Hvis den gennemsnitlige person hører ordene æteriske olier, er det meget sandsynligt, at den første tilknytning, de laver, har noget at gøre med parfumeindustrien, sæbe eller skællende aromaterapi-praktikere. Ja, essentielle olier (som måske kaldes EO'er) bruges faktisk til at parfumeere forskellige produkter til personlig pleje, men de har mange andre anvendelser end at forbedre ens humør eller gøre ens underarme lidt mindre stødende.

De 10 essentielle olier, der er anført nedenfor, har en række forskellige fordele, der spænder fra sundhedspleje til vedligeholdelse i hjemmet og haven og mange andre anvendelser imellem. Mange andre olier derude har også mange anvendelser, men hvis du kun planlægger at have et par i huset til enhver tid, kan det være din bedste chance.

1. Lavendel (Lavandula angustifolia, aka Lavandula officinalis)

Hvis du kun planlægger at have en æterisk olie i huset, skal du gøre det til denne. Lavendel har været brugt til medicinske og hjemmeplejeformål i tusinder af år og er en af ​​de mest alsidige EO'er, du kan få. Når det kommer til terapeutiske anvendelser, kan lavendel påføres topisk for at lindre:

• Hududslæt
• Acne
• Insektbid
• Mindre forbrændinger

Det er også et effektivt desinfektionsmiddel til nedskæringer og skraber.

Et par dråber lavendelolie i et bad kan hjælpe med at berolige flossede nerver og hjælpe dig med at få en god nats søvn, og at gnide olien ind i dine templer og pande kan lindre hovedpine. Tilsæt en dråbe eller to til en pasta med bagepulver og vand for en effektiv underarmsdeodorant, og de samme få dråber kan hjælpe med at lindre bihuleproblemer og luftvejsinfektioner, når de tilsættes til en dampindånding.

I hjemmet kan poser med tørret lavendel med nogle ekstra olier dryppet inde holde møl væk (bare sæt poserne ind i dit skab eller kommode), og hvis du tilføjer et par dråber til dit tøjs skylningscyklus, kan du fjerne lugte fra stinkende sokker og svedige gym tøj. Tilsæt lavendelolie til det vand, du bruger til at vaske gulvet for at opfriske dit opholdsrum, og en dråbe eller to placeret inde i friske toiletpapirruller frigiver deres duft, når nogen trækker et par ark gratis.

2. Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

Dette er en af ​​de mest gavnlige og nyttige æteriske olier at have ved hånden og med god grund: det er ofte blevet kaldt et medicinskab i en flaske , da det kan bruges til at behandle næsten enhver almindelig lidelse. Selvom du aldrig vil forbruge tea tree olie, kan du bruge det topisk til at behandle følgende:Annoncering

• Fodsvamp
• Dermatitis / eksem
• Acne
• Forkølelsessår
• Neglesvamp
• Vorter
• Insektbid

... bare for at nævne nogle få. Du kan tilføje et par dråber af det til uparfumeret shampoo for at lindre skæl og psoriasis, og et par flere dråber i den samme shampoo vil også behandle hovedlus.

Til brug rundt om i hjemmet kan du tilføje en teskefuld tea tree olie til vandet i en tåget flaske for at skabe et desinfektionsmiddel til bordplader, dørhåndtag osv., Og et par dråber ufortyndet olie omkring dit kæledyrs sengekurv vil hold lopper i skak.

3. Citron (Citrus limonum)

Dette er en af ​​de bedste æteriske olier til hjemmebrug, da det har flere applikationer, end de fleste andre olier nogensinde vil drømme om. Et par dråber citron EO tilsat til olivenolie skaber et smukt møbelpolish, og vi tilføjer EO til opvaskemiddel, hjemmelavet vasketøjssæbe, gulvrensere og sprayrensere. Du kan tilføje en dråbe eller to til en blanding af groft salt og bagepulver og derefter bruge det som en antibakteriel skure til træskærebrætter og slagterblokke.

Citron æterisk olie har også terapeutiske anvendelser:

• Tilsæt et par dråber til et glas vand og gurgle med det for at lindre dårlig ånde.
• Et par dråber tilsat shampoo kan lindre skæl.
• Citronolie tilsat til et bad eller en diffusor kan lindre angst.
• Blandet med aloe gel fungerer det som et antimikrobielt hånddesinfektionsmiddel.

En ting at huske på er, at æterisk citronolie kan gøre din hud lysfølsom, så du må ikke skælde den på og derefter gå i solbadning: vent 12 timer, før du udsætter citronduberet hud for solskin.

4. Pebermynte (Mentha piperita)

De fleste mennesker har sandsynligvis taget en kop pebermynte te for at lindre kvalme eller forstyrret mave, men du kan også massere din mave med en bærerolie, der har et par dråber æterisk olie af pebermynte tilsat for at lindre mavekramper og ubehag.

Hvis du eller dit kæledyr har et kryds under huden, vil en dråbe eller to af ren, ufortyndet pebermynte EO trække insektet ud, så det kan elimineres. Blandet med fyrretræ og eukalyptus og tilsat til en bærerolie, pebermynte er fantastisk til påføring på bryst og hals for at berolige hosteanfald og hjælpe med at lindre bronkial overbelastning, og en dråbe eller to tilsat til køligt vand kan gøre en god fod i blød for at berolige træt , overophedede fødder.Annoncering

Rundt hjemmet kan du sprøjte fortyndet pebermynteolie i stinkende sko og støvler for at fjerne lugt og tilføje en teskefuld EO til gulvvaskvand for at tilføje frisk duft såvel som antibakterielle egenskaber. Placering af et par dråber pebermynteolie omkring revner i væggene afskrækker også gnavere og edderkopper: de kan ikke holde duften af ​​det.

5. Eukalyptus (Eucalyptus globulus)

Hilsen fra Australien kan denne essentielle olie let genkendes ved duft.

Som nævnt ovenfor, eukalyptus EO er fantastisk til at lindre overbelastning i brystet (enten blandet med andre olier eller alene), og en salve lavet med det kan også lette astmaanfald, når de spredes i halsen og brystet. Den samme salve kan hjælpe med at lindre smerter ved fibromyalgi, hvis de gnides ind i det berørte område et par gange om dagen. Et par dråber tilsat en komprimering og anbragt på hud, der er ramt af helvedesild, kan lette smerten forbundet med denne tilstand og kan fremskynde helingsprocessen.

Eucalyptus 'desinfektionsegenskaber gør det ideelt at bruge i en spray til dit køkken og badeværelse eller diffundere olien i dit badeværelse for at eliminere bakterier og lugte.

6. fed (Syzygium aromaticum)

Fed olie har været brugt til tandproblemer i århundreder og er en af ​​de bedste behandlinger, der er tilgængelige mod tandpine, tandkødssygdomme, forkølelsessår og kræftsår. Det skal altid fortyndes (da det er meget stærkt) og bør ikke bruges af dem med superfølsom hud.

Du kan også bruge den fortyndede olie til:

• Fodsvamp
• Stikkende udslæt
• Sår og nedskæringer
• Svampeinfektioner
• Insektbid eller -stik
• Blå mærker
• Øresmerter (hældes på en vatpind og gemt lige inde i øregangen)

Til hjemmebrug skal du diffundere olien i soveværelserne for at afvise myg og tilsæt et par dråber til bagepulver for at drysse over tæpper inden støvsugning for at slippe af med lopper. Du kan også sætte nelliker i en appelsin for at lave en pomander og hæng det i et skab for at afvise møl eller i køkkenet for at holde fluer væk.Annoncering

7. Kamille ( Arthemis rang)

Blid og beroligende kamille har været brugt som en beroligende urt siden den romerske æra, og en kop kamille te kan gøre underværker for at berolige flossede nerver. Brugt topisk kan essentiel olie af kamille bruges enten fortyndet eller pæn (fuld styrke) til:

• Koger
• Tør hud
• Eksem
• Dermatitis
• Acne
• Bi og hvepsestik
• Cuts
• Blå mærker

Du kan også diffundere det for at lindre søvnløshed, stress og angst, depression og irritabilitet, især når det er forbundet med PMS eller overgangsalderen. Rundt om i huset kan du sprede olien for at berolige børn, der kan være hyperaktive eller argumenterende, og den kan dryppes i nærheden af ​​åbne døråbninger for at afvise mider og lopper.

* Bare en bemærkning: Folk, der er allergiske over for ragweed, kan også have bivirkninger på kamille.

8. Røgelse ( Boswellia carterii)

Overvejer det olie af røgelse blev fundet i King Tutankhamens grav, er det sikkert at sige, at dette fantastiske stof er blevet værdsat i et stykke tid.

Topisk kan du bruge denne EO til at forbedre følgende problemer:

• Acne
• Vorter
• Klip og skraber (det er et godt desinfektionsmiddel)
• Koger
• Arvæv
• Cyster
• Insektbid

Denne olie kan diffunderes for at mindske stress, og nogle mennesker finder, at det også hjælper med at reducere smerter i migrænehovedpine.

Til hjemmebrug skal du diffundere olien for at afvise myg og fluer. Duften kan også hjælpe med at lindre stress, angst eller panikanfald, depression og søvnløshed.Annoncering

9. Grapefrugt ( Citrus paradisi)

Lys og munter, grapefrugt æterisk olie er opløftende og multifunktionel.

Du kan bruge det topisk til:

• Hævede lymfeknuder
• Fedtet hud og hår
• Cellulite
• Acne
• Migræne eller spændingshovedpine (massage i templer og pande)
• Deodorant (tilsæt en dråbe til en blanding af bagepulver og vand, og påfør derefter underarmene med en vatpind)

* Bemærk: ligesom citron kan grapefrugt gøre din hud lysfølsom, så hold dig ude af solskin i 12–24 timer efter påføring.

I hjemmet kan du drysse et par dråber rundt om din hunds seng for at afvise lopper (men hold olien væk fra katte) og brug den på samme måde som citron til antibakteriel rengøringsspray. Du kan endda drysse en gammel sok eller lommetørklæde med grapefrugt EO og derefter smide den i tørretumbleren med dit vasketøj for at give den en frisk citrus duft uden brug af skadelige kemikalier.

10. Oregano (Origanum vulgare)

Med sine antiinflammatoriske, antifungale, antiparasitiske, antimikrobielle og antiseptiske egenskaber er oregano æterisk olie lige så god at bruge rundt i huset, som den er på kroppen. Det bør dog aldrig bruges ufortyndet, og gravide eller ammende kvinder bør undgå at bruge det.

Oregano EO kan hjælpe med:

• Svampeinfektioner
• Blå mærker
• Fodsvamp
• Forstuvning
• Gigt smerter
• Fibromyalgi
• Senebetændelse
• Cyster
• Vorter
• Candida
• Helvedesild
• Herpes

Fortyndet i vand udgør det en fantastisk antibakteriel spray til bordplader og områder med høj trafik i dit hus, og du kan bruge den ufortyndede olie omkring din seng til at afvise væggelus, mider, lus og lopper. Den ufortyndede olie kan forårsage hudirritation, så brug handsker, hvis du vil bruge den i fuld styrke til rengøring af hjemmet.Annoncering

Husk, at kvaliteten af ​​den olie, du får, også bestemmer effektiviteten. Hvis du planlægger at bruge disse olier mest til sundhedspleje, førstehjælp og lignende, er det værd at investere et par ekstra dollars på økologiske essentielle olier af høj kvalitet. Hvis du foretrækker at bruge disse i rengøringsprodukter og lignende, skal de standard EO'er, du kan finde i apoteker og helsekostforretninger, være helt fine.

Inden du bruger essentielle olier, bedes du undersøge det for at uddanne dig grundigt om deres anvendelse og mulige toksicitet (dvs. æterisk olie af citron bør holdes væk fra katte) og brug sund fornuft, når du bruger dem.