10 utrolige fordele ved at kæle, der får dig til at kæle nu

10 utrolige fordele ved at kæle, der får dig til at kæle nu

Det er svært at finde tid til at slappe af i dagens hektiske verden. Mange ofrer endda deres tid for intimitet til at arbejde flere timer. Men intimitet med andre er et af de væsentlige elementer for at gøre mennesker lykkeligere.

At kæle er en af ​​de nemmeste måder at opleve den intimitet, vi har brug for med vores kære. Sammen med så mange fordele er det bestemt noget, der ikke kan ofres. At kæle er ikke kun for kvinder, men mænd længes efter at kæle så meget som kvinder gør.[1]



Der er mange overraskende fordele ved at kæle, det er godt for din krop og sjæl - læs videre, og du vil gerne kæle nogen lige nu!

1. Slip et feel-good hormon

Oxytocin er et hormon, der gør alt fra at få dig til at føle dig godt til at hjælpe dig med at føle dig forbundet med andre.[to]Oxytocin er afgørende i kælen, som du vil se af fordelene, der dukker op i listen nedenfor.Annoncering



2. Boost immunsystemet

Frigivelsen af ​​oxytocin, dette feel-good hormon får dig til at føle, at intet kan skade dig - hvilket er en fantastisk fordel! Det øger også hormoner, der hjælper med at bekæmpe infektion. Dybest set styrker du dit immunforsvar, fordi du føler dig for god og sund til at blive syg.

Kraften ved positiv tænkning - og at føle sig elsket og sikker - fungerer faktisk!



3. Lindre smerter

Ligesom det øger dit immunforsvar, vil krammer og frigivelse af oxytocin sænke dine smerteniveauer. Det er som når din hals gør ondt, gnider du den. Selv enkle ting som det frigiver nok oxytocin til at få dig til at føle dig bedre, så forestil dig effekten af ​​kramning - en fuld kropskontakt med et andet menneske.

hvad gør blåbær for dig

4. Sænk risikoen for hjertesygdomme

Stresshåndteringscoach og holistisk terapeut Catherine A. Connors siger,[3] Annoncering

Klemning øger oxytocinniveauet, som er et 'bindende' hormon - denne kemiske reaktion kan hjælpe med at reducere blodtrykket, hvilket igen reducerer risikoen for hjertesygdomme.



Dit hjerte er lykkeligere og arbejder ikke så hårdt for at bekæmpe virkningerne af stress og sygdom, du bliver sundere og længere.

5. Reducer social angst

Oxytocin inspirerer til positiv tænkning. Det hjælper dig med at få et optimistisk syn på verden. Hvilket betyder, at når du får et knus lige når du ankommer til festen, hvor du kun kender en person, vil du føle dig lykkeligere og mere social ved at gå ind. Du vil føle, at du kan charmere alle til festen. Og med oxytocin, der løber gennem dit system, vil du!

6. Gør dine forhold dybere

Kommunikation er vigtig i forhold, men folk glemmer ofte, hvor effektiv og meningsfuld berøring kan være.Annoncering

er matcha bedre end kaffe

Når din karriere er så stressende, kommer du hjem og kan ikke stoppe med at tænke på jobbet, du tager en negativ vejafgift på dit forhold. Forestil dig i stedet at komme hjem og kæle med din partner i selv ti minutter om dagen. Denne korte pause fra hverdagens stress giver dig ikke kun alle de andre fordele, der er anført her, men vil også uddybe dit forhold. Du tager dig tid til kun at fokusere på din partner og hvad du føler for dem.

7. Føre til intimitet i et forhold

Selv et strejf kan frigive dopamin, som er et hormon, der øger ønsket om din væsentlige anden. At få en sød kram eller massage fra din partner efter en lang dag kan føre til mere, hvilket er win-win for jer begge!

8. Hjælp mødre Bond

Oxytocin er i relation til fødsel og amning. Dette kemikalie inspirerer ikke kun gode følelser mellem par; det fungerer også for kvinder og deres babyer. Oxytocin hjælper med at slappe af moderen, så amning lettere kan komme.

9. Hjælp dig med at sove bedre

Uanset om du sked hele natten eller bare kæler med din partner i 10 minutter, før du går i seng - udløser din krop til at frigive oxytocin, der hjælper dig med at binde dig til din partner og lindre stress.Annoncering

Når du ikke er så ængstelig og mere afslappet, vil du sandsynligvis falde i søvn hurtigere og få bedre søvn.

10. Reducer stress

Oxytocin er et fantastisk naturligt hormon, der har så mange fordele for den menneskelige krop. Det er kun naturligt, at alle disse positive effekter også frigiver stress.

Du føler dig mere forbundet med din partner, du føler dig selvsikker i sociale situationer, dit immunsystem er stærkere - intet kan stresse dig. Du har et godt, kærligt liv, kærligt liv.

vægttab rense, der fungerer

Kramning er for alle

At kæle behøver ikke at være mellem dig og din romantiske partner. Det behøver ikke engang at være sammen med en anden person - du kan gnide dine egne skuldre! Du kan også kramme venner eller lege med dine kæledyr.Annoncering

Hvis du ikke vil være social eller ikke har en lod ven, skal du aldrig frygte! Du kan tage et varmt bad eller få en massage. At føle sig varm og forbundet med en slags berøring er nok til at frigive oxytocin i dit system og få dig til at føle dig godt.

Fremhævet fotokredit: Stocksnap via stocksnap.io

Reference

[1] ^ Indiana University: Par rapporterer om kønsforskelle i forhold, seksuel tilfredshed over tid
[to] ^ Live videnskab: 11 Interessante virkninger af oxytocin
[3] ^ University of Washington: Catherine A. Connors