold, tilfredse og tilfredse med hinanden.Annoncering

1. Fortæl din partner, at du elsker dem.

Selvom det er sandt, at handlinger taler højere end ord, taler ord ofte mere klart end handlinger. Tag et øjeblik nu og da for at formulere dine følelser for din partner. En simpel jeg elsker dig, eller du mener, at verden for mig kan gå langt i retning af at få din betydningsfulde anden til at føle sig ønsket, plejet og sikker i dit forhold.

2. Vis en vis hengivenhed.

Små handlinger af fysisk intimitet - hånden på den lille ryg, mens du børster forbi i gangen, din arm omkring skulderen på sofaen, din hånd på låret, når du sidder side om side, holder hænder, mens du går ned ad gade - giv din partner en varm følelse og formidl den kærlighed og kærlighed, du føler for dem. Den mindste berøring kan være lige så vigtig eller endda mere vigtigt end den længste nat med seksuel intimitet.Annoncering

3. Vis påskønnelse for din partner.

Fortæl din partner regelmæssigt, hvad det er, du bedst kan lide ved dem - hvad du beundrer, hvad der gør dig stolt, hvad deres styrker er i dine øjne. At opbygge et romantisk forhold handler ikke om den oprindelige binding - det handler om at opmuntre og støtte hinandens vækst i løbet af jeres liv. Hjælp din partner med at nå sit potentiale ved konstant at opbygge dem.

4. Del dig selv.

Hold ikke dine likes og antipatier, drømme og frygt, præstationer og fejl eller noget andet for dig selv. Hvis det er vigtigt for dig, kan du dele det med din partner. Mere end det, skal du dele mere med din partner, end du gør med nogen anden. Mens der bestemt er behov for noget personlig plads i selv det nærmeste forhold, så giv så meget af dig selv og din tid som du kan bære til din partner.Annoncering

5. Vær der for din partner.

Det er indlysende, hvad du skal gøre, når din partner står over for en stor livsudfordring som tab af et job eller en elskedes død. Men det er lige så vigtigt at være støttende, når din partner også står over for livets små udfordringer - et argument på arbejdspladsen, en hård pendling, en forkert placering. Lad dig ikke være en dørmåtte, og absolut ikke stå for fysisk eller verbalt misbrug, men tyk din hud lidt og vær en stemme af ro og fornuft, når kaos rammer. Lyt til, hvad der generer dem, og tilbyde den hjælp - selvom det bare er sympati - kan du.

6. Giv gaver.

Udnyt mulighederne for at give materielle tegn på din kærlighed. Lige den rigtige bog afhentet i boghandlen, en særlig dessert, et smykke eller tøj, du bemærkede i butikken - noget lille eller stort, der fortæller dem, at du tænkte på dem. Efterlad en kærlighedsnote til dem, eller send dem en sms på arbejde til Jeg elsker dig - igen, den lille påmindelse om, at de altid er i tankerne, hjælper din partner med at føle sig bedre med sig selv og være sikker i dit forhold.Annoncering

7. Svar yndefuldt på din partners krav og mangler.

En stor morder af forhold er urimelige forventninger. Medmindre du giftede dig med en robot, kommer din partner forudindlæst med en lang række menneskelige fiaskoer og svagheder. Dette er funktioner, ikke bugs! Lær at genkende og værdsætte din partners særegenheder for, hvad de er: en vigtig del af, hvem de er som mennesker. Da vores svagheder ofte er kernen i vores dybeste usikkerhed, skal du sørge for at du ikke vælger eller på anden måde går ud af din måde for at fremhæve din partners fejl.

8. Gør alene tid til en prioritet.

Uanset hvor travlt begge dine liv er, skal du sørge for, at du forpligter dig mindst en aften hver uge eller to til at være alene sammen. Få nye oplevelser, del dine historier, og bare generelt nyde hinandens selskab.Annoncering

9. Tag intet for givet.

Dyrk en daglig følelse af taknemmelighed for din partner og de tusinder af små velsignelser, han eller hun har bragt i dit liv. Husk, at hvis du er glad i dit forhold, laver din partner tusind små ting for dig hver dag for at få dit forhold til at fungere (som forhåbentlig er du for dem). Tag det aldrig for givet - et forhold er arbejde af højeste orden, og det andet du stopper, begynder det at glide væk.

10. Stræbe efter lighed.

Sørg for at følge den gyldne regel i dit forhold: gør mod din partner, som du ville have gjort mod dig. Stræb efter en rimelig fordeling af husholdningsopgaver og andre opgaver, og forvent ikke eller kræv særlige overvejelser, som du ikke er villig til at tilbyde til gengæld.