10 gode vaner at have i livet for at få større succes

10 gode vaner at have i livet for at få større succes

Dit Horoskop Til I Morgen

Vaner er adfærd og mønstre, som du fremhæver som standard.Mange gode vaner at have vil gøre det muligt for dig at udføre vigtige aktiviteter som at tage et bad, børste tænder og gøre dig klar til arbejde.

Interessant nok følger du denne rutine hver dag uden at tænke to gange. Dine ubevidste daglige vaner skaber plads til din hjerne til at udføre mere avancerede aktiviteter som problemløsning og analyse.



Alle har vaner, og flere af disse vaner aktiveres hver dag. Jeg ville klassificere dem i tre grupper:



  • Vaner, som du næppe bemærker, da de er blevet en stor del af dit liv, såsom at børste tænder eller klæde sig på.
  • Gode ​​vaner for at være mere succesrige, som at spise sundt, træne og læse bøger.
  • Vaner, der er skadelige, ligesom udsætte , rygning eller overspisning.

Hvad er gode vaner? Nå, gode vaner er dem, der får dig tættere på at leve dit bedste liv og er grundlæggende for at blive succesrige og lykkelige. Men lige så vigtig som vaner er, mangler nogle kendskabet til deres evner.

Mens meget af vægten falder på dårlige vaner at bryde, er det lige så vigtigt at fokusere på gode vaner at have og kultivere i din daglige rutine.

Her springer vi ind på en liste over gode vaner for at være mere succesrige i livet.



1. Begynd din dag med meditation

jeg anbefaler opmærksom meditation tidligt om morgenen . Denne praksis hjælper dig med at placere dig selv i det nuværende øjeblik. Derfor giver det dig mulighed for at være opmærksom på udfordrende situationer i løbet af dagen.

Forskellige stressorer kan udløse, når du går igennem dagen; meditation hjælper dig med at forblive rolig, inden du tager udfordringerne på.



Personligt hjælper det mig med at udtænke strategier og tænke kreativt. Meditation er en god vane at have, hvis du vil være forbundet med det, der er vigtigt i dit liv.

2. Vær taknemmelig for det, du har

Det er ikke ualmindeligt at spilde tid på at tænke på, hvad der ikke er nok. Du bliver nedsænket i disse skræmmende udfordringer. Udfordringer retfærdiggør dog tilstedeværelsen af ​​håb. Den eneste strategi, du har for at stoppe med at fokusere på dine problemer, er at fokusere på det, du har.Annoncering

Taknemmelighed er en tidstestet vej til succes, sundhed og lykke. Det omdirigerer dit fokus til hvad du har fra det, du mangler. Prøv at skrive en liste over ting, du er taknemmelig for hver dag i en taknemmelsesdagbog, eller gør det til en vane at sige en ting, du er taknemmelig for, når du sidder til middag med din familie.

3. Smil

Kan du holde pause og smile, før du fortsætter med at læse dette?

Her er hvad der lige er sket baseret på forskning udført af Association for Psychological Science; du sætter et tempo for at leve et lykkeligere liv, når du smiler. Et ægte smil, eller hvad der kaldes et Duchenne-smil, er en god vane at have, hvis du vil finde åndelig, følelsesmæssig og mental ro i sindet.[1]

Smil fremkalder frigivelse af molekyler, der hjælper med at bekæmpe stress. Din krops fysiologiske tilstand bestemmer dit sindstilstand. Når du sluger eller rynker panden, tager dit sind tegn på ulykke og depression. Når du først har justeret dig selv ved at sætte et smil på, begynder du at føle et nyt niveau af spænding og livskraft.

4. Spis en sund morgenmad

At starte din dag med sund kost er en god vane at have og udgør en vigtig del af dit liv. Ikke desto mindre springer omkring 31 millioner amerikanere deres morgenmad hver dag.[2]

Hvis du er træt af at høre, at morgenmaden er en vigtig del af din dag, kæmper du kun med sandheden. Hvis du vil blive mere succesrig, skal du bryde din faste med sunde fødevarer hver morgen.

Denne vane er ikke vanskelig at danne, hvis du normalt skynder dig ud af døren hver morgen. Du kan vågne tidligt for at lave et måltid mad, så du ikke går i stykker om dagen.

Bliv inspireret af disse 20 sunde morgenmadsvalg, der sparer tid .

5. Træning dagligt

En af de gode vaner at have er at udøve din krop og muskler dagligt. Du behøver ikke løbe et maraton eller løfte masser af vægte. Du behøver kun at deltage i aktiviteter, der iltede dit blod og injicerer endorfiner i din krop, og prøver at presse på mindst 15 minutter hver dag.

Jack Dorsey, administrerende direktør for Twitter, klassificerede træning som en god vane til at maksimere sin allerede jamfyldte tidsplan.[3]Han sagde:Annoncering

Jeg vågner op med 5, mediterer i 30 minutter, træner i syv minutter tre gange, laver kaffe og tjekker ind.

Han har sagt, at han følger denne rutine hver dag, da det giver ham en stabil tilstand, der giver ham mulighed for at være mere produktiv.

6. Administrer din tid

En anden god vane er at styre din tid effektivt. Dette går langt i retning af at påvirke din præstation.

Tidsstyring er det, der adskiller de succesrige fra resten af ​​verden, da vi alle har samme tid. Hvordan du udnytter tiden bestemmer dit potentiale til at få succes i livet[4].

Gode ​​vaner at have: Time management tips

Så hvordan styrer du din tid effektivt?

Her er Jack Dorsey's anbefaling i en af ​​Techonomy-begivenhederne:

Jeg opnår effektiv tidsstyring ved at tematisere mine dage og praktisere selvdisciplin. Disse temaer hjælper mig med at håndtere distraktioner og interaktioner. Hvis en anmodning eller opgave ikke stemmer overens med temaet for den dag, gør jeg det ikke. Dette sætter en kadence for alle i virksomheden til at levere og evaluere deres fremskridt.

Og dette er Dorsey's ugentlige temalayout:[5]

  • Mandag - Ledelse
  • Tirsdag - Produkt
  • Onsdag - Marketing og vækst
  • Torsdage - Udviklere og partnerskaber
  • Fredage - Kultur og rekruttering
  • Lørdage - Start
  • Søndage - Refleksion, feedback, strategi og forberedelse til mandag

Ikke underligt, at han var i stand til at drive to virksomheder, når andre kæmpede med et job.Annoncering

7. Sæt daglige mål med hensigter

Alle har mål, hvad enten de vedrører forretning eller deres personlige liv.Sandheden er, at vi alle har tendens til en bestemt retning. Ikke desto mindre, mens langsigtede mål kan tilbyde dig retning, det er din daglige mål der hjælper dig med at udvikle kortsigtede mål, der er vigtige for din succes.

Langsigtede mål giver dig måske ikke den motivation, du har brug for, men når du implementerer dine kortsigtede milepæle dagligt, bliver du fyret op, og du kan overvinde de udfordringer, der følger med at tage større opgaver.

Her er den vigtigste sandhed: Succesrige mennesker sætter ikke mål uden at fastslå deres intentioner. Ifølge Jennifer Cohen fra Forbes,[6]

Hvad der hjælper dig med at nå din ønskede forventning er at sikre, at intentioner ledsager dine daglige mål.

For mere motivation, tjek denne gratis guide: Drømmernes vejledning til handling og opnåelse af mål.

8. Søg inspiration

Det er normalt svært at blive inspireret og føle sig godt i lang tid. Nogle gange bliver du modløs og har lyst til at opgive dine mål, når tingene ikke fungerer efter hensigten.

En praktisk tilgang til at holde øje med situationen er at inspirere dig selv hver dag. Når du vågner om morgenen (efter meditation), skal du se nogle motiverende videoer og lade historien om store ledere inspirere dig.

Find ud af, hvad Anthony Robbins kaldte kraftens time. Bestem, hvor mange minutter du bruger, men få det til at tælle. Inspiration er brændstof for opnåelse, for når du kan forestille dig det i dit sind, kan du opnå det.

Michal Solowow, en investor og grundlægger af Mitex, siger det sådan[7]:

De problemer, jeg støder på i hverdagen, motiverer mig til at finde løsninger. Dette er en selvkørende mekanisme. At blive milliardær var aldrig en motiverende faktor.

9. Gem jævnligt og invester med forsigtighed

Jeg kan ikke udtømme de gode vaner at have uden at tale om at spare og investere. De fleste gange overser du betydningen af ​​at spare for fremtiden, når du lever i dit nuværende øjeblik. Ifølge CNBC vil en $ 1000-nødsituation føre mange amerikanere til gæld.[8]

Det er dog ikke nok at spare, og du skal investere dine midler og være klog med dem. Hvis du er opmærksom på dette nu, vil du indstille dig til et liv med succes i fremtiden. Sørg for, at du sparer mindst seks måneder på din nødkonto, så du kan være forberedt på enhver fremtidig nødsituation.

Hvis du leder efter en enkel måde at spare penge på, kan du tjekke følgende video:

10. Budget og følg dine udgifter

Benjamin Franklin advarede om at tage forsigtighed med små udgifter. Han sagde:

En lille lækage synker et godt skib.

Det er let at kassere små udgifter, men sandheden er, at de altid tilføjes. Dette sker, når du ikke budgetterer.

Budgettering er en god vane at have, og det kan påvirke dit økonomiske liv betydeligt. De penge, du bruger på ekstravagante livsstiler, kan i stedet spares og investeres i din fremtid.

Bundlinjen

Målet er at begynde at udvikle gode vanerat skulle blive mere succesfuld, når du rejser gennem livet. Jo hurtigere du kultiverer dem, jo ​​hurtigere opnår du dine mål.

Mere om at dyrke gode vaner

Fremhævet fotokredit: Andrijana Bozic via unsplash.com

Reference

[1] ^ APS: Den psykologiske undersøgelse af smil
[2] ^ NPD: 31 millioner amerikanske forbrugere springer morgenmad hver dag over, rapporterer NPD
[3] ^ Produktjagt: Jack Dorsey's kommentar
[4] ^ Balancen: 11 tips til tidsstyring, der fungerer
[5] ^ Forbes: Produktivitetshemmeligheden Jack Dorsey, der gør det muligt for ham at køre to virksomheder på én gang
[6] ^ Forbes: De mest succesrige mennesker sætter ikke mål - de gør det i stedet
[7] ^ CNBC: Forfatter, der studerer selvfremstillede milliardærer: 9 ting, der motiverer de ultrarige til at få succes
[8] ^ CNBC: En $ 1.000 nødsituation ville skubbe mange amerikanere i gæld

Caloria Calculator