Hvornår læste du sidst en bog eller en betydelig magasinartikel? Centrerer dine daglige læsevaner omkring tweets, Facebook-opdateringer eller anvisningerne på din øjeblikkelige havregrynpakke?

Hvis du er en af ​​utallige mennesker, der ikke plejer at læse regelmæssigt, går du måske glip af det.

Læsning har et betydeligt antal fordele, og her er 10 fordele ved læsning, så du kan begynde at læse.

VIDEO OVERSIGT

1. Mental stimulering

Undersøgelser har vist, at det at forblive mentalt stimuleret kan bremse udviklingen af ​​(eller muligvis endda forhindre) Alzheimers og demens,^[1]da at holde din hjerne aktiv og engageret forhindrer den i at miste magt.

Ligesom enhver anden muskel i kroppen kræver hjernen træning for at holde den stærk og sund, så sætningen bruger den eller mister den, er særlig passende, når det kommer til dit sind. At lave gåder og spille spil som skak har også vist sig at være nyttigt med kognitiv stimulering.^[to]

2. Stressreduktion

Ligegyldigt hvor meget stress du har på arbejde, i dine personlige relationer eller utallige andre problemer, der står over for i det daglige liv, glider det bare væk, når du mister dig selv i en fantastisk historie. En velskrevet roman kan transportere dig til andre verdener, mens en engagerende artikel distraherer dig og holder dig i det nuværende øjeblik og lader spændinger løbe væk og give dig mulighed for at slappe af.

3. Viden

Alt, hvad du læser, fylder dit hoved med nye informationer, og du ved aldrig, hvornår det kan være nyttigt. Jo mere viden du har, jo bedre udstyret er du til at tackle enhver udfordring, du nogensinde vil stå over for.Annoncering

Derudover er her lidt stof til eftertanke: Hvis du nogensinde befinder dig i dystre omstændigheder, skal du huske, at selvom du måske mister alt andet - dit job, dine ejendele, dine penge, selv dit helbred - kan viden aldrig tages fra dig.

4. Udvidelse af ordforråd

Dette hører til ovenstående emne:

Jo mere du læser, jo flere ord får du eksponering for, og de vil uundgåeligt komme ind i dit daglige ordforråd.

At være artikuleret og veltalt er til stor hjælp i ethvert erhverv, og det at vide, at du kan tale med højere op med selvtillid, kan være et enormt løft for din selvtillid. Det kan endda hjælpe i din karriere, da de, der er læst, talte og vidende om en række emner, har tendens til at få forfremmelser hurtigere (og oftere) end dem med mindre ordforråd og manglende kendskab til litteratur, videnskabelige gennembrud og globale begivenheder.

At læse bøger er også afgørende for læring nye sprog , da ikke-indfødte talere får eksponering for ord, der bruges i sammenhæng, hvilket vil forbedre deres egen tale- og skriveflydighed.

5. Hukommelsesforbedring

Når du læser en bog, skal du huske et udvalg af karakterer, deres baggrunde, ambitioner, historie og nuancer såvel som de forskellige buer og delplots, der fletter sig vej gennem enhver historie. Det er en god smule at huske, men hjerner er fantastiske ting og kan huske disse ting relativt let.

Utroligt nok smed hver nye hukommelse, du opretter, nye synapser (hjerneveje)^[3]og styrker eksisterende, som hjælper med kortvarig hukommelse samt stabiliserende stemning.^[4]Hvor sejt er det?Annoncering

Hvis du vil lære mere om, hvordan du øger hjernekraften, øger hukommelsen og bliver 10x smartere, tjek denne teknik !

6. Stærkere analytiske tænkningskompetencer

Har du nogensinde læst en fantastisk mysterieroman og løst mysteriet selv, før du færdiggør bogen? Hvis det var tilfældet, var du i stand til at sætte kritisk og analytisk tænkning i gang ved at tage alle de angivne detaljer til efterretning og sortere dem for at bestemme whodunnit.

Den samme evne til at analysere detaljer kommer også godt med, når det gælder kritik af handlingen; at afgøre, om det var et velskrevet stykke, om tegnene var ordentligt udviklet, om historien løb glat osv.

Hvis du nogensinde har mulighed for at diskutere bogen med andre, kan du udtrykke dine meninger tydeligt, da du har taget dig tid til virkelig at overveje alle de involverede aspekter.

7. Forbedret fokus og koncentration

I vores internet-vanvittige verden henledes opmærksomheden i en million forskellige retninger på én gang, når vi multi-tasker igennem hver dag.

I et enkelt 5-minutters tidsrum vil den gennemsnitlige person fordele deres tid mellem at arbejde på en opgave, kontrollere e-mail, chatte med et par mennesker (via gchat, skype osv.), Holde øje med twitter, overvåge deres smartphone, og interagere med kolleger. Denne type ADD-lignende adfærd får stressniveauet til at stige og sænker vores produktivitet.

Når du læser en bog, er al din opmærksomhed koncentreret om historien - resten af ​​verden falder bare væk, og du kan fordybe dig i alle fine detaljer, du absorberer.Annoncering

Prøv at læse i 15-20 minutter før arbejde (dvs. på din morgenpendling, hvis du tager offentlig transport), og du vil blive overrasket over, hvor meget mere fokuseret du er, når du kommer til kontoret.

Yderligere oplysninger: hvis du finder det hårdt at holde fokus og forsøger at forbedre dit fokus, er det muligt du har gjort det forkert .

8. Bedre skrivefærdigheder

Dette går hånd i hånd med udvidelsen af ​​dit ordforråd:

Eksponering for offentliggjort, velskrevet arbejde har en bemærkelsesværdig effekt på ens egen skrivning, da det at observere kadence, fluiditet og skrivestil fra andre forfattere altid vil påvirke dit eget arbejde.

På samme måde som musikere påvirker hinanden, og malere bruger teknikker, der er etableret af tidligere mestre, lærer forfattere også, hvordan man laver prosa ved at læse andres værker.

9. Ro

Ud over den afslapning, der ledsager læsning af en god bog, er det muligt, at det emne, du læser om, kan skabe enorm indre fred og ro.

Læsning åndelige tekster kan sænke blodtrykket og skabe en enorm følelse af ro, mens læsning af selvhjælpsbøger har vist sig at hjælpe mennesker, der lider af visse stemningsforstyrrelser og milde psykiske sygdomme.^[5] Annoncering

10. Gratis underholdning

Selvom mange af os kan lide at købe bøger, så vi kan kommentere dem og hund-øre-sider til fremtidig reference, kan de være ret dyre.

For underholdning med lavt budget kan du besøge dit lokale bibliotek og dase i ære for de utallige tomater, der er tilgængelige der gratis. Biblioteker har bøger om alle tænkelige emner, og da de roterer deres bestand og konstant får nye bøger, vil du aldrig løbe tør for læsemateriale.

Hvis du tilfældigvis bor i et område, der ikke har et lokalt bibliotek, eller hvis du er bevægelseshæmmet og ikke let kan komme til et, har de fleste biblioteker deres bøger tilgængelige i PDF- eller ePub-format, så du kan læse dem på din e-læser, iPad eller din computerskærm.

Der er også mange kilder online hvor du kan downloade gratis e-bøger , så gå på jagt efter noget nyt at læse!

Der er en læsegenre for enhver læsefær person på planeten, og uanset om din smag ligger i klassisk litteratur, poesi, modeblade, biografier, religiøse tekster, unge voksenbøger, selvhjælpsvejledninger, gadebelysning eller romantikromaner, der er noget ude der for at fange din nysgerrighed og fantasi.

Gå væk fra din computer i et stykke tid, knæk en bog op, og fyld din sjæl lidt op.

Hvad skal jeg læse næste?

Hvis du har brug for nogle ideer til, hvad du skal læse næste, er de her:

• 30 bøger, som alle skal læse mindst en gang i deres liv
• 35 bøger om produktivitet og organisatoriske færdigheder for et effektivt liv
• 30 klassiske bøger, der kan ændre dit liv
• 15 bedste lederbøger, som hver ung leder skal læse
• 20 bedste personlige økonomibøger, du bør læse nu

Fremhævet fotokredit: Uplash via unsplash.com Annoncering

Reference